ДЕВУШКИ ЗАЖИГАЮТ... СИГАРЕТУ

[botalex]

Отчеты медиков мало кого заставили бросить курить, но многим испортили удовольствие от курения.
Остроумное замечание неизвестного

Какая странная во вкусе перемена!.....
Ты любишь обонять не утренний цветок,
А вредную траву зелену,
Искусством превращенну
В пушистый порошок!
А.С. Пушкин "Красавице, которая нюхала табак"

Comments

по своему опыту

[drvit]

бывает полезно вместо рассуждений при случае просто попросить курильщика пробежать вместе с собой километра три (важно, что не 100 метров, нужен переход в аэробный режим), контраст задыхающегося курильщика и отлично себя чувствующего некурильщика очень сильно бьёт по самолюбию, а это очень действенный способ
кстати, мой дядя, прокурив лет 10, бросил, когда переехал с первого этажа на пятый и понял, что подняться домой без одышки уже не может

Re: по своему опыту

[botalex]

тренированный курильщик пробежит все же лучше, чем нетренерованный некурильщик из среды офисного планктона ;)

на то он и "мой опыт"

[drvit]

и ни разу не видел курящих бегунов на длинные дистанции;
скажу очевидное: город с его транспортом, лифтами и сидячей работой настолько снижает требования к физической форме и здоровью человека, что понять, что со здоровьем что-то не так, удаётся только тогда, когда со здоровьем уже очень сильно что-то не так; это же и создаёт иллюзию безвредности курения, образа питания и т.п.
предлагаю в профилактических целях отключать лифты на пару дней в месяц :)
и ещё в защиту "планктона": из 4х коллег поблизости один основательно занимается фитнесом, второй - самбо, третья - часто ходит на скалодром и только 4й довольно-таки субтилен и покуривает (за что часто бывает порицаем)

Re: на то он и "мой опыт"

[botalex]

ой, а я на 21-ом живу! :) Без лифта каюк! Зато ношу сейчас шагомер. Слежу, чтобы в день проходить не менее 10 тыс шагов. Когда впервые надел, ужаснулся - более 6000 не выходило! Ходьба - самое доступное и неотягощающее средство борьбы с офисной гиподинамией. Увелисить шаги можно и пробежавшись по эскалатору, и наплевав на лифт или автобус.

Порицайте 4-ого оболтуса почаще! Благое дело! :)

Re: на то он и "мой опыт"

[jek_hor]

Ага, у меня тестом на здоровье было ложное срабатывание пожарной сигнализации в доме, когда я был вынужден топать на 18-й этаж с велосипедом на плече :) Тест был пройден успешно.

Re: на то он и "мой опыт"

[plotout]

научный руководитель мой по диплому(госвуз в небольшом городке) заядлый курильщик и кмс по легкой атлетике в нескольких видах(как раз стайерские дистанции всегда бегал). до сих пор на всяких мероприятиях вроде "кросса нации" бегает минимарафоны(20 км) и тренируется несколько раз в неделю.
однако он целиком осознает свою зависимость. пытался бросать не раз.
надо бы навестить кафедру - может и бросил уже)

а не курил бы, был бы МСМК!

[drvit]

это какой-то особый случай, гений спорта, наверное

Re: по своему опыту

[140_120]

по своему опыту..
лет пять назад я не могла пробежать 3 км за 15 мин, сейчас могу и бегаю...хотя раньше я не курила, курение в данном случае не причем, зависит от общей подготовки организма

Re: по своему опыту

[botalex]

и то и другое "при чем". Лучше всего и не курить, и тренироваться

3 км за 15 минут это довольно-таки медленно

[drvit]

даже для девушки "с формами", с такой скоростью должен бегать школьник, а не студент (лет 15 назад нормативы были жёстче, например 3км для юношей на "отлично" было не 12-20, а 12-00, бег 100м по асфальту не 13.8, а 13.6; хорошо запомнил, потому что сдавал в качестве экзаменов по выбору информатику и физкультуру :) ); поэтому при таких низких уровнях нагрузки организм ещё не выходит на режим, при котором начинают ощущаться "слабые места";
когда тело совершенно не тренировано(3км за >15мин и т.п.), то первые улучшения после начала хотя бы минимальных занятий происходят быстро и настолько хорошо, что даже могут перевесить отрицательное влияние других факторов, как, например, курение

Re: 3 км за 15 минут это довольно-таки медленно

[140_120]

каую вы замечательную таблицу привели.. даже там видно, что девушки норматив 3 км не сдают)))
я мастер спорта, но не в атлетике, а человек, далекий от спорта, выйдя за 25-30 лет врядли прибдизится к нормативам, не зависимо от того, курит он или нет...
п.с. я знаю, что курение зло!!!

"мастер спорта" бывает разным

[drvit]

лично знаком с мс и мсмк, которые 3км не сдадут на "отлично" даже по школьным нормативам, а может и не добегут до финиша вовсе
просто "знать" мало, о том и речь...