Про спорт без одежды
Нет, в смысле, не совсем без одежды, а без специализировнной одежды.
Вот я периодически бегаю. Когда я начинал бегать... лет э... 7 назад, я бегал в каких-то левых кроссовках типа демикс. Результатом стали натертые ноги. причем в кровь. Т.к. я был весьма упорен в достижении своих целей. В результате подошел к вопросу основательно. Выбрал соответствующие своей ноге кроссовки адидас. Пробежал в них уже более 1000км и продолжаю бегать. Подошва чуть стерлась, но в остальном, думаю, еще тыщ на 10 должно хватить.
Вот, казалось, бы... что еще нужно специального для бега? Да вроде ничего! А вот и не правда. Нужны трусы! Тему для девочек оставлю на усмотрение девочек, а вот для мальчиков, кто носит боксеры или аналогичные труселя, бегать в них можно только в спецовых - для бега. Иначе натертости обеспечены. И все это приходится осваивать на собственном опыте.
Ну и крайнее спецовое приобретение для бега - копрессионные гетры. Когда я бегаю на дорожке - проблем нет. Она с амортизацией, и никаких негативных последствия ноги не ощущают. Но как только начинается бег по асфальту, начинаются проблемы. Колени, икры, голеностоп. Конкретно у меня - икры. Уже два раза икры выходили из строя после недели бега по асфальту. Уж не знаю, что там. Микроразрывы или еще что, но по ощущениям - как растяжение. Первый раз ко врачу не успел сходить - на следующий день улетать на Бали надо было, там я их еще подрастянул, а второй раз прервал всякую активность и через неделю икры прошли. Эластичный бинт - и все дела. Это при том, что икры я растягиваю и разогреваю перед бегом. Вобщем, надоело мне это, подумал. что можно, наверное, бегать с эластичным бинтом. Но завязывать его каждый раз - лениво, посему подумал, а вдруг, есть гетры?! И они, действительно, есть! Хотя, размер для моих икр так и не нашел. Купил самый большой. который был - до 42см. а у меня 43. Но компрессия вроде нормальная. Не пережимает, не давит. Все ок. Сегодня отбегал, ощущения замечательные! Рекомендую.
Так о чем весь спич? Если собираетесь заняться спортом, покупайте экип сразу, полностью, и качественный. Спортивные травмы залечиваются долго, так же долго о себе напоминают.
Вот я периодически бегаю. Когда я начинал бегать... лет э... 7 назад, я бегал в каких-то левых кроссовках типа демикс. Результатом стали натертые ноги. причем в кровь. Т.к. я был весьма упорен в достижении своих целей. В результате подошел к вопросу основательно. Выбрал соответствующие своей ноге кроссовки адидас. Пробежал в них уже более 1000км и продолжаю бегать. Подошва чуть стерлась, но в остальном, думаю, еще тыщ на 10 должно хватить.
Вот, казалось, бы... что еще нужно специального для бега? Да вроде ничего! А вот и не правда. Нужны трусы! Тему для девочек оставлю на усмотрение девочек, а вот для мальчиков, кто носит боксеры или аналогичные труселя, бегать в них можно только в спецовых - для бега. Иначе натертости обеспечены. И все это приходится осваивать на собственном опыте.
Ну и крайнее спецовое приобретение для бега - копрессионные гетры. Когда я бегаю на дорожке - проблем нет. Она с амортизацией, и никаких негативных последствия ноги не ощущают. Но как только начинается бег по асфальту, начинаются проблемы. Колени, икры, голеностоп. Конкретно у меня - икры. Уже два раза икры выходили из строя после недели бега по асфальту. Уж не знаю, что там. Микроразрывы или еще что, но по ощущениям - как растяжение. Первый раз ко врачу не успел сходить - на следующий день улетать на Бали надо было, там я их еще подрастянул, а второй раз прервал всякую активность и через неделю икры прошли. Эластичный бинт - и все дела. Это при том, что икры я растягиваю и разогреваю перед бегом. Вобщем, надоело мне это, подумал. что можно, наверное, бегать с эластичным бинтом. Но завязывать его каждый раз - лениво, посему подумал, а вдруг, есть гетры?! И они, действительно, есть! Хотя, размер для моих икр так и не нашел. Купил самый большой. который был - до 42см. а у меня 43. Но компрессия вроде нормальная. Не пережимает, не давит. Все ок. Сегодня отбегал, ощущения замечательные! Рекомендую.
Так о чем весь спич? Если собираетесь заняться спортом, покупайте экип сразу, полностью, и качественный. Спортивные травмы залечиваются долго, так же долго о себе напоминают.