Советы
Свой жизненный опыт Порфирий Иванов изложил в виде 12 рекомендаций, известных под названием «Детка». Вот они:
«Детка! Ты полон желания принести пользу всему советскому народу. Для этого постарайся быть здоровым. Сердечная просьба к тебе, прими от меня несколько советов, как укрепить свое здоровье.
- Два раза в день купайся в холодной воде, чтобы тебе было хорошо. Купайся в чем можешь: в озере, речке, ванной, принимай душ или обливайся. Это твои условия. Горячее купание заверши холодным.
- Перед купанием или после него, а если возможно, то и совместно с ним выйди на природу, встань босыми ногами на землю, а зимой на снег, хотя бы на одну - две минуты. Вдохни через рот несколько раз воздух и мысленно пожелай себе и всем людям здоровья.
- Не употребляй алкоголя и не кури.
- Старайся хотя бы раз в неделю полностью обходиться без пищи с пятницы 18 - 20 часов до воскресенья 12 часов. Это твои заслуги и покой. Если тебе трудно, то держи хотя бы сутки.
- В 12 часов дня воскресенья выйди на природу босиком и несколько раз подыши и помысли, как написано выше. Это праздник твоего тела. После этого можешь кушать все, что тебе нравится.
- Люби окружающую тебя природу. Не плюйся вокруг… Привыкни к этому - это твое здоровье.
- Здоровайся со всеми везде и всюду, особенно с людьми пожилого возраста. Хочешь иметь у себя здоровье - здоровайся со всеми.
- Помогай людям чем можешь, особенно больному, бедному, обиженному, нуждающемуся. Делай это с радостью. Отзовись на его нужду душою и сердцем…
- Победи в себе жадность, лень, самодовольство, стяжательство, страх, лицемерие, гордость. Верь людям и люби их. Не говори о них несправедливо и не принимай близко к сердцу недобрых мнений о них.
- Освободи свою голову от мыслей о болезнях, недомоганиях, смерти. Это твоя победа.
- Мысль не отделяй от дела. Прочитал - хорошо. Но самое главное - делай!
- Рассказывай и передавай опыт этого дела, но не хвались и не возвышайся этим. Будь скромен.
Желаю тебе счастья. Здоровья хорошего.
Иванов Порфирий Корнеевич