ВИТАМИННОЕ МИФОТВОРЧЕСТВО

[botalex]

Ну что ж, опять весна, опять авитаминозы. Уж который год вдалбливаем населению: игнорируйте рекламу, не тратьтесь на поливитамины! Но глас доказательной медицины не слышен в рекламной какофонии, щедро проплаченной производителями витаминных комплексов

Comments

[botalex]

Если содержание витамина Д у взрослого человека ниже нормы, значит дефицит обусловлен генетически (например, у чернокожего на Аляске; кстати, люди потому эволюционно и белеют по мере продвижения на север-юг, хотя и повышается вероятность развития рака кожи), а не дефицитом питания. Есть и другие состояния, я об этом пишу. Лечат и профилактируют таких не поливитаминами, а конкретно препаратами витамина Д. Требуются дополнительные исследования, чтобы доказать эффективность таких мероприятий.

Тем не менее есть вот такой хороший обзор: "Витамин D и родственные витамину D соединения для профилактики переломов в результате остеопороза у пожилых"

Там в резюме: "Этот обзор представил надежные доказательства того, что прием только витамина D в лекарственных формах, проверенных в испытаниях, вряд ли может предотвратить переломы. Однако, надежные доказательства показали, что витамин D, применяемый вместе с добавками кальция немного снижает вероятность переломов бедра и других видов переломов. Обзор не показал повышенного риска смерти от приема витамина D и кальция."

http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/14651858.CD000227.pub4/abstract

А вот насчет профилактики рака витамином Д, ничего обнадеживающего: http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/14651858.CD007469.pub2/abstract

[rrr2]

Спасибо за детальный ответ.

[gelena_s]

Мне по результатам анализа назначили довольно большие дозы витамина Д и состояние уже через неделю стало лучше. Теперь пью по ощущениям профилактические дозы и больше таких потерь работоспособности уже нет.
У меня, правда есть версия, что я такой дикий дефицит заработала из за солнечной аллегрии. Вернее из за солнцезащитных средств с высоким индексом защиты.
Но как пока сбалансировать это и не чесаться и чтоб витамином летом запастись, еще не придумала.

[botalex]

Ну с вами всё логично

[imke]

Забавно. У нас вся страна в силу особенностей климата (Эстония) уважает витамин Д в темное время года: на него берут анализ крови, его рекомендуют по результатам и профилактически, и я вот, опробовав на себе при выявленном уровне 30 нмоль/л при норме в 70, как-то оценила разницу. При том, что я белее белого и даже на питание не жалуюсь.

спасибо за ваши тексты

[smallav]

вопрос по витамину В1 в таблетках или капсулах он существует, если да то подскажите название, пытался гуглить и в аптеке спросил, говорят только в ампулах.

[realmman]

вот какой то английский профессор говорит что хорошо на сердце влияет пока нужно больше тестов но он больше чем уверен что влияет хорошо оживляет прям

врет ?))

medicaldaily com/heart-failure-vitamin-d-deficiency-supplements-380600