26.01.2014 День четвертый
Здравствуйте, мои дорогие читатели!
И снова я уснула под утро в 4 часа и проснулась в 10 часов.
Как и следовало ожидать, вчерашняя еда отразилась на сегодняшнем весе.
Весы показали - 56.5 кг (с документами)
В 12.10 позавтракала кашей на молоке с малиной.
Через два часа выпила кофе со сливками и имбирным печеньем(2шт) и джемом (3 ч.л.)
В 17.10 пообедала- курица на пару с овощами и двумя слайсами.
Вечером выпила бокал вина...захотелось)
На улице мороз - минус 30 градусов. Поэтому выходить никуда не хотелось...работала, училась, отдыхала, общалась...
Размещу фото сегодняшней себя, чтобы было с чем сравнить через три месяца... есть над чем работать, правда?)
Вечером сьела 125 грам салата из морской капусты- больше не осилила)
Таков был мой сегодняшний рацион)
Итог? Вот и итог!)
Доброй всем ночи и приятных снов!)
И снова я уснула под утро в 4 часа и проснулась в 10 часов.
Как и следовало ожидать, вчерашняя еда отразилась на сегодняшнем весе.
Весы показали - 56.5 кг (с документами)
В 12.10 позавтракала кашей на молоке с малиной.
Через два часа выпила кофе со сливками и имбирным печеньем(2шт) и джемом (3 ч.л.)
В 17.10 пообедала- курица на пару с овощами и двумя слайсами.
Вечером выпила бокал вина...захотелось)
На улице мороз - минус 30 градусов. Поэтому выходить никуда не хотелось...работала, училась, отдыхала, общалась...
Размещу фото сегодняшней себя, чтобы было с чем сравнить через три месяца... есть над чем работать, правда?)
Вечером сьела 125 грам салата из морской капусты- больше не осилила)
Таков был мой сегодняшний рацион)
Итог? Вот и итог!)
Доброй всем ночи и приятных снов!)