вышла на улицу и весна меня чуть-чуть порадовала
Возле порога, еще в льдинках, первенцы мои.
Через пару часов, когда солнышко пригрело
И сегодняшнее меню.
Завтрак:
Вода с лимоном и одно яйцо + сухарики. Хотите - всмятку, хотите - вкрутую. Как любите.
Можете на сухарики намазать соленого лосося.
Дневной снек:
Бульон или чай + овощи.
Обед:
Салат с лососем на пару или с вареными креветками (100 гр).
Зелень + кедровые орешки (или кунжут) + 5 помидорок черри. Заправка на ваш выбор.
Или, для тех кому совсем "голодно" - один запеченный средний клубень картофеля + 50 грамм тунца с йогуртом или соленого лосося. Я делала лосося на пару, но с баклажанной икрой по этому рецепту - http://belonika.livejournal.com/34167.html
Вечерний снэк:
Чай или бульон + сухарик.
Ужин:
Любой овощной суп. Я делала холодник/свекольник по маминому рецепту.
Через пару часов, когда солнышко пригрело
И сегодняшнее меню.
Завтрак:
Вода с лимоном и одно яйцо + сухарики. Хотите - всмятку, хотите - вкрутую. Как любите.
Можете на сухарики намазать соленого лосося.
Дневной снек:
Бульон или чай + овощи.
Обед:
Салат с лососем на пару или с вареными креветками (100 гр).
Зелень + кедровые орешки (или кунжут) + 5 помидорок черри. Заправка на ваш выбор.
Или, для тех кому совсем "голодно" - один запеченный средний клубень картофеля + 50 грамм тунца с йогуртом или соленого лосося. Я делала лосося на пару, но с баклажанной икрой по этому рецепту - http://belonika.livejournal.com/34167.html
Вечерний снэк:
Чай или бульон + сухарик.
Ужин:
Любой овощной суп. Я делала холодник/свекольник по маминому рецепту.