20 потенциальных добавок и методов лечения, которые доказали свою эффективность в защите сердца
Это не медицинский совет.
Доктор И. Кохилатос
1. Как и во всем, первым подходом к кардиозащите является достаточный сон, диета из цельных продуктов, физические упражнения и снижение стресса.
2. Антоцианы - это флавоноиды, отвечающие за красный, фиолетовый и синий цвет фруктов и овощей.
3. Астрагал перепончатый является одним из пятидесяти основных растений традиционной китайской медицины и используется в качестве лекарства уже более 2000 лет.
Развернуть можно в Thread Reader
4. Коэнзим Q10, также известный как CoQ10 или убихинол, представляет собой жирорастворимое соединение, которое естественным образом встречается во всех дышащих клетках животных и в основном обнаруживается в митохондриях.
Развернуть можно в Thread Reader
5. Безвременник осенний - цветущее растение, клубнелуковицы которого содержат колхицин, историческое лекарство от подагры, которое используется уже более тысячи лет.
Развернуть можно в Thread Reader
6. Физетин - это биоактивный флавоноид, содержащийся в небольших концентрациях во фруктах и овощах, таких как клубника, яблоко, хурма, виноград, лук и огурец.
Развернуть можно в Thread Reader
7. ЭГКГ. Основным флавоноидом зеленого чая являются катехины, составляющие 30-40% твердых компонентов чая. А из различных катехинов в зеленом чае эпигаллокатехин-3-галлат (EGCG) является наиболее распространенным.
Развернуть можно в Thread Reader
8. Инфракрасный свет.
Развернуть можно в Thread Reader
9. Лютеолин представляет собой флавон, разновидность флавоноидов, присутствующий во многих лекарственных растениях, фруктах и овощах, включая брокколи, листья лука, морковь, перец, капусту, кожицу яблок, цветы индийской хризантемы и Artemisia asiatica.
Развернуть можно в Thread Reader
10. Мелатонин - гормон, присутствующий во всех живых организмах, включая бактерии, дрожжи, грибы, животных и растения; он широко известен тем, что регулирует сон и модулирует циркадные ритмы.
Развернуть можно в Thread Reader
11. Nigella sativa, также называемая черным тмином или черными семенами, - это растение, известное своими кулинарными и лечебными свойствами.
Развернуть можно в Thread Reader
12. Ингибиторы нейраминидазы.
13. Кверцетин - это флавоноид, широко распространенный в природе. Он демонстрирует относительно более высокую биодоступность, чем другие фитохимические вещества, и присутствует в различных продуктах растительного происхождения.
Развернуть можно в Thread Reader
14. Рапамицин увеличивает продолжительность жизни многих видов путем ингибирования мишени рапамицина у млекопитающих (mTOR), главного регулятора клеточного роста, метаболизма и старения.
Развернуть можно в Thread Reader
15. Ресвератрол - это природный нефлавоноидный полифенол, который вырабатывается некоторыми растениями в ответ на повреждение.
Развернуть можно в Thread Reader
16. Родиола розовая - редкое и ценное лекарственное растение, произрастающее на больших высотах, до 2280 м, в арктических и горных районах Европы, Азии и Северной Америки.
17. Salvia miltiorrhiza, также называемая красным шалфеем или Danshen, является широко используемым лекарственным растением в традиционной китайской медицине, относящимся к категории улучшающих кровообращение и устраняющих застой крови.
18. Париться в сауне - это форма термотерапии всего тела, которая использовалась в различных формах и в разных культурах на протяжении тысячелетий для гигиены, здоровья, социальных и духовных целей.
Развернуть можно в Thread Reader
19. Таурин - это аминокислота, которая содержится в очень высокой концентрации в большинстве клеток.
20. Стимуляция блуждающего нерва (ВНС) используется в качестве лечения с 1997 года для контроля судорог у пациентов с эпилепсией.
Развернуть можно в Thread Reader
• • •
Доктор И. Кохилатос
1. Как и во всем, первым подходом к кардиозащите является достаточный сон, диета из цельных продуктов, физические упражнения и снижение стресса.
2. Антоцианы - это флавоноиды, отвечающие за красный, фиолетовый и синий цвет фруктов и овощей.
3. Астрагал перепончатый является одним из пятидесяти основных растений традиционной китайской медицины и используется в качестве лекарства уже более 2000 лет.
Развернуть можно в Thread Reader
4. Коэнзим Q10, также известный как CoQ10 или убихинол, представляет собой жирорастворимое соединение, которое естественным образом встречается во всех дышащих клетках животных и в основном обнаруживается в митохондриях.
Развернуть можно в Thread Reader
5. Безвременник осенний - цветущее растение, клубнелуковицы которого содержат колхицин, историческое лекарство от подагры, которое используется уже более тысячи лет.
Развернуть можно в Thread Reader
6. Физетин - это биоактивный флавоноид, содержащийся в небольших концентрациях во фруктах и овощах, таких как клубника, яблоко, хурма, виноград, лук и огурец.
Развернуть можно в Thread Reader
7. ЭГКГ. Основным флавоноидом зеленого чая являются катехины, составляющие 30-40% твердых компонентов чая. А из различных катехинов в зеленом чае эпигаллокатехин-3-галлат (EGCG) является наиболее распространенным.
Развернуть можно в Thread Reader
8. Инфракрасный свет.
Развернуть можно в Thread Reader
9. Лютеолин представляет собой флавон, разновидность флавоноидов, присутствующий во многих лекарственных растениях, фруктах и овощах, включая брокколи, листья лука, морковь, перец, капусту, кожицу яблок, цветы индийской хризантемы и Artemisia asiatica.
Развернуть можно в Thread Reader
10. Мелатонин - гормон, присутствующий во всех живых организмах, включая бактерии, дрожжи, грибы, животных и растения; он широко известен тем, что регулирует сон и модулирует циркадные ритмы.
Развернуть можно в Thread Reader
11. Nigella sativa, также называемая черным тмином или черными семенами, - это растение, известное своими кулинарными и лечебными свойствами.
Развернуть можно в Thread Reader
12. Ингибиторы нейраминидазы.
13. Кверцетин - это флавоноид, широко распространенный в природе. Он демонстрирует относительно более высокую биодоступность, чем другие фитохимические вещества, и присутствует в различных продуктах растительного происхождения.
Развернуть можно в Thread Reader
14. Рапамицин увеличивает продолжительность жизни многих видов путем ингибирования мишени рапамицина у млекопитающих (mTOR), главного регулятора клеточного роста, метаболизма и старения.
Развернуть можно в Thread Reader
15. Ресвератрол - это природный нефлавоноидный полифенол, который вырабатывается некоторыми растениями в ответ на повреждение.
Развернуть можно в Thread Reader
16. Родиола розовая - редкое и ценное лекарственное растение, произрастающее на больших высотах, до 2280 м, в арктических и горных районах Европы, Азии и Северной Америки.
17. Salvia miltiorrhiza, также называемая красным шалфеем или Danshen, является широко используемым лекарственным растением в традиционной китайской медицине, относящимся к категории улучшающих кровообращение и устраняющих застой крови.
18. Париться в сауне - это форма термотерапии всего тела, которая использовалась в различных формах и в разных культурах на протяжении тысячелетий для гигиены, здоровья, социальных и духовных целей.
Развернуть можно в Thread Reader
19. Таурин - это аминокислота, которая содержится в очень высокой концентрации в большинстве клеток.
20. Стимуляция блуждающего нерва (ВНС) используется в качестве лечения с 1997 года для контроля судорог у пациентов с эпилепсией.
Развернуть можно в Thread Reader
• • •