Марафон за 100 дней: 17-23 июля
Бег 8 км
Ходьба - 4 прогулки с коляской/слингом
Упражнения 5/7
Сон 2/7
Плюсы: ко мне вернулось желание бегать, а к ребенку - дневной сон (на самом деле, я начала соображать и укладывать его вовремя:) )
Минусы: бегать я от этого не стала больше.
Во вторник я была полна решимости пробежать километров 15, но меня подвело пищеварение в очередной раз. И то, что я надумала пробежать два круга по 7-8 км. Пробегая возле дома и ощущая подозрительные спазмы в кишечнике, решила на рисковать и вернуться. В общем, бегать кругами - плохая идея. Надо делать большой круг, чтобы так и так пришлось пробежать много км, чтобы вернуться домой. Нафиг лишнее испытание воли, когда пробегаешь возле дома, и так и тянет забить на все и пойти домой)))
Это была единственная пробежка за неделю.
Проблема в том, что когда принимаешь решение начать что-то делать, например, бегать по утрам/вечерам или тренить регулярно, - мало просто захотеть и решить. Надо менять и подстраивать образ жизни, блин. А когда твой образ жизни к этому не располагает, нифига не выйдет, и сила воли тут не при чем. У меня сейчас муж работает по хрен-пойми-какому графику, и я по такому же графику живу, никогда не зная, смогу сегодня выйти на пробежку или куда-нибудь вообще выйти. Он может сказать, что приедет в 6, и приехать в 8. Там пока его ужином накормишь, пока ребенка покормишь и спать уложишь - время уже 10, на улице темно, а сил ни капли не осталось. И я каждый такой раз решаю, что хрен с ней, с пробежкой.
Бывают вечера, когда теоретически можно было бы свалить побегать, но есть также вариант побыть наедине с мужем или вместе погулять с коляской, и я выбираю между марафоном и текущими моментами с семьей - второе. Потому что это вроде как более важное в контексте целой жизни, разве нет? Понятно, что другой возможности пробежать марафон у меня может и не быть (вряд ли я еще раз наэто подпишусь), но время с семьей оно как бэ вообще бесценно. Не знаю, когда пишу это - кажется глупостью, но в жизни я в итоге выбираю все равно посмотреть кино с мужем, прежде чем отправить его на работу в ночную смену.
Есть такое чувство, что вредные привычки студенческих лет отражаются на жизни до сих пор. Я про привычку все откладывать на последний момент, делать на адреналине быстро и кое-как и надеяться, что прокатит. С красным дипломом - прокатило, с марафоном - вряд ли пройдет, конечно... В любом случае, теперь уже приходится рассчитывать на то, что форма "набегается" за август-сентябрь, но это бред...
Ни для кого не секрет, наверное, что для нормальных, результативных тренировок, нужен нормальный режим. Сна и отдыха, в том числе. Мой же режим описывается одним словом: бардак. И этот пост я пишу в три ночи, во время кормления, потому что днем - не успела и вообще забыла.
Короче, не знаю, что делать. Принято говорить, что кто хочет - находит способы, а кто не хочет - отмазки, но я реально не знаю, где взять сил, чтобы переломить ситуацию в свою пользу.
Что касается восстановления фигуры - оно происходит само собой, как ни странно. Странно - потому что я жру, как слон. Вот где принцип маленьких шагов демонстрирует результаты. Живот медленно, но врастает обратно в свою нормальную форму. Мне хочется, чтобы этот процесс шел быстрее, конечно, но я благодарна за то, что есть. Грех жаловаться, потому что, повторяюсь, я жру. Тренирую мышцы кора постоянно, но для быстрых результатов этого мало, конечно.
Ходьба - 4 прогулки с коляской/слингом
Упражнения 5/7
Сон 2/7
Плюсы: ко мне вернулось желание бегать, а к ребенку - дневной сон (на самом деле, я начала соображать и укладывать его вовремя:) )
Минусы: бегать я от этого не стала больше.
Во вторник я была полна решимости пробежать километров 15, но меня подвело пищеварение в очередной раз. И то, что я надумала пробежать два круга по 7-8 км. Пробегая возле дома и ощущая подозрительные спазмы в кишечнике, решила на рисковать и вернуться. В общем, бегать кругами - плохая идея. Надо делать большой круг, чтобы так и так пришлось пробежать много км, чтобы вернуться домой. Нафиг лишнее испытание воли, когда пробегаешь возле дома, и так и тянет забить на все и пойти домой)))
Это была единственная пробежка за неделю.
Проблема в том, что когда принимаешь решение начать что-то делать, например, бегать по утрам/вечерам или тренить регулярно, - мало просто захотеть и решить. Надо менять и подстраивать образ жизни, блин. А когда твой образ жизни к этому не располагает, нифига не выйдет, и сила воли тут не при чем. У меня сейчас муж работает по хрен-пойми-какому графику, и я по такому же графику живу, никогда не зная, смогу сегодня выйти на пробежку или куда-нибудь вообще выйти. Он может сказать, что приедет в 6, и приехать в 8. Там пока его ужином накормишь, пока ребенка покормишь и спать уложишь - время уже 10, на улице темно, а сил ни капли не осталось. И я каждый такой раз решаю, что хрен с ней, с пробежкой.
Бывают вечера, когда теоретически можно было бы свалить побегать, но есть также вариант побыть наедине с мужем или вместе погулять с коляской, и я выбираю между марафоном и текущими моментами с семьей - второе. Потому что это вроде как более важное в контексте целой жизни, разве нет? Понятно, что другой возможности пробежать марафон у меня может и не быть (вряд ли я еще раз наэто подпишусь), но время с семьей оно как бэ вообще бесценно. Не знаю, когда пишу это - кажется глупостью, но в жизни я в итоге выбираю все равно посмотреть кино с мужем, прежде чем отправить его на работу в ночную смену.
Есть такое чувство, что вредные привычки студенческих лет отражаются на жизни до сих пор. Я про привычку все откладывать на последний момент, делать на адреналине быстро и кое-как и надеяться, что прокатит. С красным дипломом - прокатило, с марафоном - вряд ли пройдет, конечно... В любом случае, теперь уже приходится рассчитывать на то, что форма "набегается" за август-сентябрь, но это бред...
Ни для кого не секрет, наверное, что для нормальных, результативных тренировок, нужен нормальный режим. Сна и отдыха, в том числе. Мой же режим описывается одним словом: бардак. И этот пост я пишу в три ночи, во время кормления, потому что днем - не успела и вообще забыла.
Короче, не знаю, что делать. Принято говорить, что кто хочет - находит способы, а кто не хочет - отмазки, но я реально не знаю, где взять сил, чтобы переломить ситуацию в свою пользу.
Что касается восстановления фигуры - оно происходит само собой, как ни странно. Странно - потому что я жру, как слон. Вот где принцип маленьких шагов демонстрирует результаты. Живот медленно, но врастает обратно в свою нормальную форму. Мне хочется, чтобы этот процесс шел быстрее, конечно, но я благодарна за то, что есть. Грех жаловаться, потому что, повторяюсь, я жру. Тренирую мышцы кора постоянно, но для быстрых результатов этого мало, конечно.