Старайтесь меньше спать
Большинство из нас спят значительно дольше, чем необходимо для нашего организма. Мы убеждаем себя, что просто обязаны проводить под одеялом по крайней мере 8 полных часов, чтобы трудиться во всю силу своих возможностей. Мы не представляем, как это можно - меньше спать, и содрогаемся при одной мысли об этом. Однако, важна не продолжительность сна.
Главное - чтобы сон был качественным и полноценным.
Постарайтесь припомнить случае, когда Вам все удавалось в жизни. У Вас все ладилось на работе, успешно развивались отношения с людьми, а сами Вы духовно развивались. Вы были переполнены энергией и страстной любовью к каждой минуте каждого дня своей жизни. Если Вы такой же, как и большинство людей, то должны помнить, что в то врем Вы могли спать меньше обычного. Ведь Вы переживали столько волнующих моментов, что Вам было жаль тратить время на излишний сон.
А теперь вспомните то время, когда дела у тебя шли не совсем удачно. Работа изнуряла, окружающие сводили Вас с ума, а времени на личную жизнь не оставалось совсем. В такие периоды Вы, вероятней всего, спали больше обычного. Возможно, в субботу или воскресенье Вы часто залеживались в постели до двух дня (люди часто используют сон, чтобы уйти от суровой реальности). Но что же Вы чувствовали, когда в конце концов просыпались? Головокружение, душевную пустоту и слабость.
Таким образом, дело не в количестве отводимых для сна часов, а в качестве свежей энергии, которую получает Вас организм. Старайтесь сократить время сна, добиваясь того, чтобы он стал полноценным и крепким. Поймите, что усталость нередко является порождением Вашего ума, когда Вы вынуждены выполнять то, чего Вам не хочется.
Робин Шарма "Кто заплачет, когда ты умрешь?"
Главное - чтобы сон был качественным и полноценным.
Постарайтесь припомнить случае, когда Вам все удавалось в жизни. У Вас все ладилось на работе, успешно развивались отношения с людьми, а сами Вы духовно развивались. Вы были переполнены энергией и страстной любовью к каждой минуте каждого дня своей жизни. Если Вы такой же, как и большинство людей, то должны помнить, что в то врем Вы могли спать меньше обычного. Ведь Вы переживали столько волнующих моментов, что Вам было жаль тратить время на излишний сон.
А теперь вспомните то время, когда дела у тебя шли не совсем удачно. Работа изнуряла, окружающие сводили Вас с ума, а времени на личную жизнь не оставалось совсем. В такие периоды Вы, вероятней всего, спали больше обычного. Возможно, в субботу или воскресенье Вы часто залеживались в постели до двух дня (люди часто используют сон, чтобы уйти от суровой реальности). Но что же Вы чувствовали, когда в конце концов просыпались? Головокружение, душевную пустоту и слабость.
Таким образом, дело не в количестве отводимых для сна часов, а в качестве свежей энергии, которую получает Вас организм. Старайтесь сократить время сна, добиваясь того, чтобы он стал полноценным и крепким. Поймите, что усталость нередко является порождением Вашего ума, когда Вы вынуждены выполнять то, чего Вам не хочется.
Робин Шарма "Кто заплачет, когда ты умрешь?"