Без обжоства
19 января было съедено:
омлет (2 яйца + 1/3 стакана кефира 2,5%)
капуста тушеная - 1 тарелка
3 яблока
3 морковки
1 вареная свекла
1 ч.л. меда
2 стакана кефира 2,5%
какао - 1 кружка + шоколадная печенька (Ведь не хотела же ее есть, но бабуля спровоцировала! После того, как она 5 раз сказала: « Ну, съешь печеньку, Марина!», я не сдержалась…)
кофе - 1 раз
Интересно, сколько же это калорий...
Нереально завидую тем, кому хватает терпения каждый день высчитывать калораж и соотношение БЖУ. Для меня это что-то из серии запредельного!)
Я сделала это! Я дожила до вечера четверга. Пн, вт, ср, чт - 4 экзамена, 2 зачета… Сегодня вечером ревела как белуга из-за ерунды. Видимо, перенервничала и перезанималась… Чувствую себя как выжатый лимон. Одно радует - приступы обжорства уже так не одолевают, как раньше… Поскорее бы уже переехать!
П.С. 1ый день КД
(сигареты - 1 раз)
Абгрейд: ночью + 2 яблока и какао
омлет (2 яйца + 1/3 стакана кефира 2,5%)
капуста тушеная - 1 тарелка
3 яблока
3 морковки
1 вареная свекла
1 ч.л. меда
2 стакана кефира 2,5%
какао - 1 кружка + шоколадная печенька (Ведь не хотела же ее есть, но бабуля спровоцировала! После того, как она 5 раз сказала: « Ну, съешь печеньку, Марина!», я не сдержалась…)
кофе - 1 раз
Интересно, сколько же это калорий...
Нереально завидую тем, кому хватает терпения каждый день высчитывать калораж и соотношение БЖУ. Для меня это что-то из серии запредельного!)
Я сделала это! Я дожила до вечера четверга. Пн, вт, ср, чт - 4 экзамена, 2 зачета… Сегодня вечером ревела как белуга из-за ерунды. Видимо, перенервничала и перезанималась… Чувствую себя как выжатый лимон. Одно радует - приступы обжорства уже так не одолевают, как раньше… Поскорее бы уже переехать!
П.С. 1ый день КД
(сигареты - 1 раз)
Абгрейд: ночью + 2 яблока и какао