Заруба по жиму с Медведем

[brotherflame]

Зарубились кто большее число раз пожмет сотку через 6 месяцев.
Старт: сегодня.

Попытка Медведя под катом. Моя -- завтра.

Comments

[alex_builder]

Воу-воу. Ничего не имею против лифтёров )

Просто у парней цель - одно повторение и часто техника именно такая на соревнованиях, поскольку они как бы фиксируют подъём, типа сделал, всё ок

С локтями так: можно уловить момент, когда Медведь отдыхает, расслабляя мышцы рук, груди и дельты, "подвешивая" гриф на суставах локтевых (они в этот момент как бы подвыворачиваются)

Короче, это травматичный момент, сродни разгибанию коленей в жиме платформы ногами, где нагрузка тоже попадает на коленный и тазобедренный сустав.

В общем, не вдаваясь в подробности, если в жиме платформы бывает сразу мгновенная карма, когда колени выворачиваются обратно (на ютубе полно такой жести), поскольку ноги очень сильные, и пара сотен кило на платформе - не редкость, то в жиме лёжа просто идёт постепенное травмирование локтевых суставов, завершающееся, в итоге, артрозом.

А он реально тяжело лечится, на себе выяснил )

P.S. Разумеется, делать, выгибая локти - легче, да, поскольку можно чуть-чуть отдохнуть. Возможно, да, имеет смысл при разовом состязании, особенно на спор. Хотя вес всё же большой, а суставы одни, других не будет.

[brotherflame]

Седня ночью свой выложу и сравню
Понял, о чем ты