Взгляд назад
Недавно мне говорил один хороший человек о том, что я - проблема для окружающих. Это было в те месяцы, когда я пыталась прийти в себя после токсичных отношений. И да, конечно - я и была проблемой: взгляд побитого пуделя, нестабильные эмоции, панический страх того, что кто-то, кроме двух избранных, приблизится ближе, чем на расстояние трёх вытянутых рук. И постоянный вихрь мыслей, сменяющих друг друга и цепляющихся друг за друга, как стёклышки в калейдоскопе. Да, наверняка, нормальным людям в моём присутствии становилось неуютно. Они воспринимали меня, как обузу. И это нормально: они не пережили (и дай Бог, чтобы никогда не пережили) ни обесценивания, ни газлайтинга, ни прочих «радостей», с которыми сроднилась за последние годы я. Они меня не понимали. Как не могу понять я, например, девочек из разряда «чушики-чушики, зато в растопырочку». Как не могут понять мужчины, что испытывает на самом деле женщина при ПМС или беременности. Как не понять женщинам многих мужских проблем. Не пережив - не поймёшь, это нормально.
Вот это я сейчас к чему, да? К тому, что недавно со стороны наблюдала, как относятся нормальные, здоровые люди к жертвам токсических отношений. Я не знаю подробностей: я не пыталась забираться вместе с тапочками в душу к человеку. Захочет - расскажет. Не все (и это тоже нормально, я считаю) способны говорить о своих проблемах вслух. Но я видела эти глаза: это вот тот самый взгляд побитого пуделя, который был у меня ещё пару-тройку месяцев назад. Это одновременно крик о помощи, попытка оттолкнуть, надежда на то, что прилетит добрый волшебник и вместо показа кино бесплатно всё исправит - и страх от того, что кто-то может попытаться к тебе приблизиться. Пусть даже с целью помочь. Это - страшно. Это страшно пережить. Об этом страшно читать. Но ещё страшнее: только выбравшись из ямы, обнаружить рядом такую же - с попавшейся туда жертвой. Желание первое: бежать. Пусть жертва сама выкарабкивается. Ведь тебе же удалось! Самой. Практически без помощи. И ты теперь в другом лагере: ты можешь радоваться жизни и флиртовать направо и налево, ты более не пытаешься забиться в тёмный угол, ты - совершенно свободное создание. Это та реакция, которую я видела практически от всех: на просьбы о помощи, на приглашения в гости, на откровенный крик о том, что мне необходимо об этом говорить - одни пустые обещания. Я не боюсь прилюдно раздеть душу, потому говорила о своих проблемах здесь, в ЖЖ. И мне - становилось легче. А если человек так не может? Если он боится или просто не приемлет публичность? Неужели его надо бросить одного?
Возможно, горе притягивает горе. Но: возле меня сейчас начинают оказываться именно такие, какой недавно была я. У них есть семьи и друзья - но все эти люди их не понимают. В лучшем случае - отстраняются. В худшем - высмеивают. Да, я знаю, что к нам, как ко многим жертвам физического насилия, подход один: «самадуравиновата». Вот только это не совсем так. Потому что - гипноз. Яд. Назови как хочешь. Но у всех у нас есть желание вернуться. Вернуться к вам, нормальным, не побитым…
Вы жалеете жертв обстрела. Пострадавших от ножа преступника. Разбившихся в катастрофах. Вы собираете им средства на лечение. Вы приходите к ним, пытаясь поддержать морально. Почему же вы отталкиваете нас - пострадавших от эмоционального насилия? Я не могу вам передать словами и сотой доли того, что испытывает жертва токсичных отношений. Но - это говорят её глаза. Это говорили и мои глаза тоже. Я смотрю фото того периода: я даже на фото это вижу. И не заметить того, что близкий вам человек: дочь или сын, а может, мать или отец, или просто друг - изменяется далеко не к лучшему, что он то и дело начинает впадать в прострацию или в истерику, начинает пить или ещё каким-то образом стимулировать свои чувства, становится подозрительным и ревнивым - всё это должно вас насторожить. И дать понять, что пришла пора говорить о проблеме. Говорить деликатно: не объясняя впрямую: ты - обуза для людей, - как это было сделано со мной. Это - не лечит. Лечит, как с любым больным, мягкая терапия и понимание. Эта травма ничуть не менее болезненна, чем ранение тела. И мы, жертвы эмоционального насилия, ничуть не менее нуждаемся в помощи.
Мне повезло. Очень. Я писала об этом: в тот момент, когда я уже была готова к тому, что не смогу более жить с людьми, в моей жизни появились два товарища, которые буквально в несколько дней привели меня в порядок. Ничего, что называется, личного: просто вот та самая мягкая и терпеливая терапия. Другим - так не повезло. К сожалению, нет статистики (или я о ней не знаю), сколько среди бомжей, алкашей и прочих маргиналов жертв эмоционального насилия. Но, думается мне, не мало. Я - была в шаге от этого: когда заснуть на пару-тройку часов можно только после полташечки коньяка. А лучше - соточки. Мне не пришлось сделать этот шаг. Хотите ли вы, чтобы ваш друг или родственник его сделал?
На совести нарцисса - сломанная психика жертвы. Если бы у нарцисса совесть была. Но на вашей может оказаться то, что человек не смог вернуться к нормальной жизни. Смотрите чаще в глаза вашим близким. И не бойтесь пробовать помогать - даже лишний раз сказанная похвала может помочь.
Наверное, жертвам токсичных отношений надо образовывать какие-то клубы по интересам. Типа Ассоциации Анонимных Алкоголиков. Они потихоньку образуются: в сети. В реале - пока не знаю. И я не стала бы в очередной раз об этом писать: я понимаю, что я всех задолбала нафиг темой нарциссов. Но: я посмотрела недавно в глаза очередной оказавшейся рядом со мной жертвы, я видела, как они изменяются, пока мы говорили - и как они вернулись в эту полумёртвую боль, когда пришла пора прощаться: человек оставался вновь с теми, кто не хочет его понять. Я не смогла отстраниться…
Итак, резюмируя… Мы, жертвы эмоционального насилия, которым удалось - а может, ещё не удалось, но очень хочется, - были бы очень благодарны друзьям и родным за понимание. Понимание - это не сказать «фигня, нет такой проблемы». Или «да он (она) такой хороший, ты зря себя накручиваешь». Или - тем более - отправить к психотерапевту: к сожалению, среди них тоже много людей, не считающих, что данная проблема есть. Понимание - это нормальный разговор. С похвалой в противовес обесцениванию. Это - не очередная попытка унизить (типа «ты - проблема для окружающих, люди не захотят с тобой говорить»): такое мы и так проходим. Это попытка отвлечь на что-то - быть может, из прошлой, до-токсичной, жизни. Это, в конце концов, просто - видеть в жертве того человека, которого вы знали тогда, до отравления. И помогать ему вернуться в мир. Реабилитация. И сращивание души - поверьте - не менее болезненно, чем сращивание плоти или костей…
Вот это я сейчас к чему, да? К тому, что недавно со стороны наблюдала, как относятся нормальные, здоровые люди к жертвам токсических отношений. Я не знаю подробностей: я не пыталась забираться вместе с тапочками в душу к человеку. Захочет - расскажет. Не все (и это тоже нормально, я считаю) способны говорить о своих проблемах вслух. Но я видела эти глаза: это вот тот самый взгляд побитого пуделя, который был у меня ещё пару-тройку месяцев назад. Это одновременно крик о помощи, попытка оттолкнуть, надежда на то, что прилетит добрый волшебник и вместо показа кино бесплатно всё исправит - и страх от того, что кто-то может попытаться к тебе приблизиться. Пусть даже с целью помочь. Это - страшно. Это страшно пережить. Об этом страшно читать. Но ещё страшнее: только выбравшись из ямы, обнаружить рядом такую же - с попавшейся туда жертвой. Желание первое: бежать. Пусть жертва сама выкарабкивается. Ведь тебе же удалось! Самой. Практически без помощи. И ты теперь в другом лагере: ты можешь радоваться жизни и флиртовать направо и налево, ты более не пытаешься забиться в тёмный угол, ты - совершенно свободное создание. Это та реакция, которую я видела практически от всех: на просьбы о помощи, на приглашения в гости, на откровенный крик о том, что мне необходимо об этом говорить - одни пустые обещания. Я не боюсь прилюдно раздеть душу, потому говорила о своих проблемах здесь, в ЖЖ. И мне - становилось легче. А если человек так не может? Если он боится или просто не приемлет публичность? Неужели его надо бросить одного?
Возможно, горе притягивает горе. Но: возле меня сейчас начинают оказываться именно такие, какой недавно была я. У них есть семьи и друзья - но все эти люди их не понимают. В лучшем случае - отстраняются. В худшем - высмеивают. Да, я знаю, что к нам, как ко многим жертвам физического насилия, подход один: «самадуравиновата». Вот только это не совсем так. Потому что - гипноз. Яд. Назови как хочешь. Но у всех у нас есть желание вернуться. Вернуться к вам, нормальным, не побитым…
Вы жалеете жертв обстрела. Пострадавших от ножа преступника. Разбившихся в катастрофах. Вы собираете им средства на лечение. Вы приходите к ним, пытаясь поддержать морально. Почему же вы отталкиваете нас - пострадавших от эмоционального насилия? Я не могу вам передать словами и сотой доли того, что испытывает жертва токсичных отношений. Но - это говорят её глаза. Это говорили и мои глаза тоже. Я смотрю фото того периода: я даже на фото это вижу. И не заметить того, что близкий вам человек: дочь или сын, а может, мать или отец, или просто друг - изменяется далеко не к лучшему, что он то и дело начинает впадать в прострацию или в истерику, начинает пить или ещё каким-то образом стимулировать свои чувства, становится подозрительным и ревнивым - всё это должно вас насторожить. И дать понять, что пришла пора говорить о проблеме. Говорить деликатно: не объясняя впрямую: ты - обуза для людей, - как это было сделано со мной. Это - не лечит. Лечит, как с любым больным, мягкая терапия и понимание. Эта травма ничуть не менее болезненна, чем ранение тела. И мы, жертвы эмоционального насилия, ничуть не менее нуждаемся в помощи.
Мне повезло. Очень. Я писала об этом: в тот момент, когда я уже была готова к тому, что не смогу более жить с людьми, в моей жизни появились два товарища, которые буквально в несколько дней привели меня в порядок. Ничего, что называется, личного: просто вот та самая мягкая и терпеливая терапия. Другим - так не повезло. К сожалению, нет статистики (или я о ней не знаю), сколько среди бомжей, алкашей и прочих маргиналов жертв эмоционального насилия. Но, думается мне, не мало. Я - была в шаге от этого: когда заснуть на пару-тройку часов можно только после полташечки коньяка. А лучше - соточки. Мне не пришлось сделать этот шаг. Хотите ли вы, чтобы ваш друг или родственник его сделал?
На совести нарцисса - сломанная психика жертвы. Если бы у нарцисса совесть была. Но на вашей может оказаться то, что человек не смог вернуться к нормальной жизни. Смотрите чаще в глаза вашим близким. И не бойтесь пробовать помогать - даже лишний раз сказанная похвала может помочь.
Наверное, жертвам токсичных отношений надо образовывать какие-то клубы по интересам. Типа Ассоциации Анонимных Алкоголиков. Они потихоньку образуются: в сети. В реале - пока не знаю. И я не стала бы в очередной раз об этом писать: я понимаю, что я всех задолбала нафиг темой нарциссов. Но: я посмотрела недавно в глаза очередной оказавшейся рядом со мной жертвы, я видела, как они изменяются, пока мы говорили - и как они вернулись в эту полумёртвую боль, когда пришла пора прощаться: человек оставался вновь с теми, кто не хочет его понять. Я не смогла отстраниться…
Итак, резюмируя… Мы, жертвы эмоционального насилия, которым удалось - а может, ещё не удалось, но очень хочется, - были бы очень благодарны друзьям и родным за понимание. Понимание - это не сказать «фигня, нет такой проблемы». Или «да он (она) такой хороший, ты зря себя накручиваешь». Или - тем более - отправить к психотерапевту: к сожалению, среди них тоже много людей, не считающих, что данная проблема есть. Понимание - это нормальный разговор. С похвалой в противовес обесцениванию. Это - не очередная попытка унизить (типа «ты - проблема для окружающих, люди не захотят с тобой говорить»): такое мы и так проходим. Это попытка отвлечь на что-то - быть может, из прошлой, до-токсичной, жизни. Это, в конце концов, просто - видеть в жертве того человека, которого вы знали тогда, до отравления. И помогать ему вернуться в мир. Реабилитация. И сращивание души - поверьте - не менее болезненно, чем сращивание плоти или костей…