Меняем жизнь!
1. Визуализируйте. Думая о том, что вы хотите, не обрывайте мысль своим неверием в то, что это произойдет. Напротив, обрисуйте в подробностях ту ситуацию, в которой вы обладаете этим и очень от этого счастливы. Мысли материальны.
2. Пейте вишнёвый сок. Вещества, содержащиеся в вишне, способствуют повышению естественного уровня мелатонина - гормона, который отвечает за работоспособность и скорость восстановления.
3. Принимайте теплый душ перед сном. Контрастный или горячий душ отсрочат ваш долгожданный сон, минимум на час, а теплый - самый оптимальный способ в минуту уснуть, как младенец.
4.Улыбайтесь чаще. Вы прекрасны, когда улыбаетесь, и вы об этом знаете. Можете даже заставить себя пару минут улыбаться искусственно, все равно потом рассмеетесь.
5. Ведите дневник. Записывая свои мысли, например, о прошедшем дне, есть вероятность, что вы обратите внимание на счастливые моменты, которые даже бы потом и не вспомнили.
6. Выругайтесь. Не злоупотребляйте, конечно, но выругайтесь, давая волю эмоциям. Такие свобода мысли и речи очень помогает избавляться от негативных эмоций.
7. Жуйте медленно и тщательно. Ваше тело вас отблагодарит уже через пару недель. Люди, которые едят быстро и на ходу весят в средне на 5-6 килограмм больше тех, кто никуда в этом деле не торопиться.
8.Перестаньте всех осуждать. Как только вы больше будете думать о себе и собственной жизни, тем она быстрее станет лучше и позитивнее. Потому что именно тот негатив, который мы плодим по отношению к другим - остается с нами.
9.Помогайте людям. Просто так, от того, что это вам сделать не так уж сложно. Мы не имеем в виду работу в хосписе, а может быть даже хорошим советом, правильной рекомендаций, физической силой, в конце концов.
10. Полюбите себя. Если причин любить себя нет, хотя, это вряд ли, то найдите, создайте их сами. От любви к себе начинается любовь к ближнему - так устроен мир.