Колесо с ручками
Люди, кто спортивный, помогите.
Купила простой спортивный снаряд - колесо с ручками (не знаю, как правильно называется, но вы все поняли - колесо примерно 15 см в диаметре и по бокам ручки). Теперь хочу про него почитать - как правильно с ним заниматься и на какие мышцы он влияет. И не знаю, как сформулировать запрос! "Колесо с ручками" - выдает все что-то не то))) "Упражнения с колесом" - вообще не то)))
А заниматься самостоятельно как-то боязно - я раза 4 "раскаталась" туда-сюда с ним, а теперь болят все мышцы, которые только есть спереди, а еще поясница. Кто с таким занимался, какие вообще результаты?
Купила простой спортивный снаряд - колесо с ручками (не знаю, как правильно называется, но вы все поняли - колесо примерно 15 см в диаметре и по бокам ручки). Теперь хочу про него почитать - как правильно с ним заниматься и на какие мышцы он влияет. И не знаю, как сформулировать запрос! "Колесо с ручками" - выдает все что-то не то))) "Упражнения с колесом" - вообще не то)))
А заниматься самостоятельно как-то боязно - я раза 4 "раскаталась" туда-сюда с ним, а теперь болят все мышцы, которые только есть спереди, а еще поясница. Кто с таким занимался, какие вообще результаты?