А надо ли? Надо!
На днях читала полный возмущения пост, вся суть которого сводилась к тому, что при распаде пары надобно молчать в тряпочку, а не "радовать интернетовских клуш". Прочитала, повозмущалась про себя, но всё же призадумалась... И "вот, что я тебе скажу, птичка"! Несомненно не нужно выносить свой развод на всеобщее обозрение - если это развод двух нормальных, психологически зрелых людей, которые просто не могут более жить вместе. Зачем своими гневными интернет-истериками портить то хорошее, что у вас было? Тем более, что нормальные люди и после расставания продолжают общаться и зачастую даже дружить. В моей жизни была ситуация, когда я присутствовала на свадьбе моего бывшего мужа - и, наравне с бывшим мужем невесты, была очень почётным гостем. Другое дело - выход из токсичных отношений. В этом случае стоит рассказать на весь мир, и причин тому несколько.
Во-первых, как я испытала на себе, сказка в отношениях с нарциссом заканчивается быстро. А дальше начинается сплошной абьюз - и чаще всего психологический, который не виден окружающим. И они, ваши совместные друзья, уверены, что это вы - истеричка и психопатка, а муж прям святой... Они не видят этих изматывающих унижений, обесцениваний, газлайта: ведь вы же всегда молчали об этом.
Первое, что делает любой нормальный человек, когда на него обрушиваются потоки "ледяного душа" - это ищет неполадку в себе. Даже зная о том, что его избранник, мягко скажем, не прав. Иногда он может - в самом начале превращения сказки в трясину - попробовать поговорить с мамой или с друзьями, но чаще всего на эти попытки разговора услышит что-нибудь типа "ты же сам(а) выбрал(а), что теперь жаловаться?". Тем более, что партнёр выглядит убедительно-хорошим (не забываем, что в искусстве отзеркаливания поведения и подстройки под ожидания нужных им людей у нарциссов нет конкурентов), а значит - самадуравиновата, ничего-то ты не можешь хорошего в мир принести, всегда всем недовольна, иди и поработай над собой... И жертва работает: на меня накричали - я виновата, надо было шустрее подать тапочки, меня игнорят - я виновата, надо быть не такой навязчивой, мне изменили - я виновата, не такая красивая... И так далее, и так далее... И через год такой жизни (а часто и намного раньше) весёлый и умный человек, ещё недавно яркий и безумно обаятельный, превращается в забитое, зашуганное создание, ревущее по поводу и без, словно дама в климаксе. Самое быстрое такое превращение, которое мне довелось наблюдать, не заняло и двух месяцев: знакомый перверзник привёл в мой дом очаровательную девушку. В числе её достоинств были открытый характер, отличное чувство юмора и немалый для юной девы (ей было на тот момент что-то около двадцати) ум. Чудесный такой игривый котёнок... к тому же не обиженный материально: у неё был неплохой заработок и своя личная машинка (марку не помню, иностраночка какая-то... седан). Через полтора месяца взгляд у котёнка потух, юмор потускнел, а в разговоре она начала всё больше молчать - но по первому же приказу "господина" готова была бежать в магазин, везти его (кстати сказать, полнейшего нищеброда) туда, куда ему приспичило, заняться сексом или наоборот забиться в угол и не отсвечивать. Ещё через две недели она сидела у меня в комнате, рыдала и собиралась покинуть бренный мир. По счастью, яд абьюзера не проник далеко, мне удалось, привлекая все авторитетные имена и истории из жизни в ЖЖ Тани Танк , а так же прекрасные фильмы "Газлайт" и "Самоубийцы. История любви", убедить деву остаться в этой реальности, однако от юноши бежать быстро-быстро и далеко-далеко. Опять же по-счастью, у неё это был первый такой опыт, так что восстановилась девушка быстро. Но: ей повезло в том, что товарищ познакомил её со мной, а я уже была "в теме": она, как и я когда-то, как и многие другие, была уверена, что он-то хороший, это всё её вина... Это страшное превращение, товарищи: это как моментальное изменение прекрасной девушки в дряхлую старуху. Но это ей повезло - чаще же рядом не оказывается никого "в теме". И тогда начинается: это мой человек, я не должен (не должна) говорить о нём плохо, я его так люблю и сделаю всё, чтобы вернуть его любовь... Это - паутина, во многом составленная из общественного мнения. А паук - партнёр-абьюзер - сладко и вкусно питается коктейлем "Жертва": потеря уверенности в себе, пришедшая ей на смену истеричность, подчинение, самоуничижение... готовность принимать унижение в любом виде и количестве. И каждая жертва уверена: моя история уникальна, ни у кого такого не было... И вот здесь-то и помогают истории, которые (по мнению автора поста, с которого я начала весь этот спич) не надо выносить на просторы интернетов. Так же, как пять лет назад они помогли мне. Потому что когда читаешь чужие истории, а видишь в них себя и своего мучителя - это здорово возвращает самооценку. Потому что это не я самадуравиновата, это он такой - жестокий из-за отсутствия эмпатии, эмоционально пустой мешок с мясом.
Вторая причина, почему не стоит молчать, покидая токсичные отношения: да, вы разошлись, но никто ж не умер! И ваш мучитель найдёт себе новую жертву, и будет ей рассказывать, какой вы нехороший человек, как он страдал от вашего предательства (или как он мучился, пока жил с вами, или как он вас любил, а вы не ценили - много всякого могут рассказать), и в 90% случаев новая жертва полезет посмотреть, что же это за сатрап-то был у такого чудеснейшего создания - а тут оппа! Искренняя история о том, что было, что будет, чем сердце успокоилось. Нет, конечно, сразу новая жертва не поверит, решит, что вы совсем тварь неземная и очерняете ангела в глазах общественности - но, когда прозвенит первый звоночек, вспомнит. После второго - задумается. После третьего, вполне возможно, прекратит дурдом... Или примет игру - но уже зная, что если "любимый" взбрыкнул и устроил скандал на пустом месте - это не он(а) виновата, это партнёр такой... неисправимый.
В-третьих, вы так долго скрывали, что вам плохо и больно, не умея при этом сыграть счастье и радость, когда в душе саднит растущая рана, что ваши знакомые (и самое поганое - родственники) окончательно уверились: вы - вечно всем недовольное и страдающее создание. С вами скучно. Не надо вас звать никуда. Вот то ли дело ваш партнёр: весел, уверен в себе, обаятелен... Они не в курсе, как вы жили - нельзя их винить за это. Я недавно перечитала свои записи за три года жизни мужнею женой: первые полгода - эйфория, потом свадьба, и далее - всё более растущая депрессия. Всё очень плохо - даже тогда, когда мы путешествовали и я писала светлые путевые заметки и выкладывала наши счастливые лица, запечатлённые на фото... Случайный фотограф тогда поймал меня - истинную. В этом взгляде всё, что я старалась скрыть:
Если случались поездки без мужа - я должна была звонить сама. Часто. Он хотел быть в курсе, где я. Но мог не ответить - и на вопрос "почему?" отвечал "сама виновата!"... А если вдруг он звонил, а я не ответила сразу - всё, игнор на несколько дней... Я тогда привыкла везде, включая душ и сортир, ходить с телефоном... и до сих пор отношусь болезненно, если мне не ответили сразу... И я думала, что это нормально, это просто у Лёши такой сложный характер - но нет, оказалось, их таких "пучок пятачок". И как бы я это узнала, не считай прошедшие подобный ад, что рассказать свою историю стоит? И если вы не постесняетесь рассказать о подобном - ваши родные и знакомые услышат и поймут наконец, что были не правы в отношении вас. Так, например, было с Линдой Лавлейс...
А ещё - не каждый психолог поможет в прорабатывании такой травмы. Ведь ещё совсем недавно не принимали многие "мозгоправы" этой проблемы. Вы пришли с травмой газлайта? Ой, а вы правда уверены, что положили футболки на нужную полку, что не сами кинули ключи под кровать, что не сами отправили носок на люстру? И вы точно уверены, что договаривались с партнёром, что в эту дикую метель он заберёт вас с занятий? Вы уверены?... Нет, чёрт возьми, я не уверена, я потому иду к специалисту по мозгам - и опять получаю "самадуравиновата"... И вот тут снова записки реально переживших такое же снова помогают! Это не ядуравиновата, это психолог мой старорежимный, Сэма Вакнина и иже с ним не читал...
Короче говоря, выходя из токсичных отношений - пишите!!! Пусть будет больно, стыдно, неловко - это окупится сторицей. Ваша исповедь не только облегчит вашу душу - она поможет многим и многим вовремя соскочить с этой иглы. И я так жалею, что не было таких записок тогда, когда я нарвалась на своего первого нарца... Наверное, пойми я тогда, кто такой Алик, я бы совершенно иначе прожила эти годы... Пишите, пишите, говорите - и не слушайте тех, кто вещает о необходимости "скрыть грязное бельё". Очень часто именно оно - необходимо!
Во-первых, как я испытала на себе, сказка в отношениях с нарциссом заканчивается быстро. А дальше начинается сплошной абьюз - и чаще всего психологический, который не виден окружающим. И они, ваши совместные друзья, уверены, что это вы - истеричка и психопатка, а муж прям святой... Они не видят этих изматывающих унижений, обесцениваний, газлайта: ведь вы же всегда молчали об этом.
Первое, что делает любой нормальный человек, когда на него обрушиваются потоки "ледяного душа" - это ищет неполадку в себе. Даже зная о том, что его избранник, мягко скажем, не прав. Иногда он может - в самом начале превращения сказки в трясину - попробовать поговорить с мамой или с друзьями, но чаще всего на эти попытки разговора услышит что-нибудь типа "ты же сам(а) выбрал(а), что теперь жаловаться?". Тем более, что партнёр выглядит убедительно-хорошим (не забываем, что в искусстве отзеркаливания поведения и подстройки под ожидания нужных им людей у нарциссов нет конкурентов), а значит - самадуравиновата, ничего-то ты не можешь хорошего в мир принести, всегда всем недовольна, иди и поработай над собой... И жертва работает: на меня накричали - я виновата, надо было шустрее подать тапочки, меня игнорят - я виновата, надо быть не такой навязчивой, мне изменили - я виновата, не такая красивая... И так далее, и так далее... И через год такой жизни (а часто и намного раньше) весёлый и умный человек, ещё недавно яркий и безумно обаятельный, превращается в забитое, зашуганное создание, ревущее по поводу и без, словно дама в климаксе. Самое быстрое такое превращение, которое мне довелось наблюдать, не заняло и двух месяцев: знакомый перверзник привёл в мой дом очаровательную девушку. В числе её достоинств были открытый характер, отличное чувство юмора и немалый для юной девы (ей было на тот момент что-то около двадцати) ум. Чудесный такой игривый котёнок... к тому же не обиженный материально: у неё был неплохой заработок и своя личная машинка (марку не помню, иностраночка какая-то... седан). Через полтора месяца взгляд у котёнка потух, юмор потускнел, а в разговоре она начала всё больше молчать - но по первому же приказу "господина" готова была бежать в магазин, везти его (кстати сказать, полнейшего нищеброда) туда, куда ему приспичило, заняться сексом или наоборот забиться в угол и не отсвечивать. Ещё через две недели она сидела у меня в комнате, рыдала и собиралась покинуть бренный мир. По счастью, яд абьюзера не проник далеко, мне удалось, привлекая все авторитетные имена и истории из жизни в ЖЖ Тани Танк , а так же прекрасные фильмы "Газлайт" и "Самоубийцы. История любви", убедить деву остаться в этой реальности, однако от юноши бежать быстро-быстро и далеко-далеко. Опять же по-счастью, у неё это был первый такой опыт, так что восстановилась девушка быстро. Но: ей повезло в том, что товарищ познакомил её со мной, а я уже была "в теме": она, как и я когда-то, как и многие другие, была уверена, что он-то хороший, это всё её вина... Это страшное превращение, товарищи: это как моментальное изменение прекрасной девушки в дряхлую старуху. Но это ей повезло - чаще же рядом не оказывается никого "в теме". И тогда начинается: это мой человек, я не должен (не должна) говорить о нём плохо, я его так люблю и сделаю всё, чтобы вернуть его любовь... Это - паутина, во многом составленная из общественного мнения. А паук - партнёр-абьюзер - сладко и вкусно питается коктейлем "Жертва": потеря уверенности в себе, пришедшая ей на смену истеричность, подчинение, самоуничижение... готовность принимать унижение в любом виде и количестве. И каждая жертва уверена: моя история уникальна, ни у кого такого не было... И вот здесь-то и помогают истории, которые (по мнению автора поста, с которого я начала весь этот спич) не надо выносить на просторы интернетов. Так же, как пять лет назад они помогли мне. Потому что когда читаешь чужие истории, а видишь в них себя и своего мучителя - это здорово возвращает самооценку. Потому что это не я самадуравиновата, это он такой - жестокий из-за отсутствия эмпатии, эмоционально пустой мешок с мясом.
Вторая причина, почему не стоит молчать, покидая токсичные отношения: да, вы разошлись, но никто ж не умер! И ваш мучитель найдёт себе новую жертву, и будет ей рассказывать, какой вы нехороший человек, как он страдал от вашего предательства (или как он мучился, пока жил с вами, или как он вас любил, а вы не ценили - много всякого могут рассказать), и в 90% случаев новая жертва полезет посмотреть, что же это за сатрап-то был у такого чудеснейшего создания - а тут оппа! Искренняя история о том, что было, что будет, чем сердце успокоилось. Нет, конечно, сразу новая жертва не поверит, решит, что вы совсем тварь неземная и очерняете ангела в глазах общественности - но, когда прозвенит первый звоночек, вспомнит. После второго - задумается. После третьего, вполне возможно, прекратит дурдом... Или примет игру - но уже зная, что если "любимый" взбрыкнул и устроил скандал на пустом месте - это не он(а) виновата, это партнёр такой... неисправимый.
В-третьих, вы так долго скрывали, что вам плохо и больно, не умея при этом сыграть счастье и радость, когда в душе саднит растущая рана, что ваши знакомые (и самое поганое - родственники) окончательно уверились: вы - вечно всем недовольное и страдающее создание. С вами скучно. Не надо вас звать никуда. Вот то ли дело ваш партнёр: весел, уверен в себе, обаятелен... Они не в курсе, как вы жили - нельзя их винить за это. Я недавно перечитала свои записи за три года жизни мужнею женой: первые полгода - эйфория, потом свадьба, и далее - всё более растущая депрессия. Всё очень плохо - даже тогда, когда мы путешествовали и я писала светлые путевые заметки и выкладывала наши счастливые лица, запечатлённые на фото... Случайный фотограф тогда поймал меня - истинную. В этом взгляде всё, что я старалась скрыть:
Если случались поездки без мужа - я должна была звонить сама. Часто. Он хотел быть в курсе, где я. Но мог не ответить - и на вопрос "почему?" отвечал "сама виновата!"... А если вдруг он звонил, а я не ответила сразу - всё, игнор на несколько дней... Я тогда привыкла везде, включая душ и сортир, ходить с телефоном... и до сих пор отношусь болезненно, если мне не ответили сразу... И я думала, что это нормально, это просто у Лёши такой сложный характер - но нет, оказалось, их таких "пучок пятачок". И как бы я это узнала, не считай прошедшие подобный ад, что рассказать свою историю стоит? И если вы не постесняетесь рассказать о подобном - ваши родные и знакомые услышат и поймут наконец, что были не правы в отношении вас. Так, например, было с Линдой Лавлейс...
А ещё - не каждый психолог поможет в прорабатывании такой травмы. Ведь ещё совсем недавно не принимали многие "мозгоправы" этой проблемы. Вы пришли с травмой газлайта? Ой, а вы правда уверены, что положили футболки на нужную полку, что не сами кинули ключи под кровать, что не сами отправили носок на люстру? И вы точно уверены, что договаривались с партнёром, что в эту дикую метель он заберёт вас с занятий? Вы уверены?... Нет, чёрт возьми, я не уверена, я потому иду к специалисту по мозгам - и опять получаю "самадуравиновата"... И вот тут снова записки реально переживших такое же снова помогают! Это не ядуравиновата, это психолог мой старорежимный, Сэма Вакнина и иже с ним не читал...
Короче говоря, выходя из токсичных отношений - пишите!!! Пусть будет больно, стыдно, неловко - это окупится сторицей. Ваша исповедь не только облегчит вашу душу - она поможет многим и многим вовремя соскочить с этой иглы. И я так жалею, что не было таких записок тогда, когда я нарвалась на своего первого нарца... Наверное, пойми я тогда, кто такой Алик, я бы совершенно иначе прожила эти годы... Пишите, пишите, говорите - и не слушайте тех, кто вещает о необходимости "скрыть грязное бельё". Очень часто именно оно - необходимо!