Истина
Все мы или совы, или жаворонки.
Однако вне зависимости от того, в котором часу тебя тянет совершать подвиги, а в котором - отходить ко сну, знай, что ночь - это время отдыха для всех "птичек". Это значит, что именно ночью активизируется процесс регенерации клеток и накопления в них питательных веществ, поэтому, чтобы выглядеть наутро свежей и здоровой, желательно выспаться именно в темное время суток.
Однако вне зависимости от того, в котором часу тебя тянет совершать подвиги, а в котором - отходить ко сну, знай, что ночь - это время отдыха для всех "птичек". Это значит, что именно ночью активизируется процесс регенерации клеток и накопления в них питательных веществ, поэтому, чтобы выглядеть наутро свежей и здоровой, желательно выспаться именно в темное время суток.