Как укрепить силу воли
Второй день читаю книгу Келли Макгонигал "Сила воли. Как развить и укрепить". Читаю постепенно, вдумчиво, ставлю закладки, ибо книга реально полезная. Учит, как бороться с рекламным насилием со стороны СМИ, билбордов, стоек, вывесок, сообщений о скидках, и прочим мелким и крупным мошенничеством.
В общем и целом, многое я уже и так знал из книг, услышал на семинарах, понял интуитивно. Книга помогла связать все это вместе, показала, где я допускаю ошибки, а где поступаю правильно, но мог бы сделать лучше.
Вчера вечером ходил в супермаркет и впервые за долгое время потратил ровно столько, сколько планировал. А обычно тратил в 2-3 раза больше, на всякую ерунду, мелочевку, товары со скидками.
Сегодня дочитаю книгу и буду искать другие произведения автора. Келли поразила меня. Молоденькая барышня, а такая умница - доктор философии, психолог и профессор Стэнфордского университета, ведущий эксперт в области изучения взаимосвязи между психическим и физическим состояниями человека.
Ее учебные курсы по психологии для студентов удостоены множества наград, включая высшую награду Стэнфордского университета для преподавателей, премию Уолтера Гора. Популярные открытые курсы Макгонигал, в том числе «Наука силы воли» и «Наука сострадания», рассказывают о том, как, используя достижения психологии, сделать человека более счастливым и успешным.