Обожаю такие темы!
Друзья, привет!
Я сегодня нашла в ЖеЖе отличное сообщество и даже подписалась на него. Суть в том, что там рассказывается про то, что полезно для организма.
Например, как надо правильно принимать душ, как правильно мыть голову (оказывается, я ее мыла неправильно), как правильно завтракать, сколько шагов надо делать в день и как завести себе полезные привычки и приучить свой организм и себя их выполнять.
Могу рассказать подробности. Даже с радостью поделюсь с вами. Итак.
Во-первых, надо выпивать в день 8 стаканов воды. Обязательно, это стимулирует внутренние обменные процессы, выводит токсины из организма, а кожа, волосы и ногти выглядят гораздо лучше и здоровее. Частично можно получать воду из зеленого чая, но ни в коем случае не из кофе. Кофе только осушает организм, к тому же оно очень вредно.
Во-вторых, если вы хотите научиться правильно принимать душ, то надо оказывается полностью не вытирать кожу после душа, а вместо мыла использовать очищающее средство без мыла. После вытирания нанести на кожу тонкий слой вазелина. Делать так каждый день, и через 2 недели должен появиться результат - кожа должна стать более гладкой, здоровой и выглядеть моложе (причина: на сухой коже быстрее образуются морщины, а увядшая кожа всегда выглядит старше). Я не пробовала и вообще мне интересно, что можно использовать, кроме вазелина?))
В-третьих, в день надо обязательно проходить 10 000 шагов. Это просто жизненно необходимо для любого организма. Для меня лично это очень актуально, потому что у меня сидячая работа и двигаюсь я немного, но все знакомые говорят мне, что надо ходить, ходить и еще раз ходить, иначе сердечно-сосудистая система, суставы и вообще весь организм будет посажен, придет в негодность уже к 30-ти годам. А я все не могу придумать себе причины, чтобы это делать. Мне все время все лень и неохота, и я привыкла экономить свое время и силы. А надо двигаться, надо обязательно!
В-четвертых, надо начать по утрам завтракать, а не переводить будильник на полчаса вперед, чтобы подольше поспать, с мыслями "да ладно, посплю еще чуть-чуть, а поем попозже, в обед". Ведь так происходит у большинства людей. Должна признать, что я тоже отношусь к этим людям, и мне постояно хочется подольше поспать, и я никогда не променяю сон на еду. А завтракать по утрам надо! Обязательно, это полезно для организма, потому что утром обмен веществ происходит быстрее всего, днем снижается, а вечером почти не происходит, и за счет этого толстеют все, кто есть поздно вечером и ночью. А едят они ночью зачастую по той причине, что не завтракают. И это всё при том, что утром нашему организму неоходимы силы для плодотворного рабочего дня, жизненных сил и хорошего настроения.
Эти и многи другие очень полезные (согласитесь?) советы можно прочитать в этом сообществе, созданном ЖЖ и Натуреллой, и основным направлением которого является естественность, приобретением полезных привычек и отказ от пластики. Очень люблю читать статьи на эти темы на сайтах и в блогах, так что подписалась и теперь буду читать обо всем. что полезно для моего организма.
И вам, девчонки, рекомендую!
А если вам новость про полезные завтраки уже не нова, и вы каждый день и так едите полезный завтрак, то здесь я нашла конкурс на самый полезный и вкусный завтрак. Суть в том, что вы фоткаете ваш завтрак и вставялете фотку в коммент, описывая, как вы его готовили и чем он полезен. Фотку можно прислать до 13 июня, а затем ваши друзья смогут проголосовать за вас!
Эх жаль, я бы ради конкурса сфоткала свой завтрак, даже специально приготовила бы полезный, а не бутерброд и кофе, как обычно, но фотик сломался... черт! ((
Так что участвуйте вы!
А еще я там вот такой тестик нашла:
Я сегодня нашла в ЖеЖе отличное сообщество и даже подписалась на него. Суть в том, что там рассказывается про то, что полезно для организма.
Например, как надо правильно принимать душ, как правильно мыть голову (оказывается, я ее мыла неправильно), как правильно завтракать, сколько шагов надо делать в день и как завести себе полезные привычки и приучить свой организм и себя их выполнять.
Могу рассказать подробности. Даже с радостью поделюсь с вами. Итак.
Во-первых, надо выпивать в день 8 стаканов воды. Обязательно, это стимулирует внутренние обменные процессы, выводит токсины из организма, а кожа, волосы и ногти выглядят гораздо лучше и здоровее. Частично можно получать воду из зеленого чая, но ни в коем случае не из кофе. Кофе только осушает организм, к тому же оно очень вредно.
Во-вторых, если вы хотите научиться правильно принимать душ, то надо оказывается полностью не вытирать кожу после душа, а вместо мыла использовать очищающее средство без мыла. После вытирания нанести на кожу тонкий слой вазелина. Делать так каждый день, и через 2 недели должен появиться результат - кожа должна стать более гладкой, здоровой и выглядеть моложе (причина: на сухой коже быстрее образуются морщины, а увядшая кожа всегда выглядит старше). Я не пробовала и вообще мне интересно, что можно использовать, кроме вазелина?))
В-третьих, в день надо обязательно проходить 10 000 шагов. Это просто жизненно необходимо для любого организма. Для меня лично это очень актуально, потому что у меня сидячая работа и двигаюсь я немного, но все знакомые говорят мне, что надо ходить, ходить и еще раз ходить, иначе сердечно-сосудистая система, суставы и вообще весь организм будет посажен, придет в негодность уже к 30-ти годам. А я все не могу придумать себе причины, чтобы это делать. Мне все время все лень и неохота, и я привыкла экономить свое время и силы. А надо двигаться, надо обязательно!
В-четвертых, надо начать по утрам завтракать, а не переводить будильник на полчаса вперед, чтобы подольше поспать, с мыслями "да ладно, посплю еще чуть-чуть, а поем попозже, в обед". Ведь так происходит у большинства людей. Должна признать, что я тоже отношусь к этим людям, и мне постояно хочется подольше поспать, и я никогда не променяю сон на еду. А завтракать по утрам надо! Обязательно, это полезно для организма, потому что утром обмен веществ происходит быстрее всего, днем снижается, а вечером почти не происходит, и за счет этого толстеют все, кто есть поздно вечером и ночью. А едят они ночью зачастую по той причине, что не завтракают. И это всё при том, что утром нашему организму неоходимы силы для плодотворного рабочего дня, жизненных сил и хорошего настроения.
Эти и многи другие очень полезные (согласитесь?) советы можно прочитать в этом сообществе, созданном ЖЖ и Натуреллой, и основным направлением которого является естественность, приобретением полезных привычек и отказ от пластики. Очень люблю читать статьи на эти темы на сайтах и в блогах, так что подписалась и теперь буду читать обо всем. что полезно для моего организма.
И вам, девчонки, рекомендую!
А если вам новость про полезные завтраки уже не нова, и вы каждый день и так едите полезный завтрак, то здесь я нашла конкурс на самый полезный и вкусный завтрак. Суть в том, что вы фоткаете ваш завтрак и вставялете фотку в коммент, описывая, как вы его готовили и чем он полезен. Фотку можно прислать до 13 июня, а затем ваши друзья смогут проголосовать за вас!
Эх жаль, я бы ради конкурса сфоткала свой завтрак, даже специально приготовила бы полезный, а не бутерброд и кофе, как обычно, но фотик сломался... черт! ((
Так что участвуйте вы!
А еще я там вот такой тестик нашла: