О лечебной физкультуре.
Видел я весьма многие и различные растения добродетелей, насаждаемые мирскими людьми и как бы от подземного стока нечистоты напаяемые тщеславием, окапываемые самохвальством и утучняемые навозом похвал. Но они скоро засохли, когда были пересажены на землю пустую, не доступную для мирских людей и не имеющую смрадной влаги тщеславия. (преп.Иоанн Лествичник).
Это я про лечебную физкультуру.
В марте сего года, уволившись со второй работы, отправилась я в фитнес-клуб. Вроде бы они утверждали, что это студия щадящего фитнеса, посильного для любого уровня подготовки. К сожалению, надо было бы написать: "Для совершенно здоровых людей любого уровня подготовки". Групповые занятия мне оказались противопоказаны, часовая тренировка - непосильна, и к тому же выматывала дорога туда-обратно.
Сейчас вот купила абонемент в виртуальный фитнес-клуб. И что я могу сказать? Лечебная физкультура - особое дело. Во-первых, она всегда индивидуальна. Одинаковых больных нет. Во-вторых, она не должна причинять неприятных ощущений. Человек должен всегда чувствовать: "Тренажер - мой друг, физкультура - это приятно".
А еще, ЛФК представляет собой прекрасный комплекс для развития смирения, о котором и писал Иоанн Лествичник. Фитнес и спорт - это как раз то, что "от подземного стока нечистоты питается тщеславием, окапывается самохвальством и утучняется навозом похвал". В фитнес-клубе этот навоз на каждой странице лежит прямо кучами: тут тебе и "ваши достижения", и "ваш прогресс", и какие-то кубки даже нарисованы.
Я подписалась на две программы: "Дыхательная гимнастика" и "Здоровая спина". Поначалу все шло прекрасно. Примерно до шестой тренировки. А потом... Там написано: "ваш прогресс - 30%". То-есть надо тренироваться дальше. А я чувствую, что дальше мне нельзя. Пошли такие упражнения, которые не то что мне неполезны, а просто опасны. Это тот момент, о котором пишут специалисты по ЛФК и чего не понимают спортсмены: нельзя пересекать границу, за которой уже вред и грех членовредительства. Прошел сто метров, дальше больно - значит, надо на этом и остановиться. Никаких достижений в человеческом понимании лечебная физкультура не приносит.
Это я про лечебную физкультуру.
В марте сего года, уволившись со второй работы, отправилась я в фитнес-клуб. Вроде бы они утверждали, что это студия щадящего фитнеса, посильного для любого уровня подготовки. К сожалению, надо было бы написать: "Для совершенно здоровых людей любого уровня подготовки". Групповые занятия мне оказались противопоказаны, часовая тренировка - непосильна, и к тому же выматывала дорога туда-обратно.
Сейчас вот купила абонемент в виртуальный фитнес-клуб. И что я могу сказать? Лечебная физкультура - особое дело. Во-первых, она всегда индивидуальна. Одинаковых больных нет. Во-вторых, она не должна причинять неприятных ощущений. Человек должен всегда чувствовать: "Тренажер - мой друг, физкультура - это приятно".
А еще, ЛФК представляет собой прекрасный комплекс для развития смирения, о котором и писал Иоанн Лествичник. Фитнес и спорт - это как раз то, что "от подземного стока нечистоты питается тщеславием, окапывается самохвальством и утучняется навозом похвал". В фитнес-клубе этот навоз на каждой странице лежит прямо кучами: тут тебе и "ваши достижения", и "ваш прогресс", и какие-то кубки даже нарисованы.
Я подписалась на две программы: "Дыхательная гимнастика" и "Здоровая спина". Поначалу все шло прекрасно. Примерно до шестой тренировки. А потом... Там написано: "ваш прогресс - 30%". То-есть надо тренироваться дальше. А я чувствую, что дальше мне нельзя. Пошли такие упражнения, которые не то что мне неполезны, а просто опасны. Это тот момент, о котором пишут специалисты по ЛФК и чего не понимают спортсмены: нельзя пересекать границу, за которой уже вред и грех членовредительства. Прошел сто метров, дальше больно - значит, надо на этом и остановиться. Никаких достижений в человеческом понимании лечебная физкультура не приносит.