Попить витаминки
03 марта 2011, 11:25
Меня часто спрашивают, какие витамины мне стоит попить?
Встречный вопрос, а зачем люди пьют витамины? Сам же и отвечу.
Сформулирую вопрос точнее: Стоит ли принимать витамины здоровым людям? Помогут ли они сохранить или улучшить здоровье?
Отвечаю: пока никаких твердых научных доказательств, что витамины приносят пользу здоровым людям, нет.
Есть, правда, 2 категории относительно здоровых людей, которым витамины приносят пользу.
Это беременные - препараты фолиевой кислоты снижают риск врожденных
дефектов у новорожденных; и курильщики - витамин С, у них профилактирует
развитие пародонтоза. Так как в стране примерно 60 % народа курит, то
есть надежда, что регулярный прием аскорбинки сделает наш народ более
зубастым.
В то же время огромное количество народа тратит деньги на витамины, стремясь укрепить здоровье.
Например, от 70 до 90% спортсменов пьют витамины, считая, что они помогают им поддерживать спортивную форму.
Ну и пусть пьют. Что медикам удалось доказать, так это то, что витамины не вредны.
Ну, а читателям блога рекомендую деньги, расходуемые на поливитамины,
потратить на фрукты, спорт и горький шоколад - пользы будет больше.Отсюда Попить витаминки
Меня часто спрашивают, какие витамины мне стоит попить?
Встречный вопрос, а зачем люди пьют витамины? Сам же и отвечу.
- Чтобы лучше себя чувствовать.
- Бодро вставать утром и бодро шкандыбать на работу. Не уставать к вечеру.
- Быть крепким и не чувствовать усталости, когда занимаешься спортом.
- Хорошо выглядеть: гладкая кожа, блестящие волосы.
- Умный взгляд (нет, для этого не пьют, тут витамины не помогут).
- Хорошее настроение.
- Нет депрессиям и Альцгеймеру
- Чтобы не болеть.
- Гриппом, простудой, раком.
Сформулирую вопрос точнее: Стоит ли принимать витамины здоровым людям? Помогут ли они сохранить или улучшить здоровье?
Отвечаю: пока никаких твердых научных доказательств, что витамины приносят пользу здоровым людям, нет.
Есть, правда, 2 категории относительно здоровых людей, которым витамины приносят пользу.
Это беременные - препараты фолиевой кислоты снижают риск врожденных
дефектов у новорожденных; и курильщики - витамин С, у них профилактирует
развитие пародонтоза. Так как в стране примерно 60 % народа курит, то
есть надежда, что регулярный прием аскорбинки сделает наш народ более
зубастым.
В то же время огромное количество народа тратит деньги на витамины, стремясь укрепить здоровье.
Например, от 70 до 90% спортсменов пьют витамины, считая, что они помогают им поддерживать спортивную форму.
Ну и пусть пьют. Что медикам удалось доказать, так это то, что витамины не вредны.
Ну, а читателям блога рекомендую деньги, расходуемые на поливитамины,
потратить на фрукты, спорт и горький шоколад - пользы будет больше.Отсюда Попить витаминки