"Урок Расслабления"
-Паниковский, а если бы Вы погибли сейчас, вместе с этим гусем? И никто не напишет про вас в газете: "Еще один сгорел на работе.”- сказал Остап….
И.Ильф, Е.Петров "Золотой теленок".
"И не любили мы Сережку Фомина, за то что был он всегда сосредоточен".
Владимир Высоцкий
Приехал на работу и случайно отразился в зеркале. Увидел в зеркале, довольно приятного, опрятного, человека, но какого-то грустного, без улыбки, и с черечур напряженным лицом.
А где же улыбка моя, про которую мне говорили коллеги, что им очень приятно ее видеть, и что она их радует своей неизменностью? И откуда эта напряженность? Отчего мой мозг уже забит заданиями, которые ждут меня на столе, а голова какими-то грустными мыслями?
Неужели это и вправду я такой стал, как этот человек в зеркале?
Нет, ну действительно, неужели это я разрешил обстоятельствам поменять мою жизнерадостную "раздолбайскую" природу на вот эту озабоченную. Брр...
Похоже нужно себе преподать "Урок Расслабления". Ведь были у нас в детстве "уроки Мужества", например, где мы учились мужеству. А понаслышке мы знали, что где-то за границей есть даже и "уроки полового воспитания".
И не получив их в школе, мы получали их в других местах. Ну и другие всякие уроки получали от жизни.
Сами себе всякие нужные и полезные уроки организовывали, образовывая себя сами.
А вот расслабление как-то я забыл. Да все вроде и нужды в таком уроке не было. Итак этой расслабленности всегда было вагон и маленькая тележка. А вот теперь ее не хватает.
Ну что же, тогда воспитаем у себя расслабленность вновь и устроим себе "Урок Расслабления".
А для этого нужен наставник. Буду сам себе и наставник и ученик. Чем плохо?
-Вот, сейчас например, куда ты бежишь,- говорит наставник ученику, начиная урок. Ну то есть это, конечно, я сам себе так говорю.
-Куда ты ТАК торопишься? К заданиям своим? А лучше осмотрись по сторонам.
Вот сидят уткнувшиеся в компьютер люди и что-то решают, и делают это уже с самого утра.
Но не все. Вот тетка одна вместо работы рассматривает елочные игрушки в интернете.
И она улыбается! В отличие от остальных, улыбается.
А вот наш англичанин из Манчестера, идет куда-то ОТ своего рабочего места да и еще с кружкой в руках.
А прогуляюсь-ка я за ним. Любопытно потому что и концепции расслабления не противоречит.
Англичанин, идет к выходу, но не выходит из здания, а вдруг, перед самым выходом, ныряет в какую-то дверь. Захожу за ним.
Боже мой, да здесь профессиональный кофейный автомат. Бесплатно самый лучший кофе.
Любой кофе! Такой же автомат есть и в столовой, но он включен только в обеденный перерыв.
В остальное время - пейте обычный кофе из простых автоматов.
А здесь значит стоит эксклюзивный кофейный автомат и включен он отчего-то уже с утра! И никому это неизвестно кроме охраны и вахтеров. То есть они себе его "прибрали".
Но англичанин- то как ловок, все уже разведал. И как ему это удалось?
Он ведь даже датского языка не знает. Говорит только на своем английском, а все узнал. Может ему помогли потрясающая наблюдательность и метод дедукции, так любимый его знаменитым соотечественником с Бэйкер-стрит?
Выбираю себе macchiato, и возвращаюсь с кружкой ароматного кофе к рабочему месту. Запах будоражит коллег, но никто не поворачивается, все сидят уткнувшись в свои задания. Лишь некоторые повели ноздрей, как лошади в стойле, учуяв что-то.
Ввожу в компьютер пассворды и пока он их перерабатывает, продолжаю осматриваться по сторонам. Вижу, что Шелла идет куда-то. Иду за ней. Шелла достает откуда-то из сумки невероятно пахнущий хлеб, целую буханку, и начинает его резать, объясняя мне, что она работала все выходные, и теперь решила премировать сама себя покупкой свежего хлеба. И спрашивает, не хочу ли я угоститься. Ей одной целую буханку не съесть. Я говорю что с удовольствием, и даже в благодарность организую сейчас масло. Ибо я знаю где лежит масло. То есть оно обычно там не лежит, но вчера я его там видел. И я иду, и действительно вижу, что в холодильнике в одной из комнат, есть масло, в маленьких пачечках по 20 грамм. Я беру несколько пачек, и возвращаюсь к Шелле.
Теперь у меня есть шикарный кофе macchiato, свежайший, еще теплый хлеб и масло. И прекрасная собеседница Шелла, с которой нам всегда очень интересно и приятно поговорить. У нее кроме этой работы у нас, есть еще своя фирма: "психологическая помощь и тренинг", и мы, не раз "сцеплялись с ней языками" обсуждая разные интересные концепты.
Возвращаюсь на рабочее место,
Сытый, довольный комфортной беседой с Шеллой, погружаюсь в задания. Задания забирают внимание, но сквозь них лезут какие-то не очень веселые мысли. Даю им отпор, встречая их прямым вопросом:
А что собственно случилось? Что Вам не хорошо?
Заодно изучаю с пристрастием себя самого на предмет нехватки веселости и присутствия нытья, уныния и жалости к себе. Таковых по счастью не нахожу.
Но на всякий случай предупреждаю себя, что если в таких в общем-то райских условиях я не буду радоваться жизни и бытию, то будут предприняты жесткие меры, и будет образован такой контраст, что после этого ВСЕ покажется радостью, как Сергею Довлатову, который заявил, что после русской тюрьмы ему в Америке понравилось все. Чтобы я сам в это поверил, иду вместо обеда спортивный зал, предварительно переодев себя в валявшуюся в шкафу спортивную форму и завожу себя на беговую дорожку, включаю ее на скорость 10 км/час и говорю себе, беги! И пока не пробежишь 3 км, отсюда не слезешь. И скажи спасибо, что обед короткий. а то бы ты у меня побежал 5 километров, - говорю я сам себе.
После пробежки и душа, голова прочищается окончательно. Мысли исключительно свежие и радостные. Если б я был бегун, то наверное, я этих трех километров бы и не заметил. НО так как я в ужасной спортивной форме, и не делал ничего сто лет физического, даже на улице то толком не был и пешком не ходил, эффект от пробежки изумительный и сильный.
Иду назад на рабочее место, и слышу нытье внутри себя:
-Вот говорил, будет урок расслабления, а сам загнал на дорожку и бегать заставил. Да еще и вместо обеда. Вон все сидят, едят вкусные котлетки с салатиками.... а я... а мне...а ...
-Хорошо, я тебя накормлю, будешь тогда радоваться?
-Буду, буду,- кричит кто-то внутри, воодушевляясь...
И я иду, и беру себе салат и котлетку с расплавленным на ней сыром.
И апельсин. Апельсин на потом.
После обеда, становится совсем хорошо....
Теперь бы только работать и работать, но уже с радостной улыбкой на лице.
А тут еще кто-то из коллег принес небольшую фигурку Санта Клауса с гитарой на батарейках, включил его, и Санта Клаус, неожиданно очень громко "урезал" такой потрясающий блюз, что мы все "выпали в осадок". а я не выдержал, вскочил и стал ему подпевать.
И еще несколько человек не сдержались.
-Common baby!, пел Санта Клаус, ударяя маленькой пластмассовой рукой по пластмассовой гитаре.
-Oh, yeah, baby! Baby, baby, baby common!- орал я, пританцовывая и воображая себе, что я пою второй голос.
-Oh baby, yeah, baby, yeah,- вторили еще несколько человек образовав бэк-вокальную группу...
Когда Санта Клаус вместе с нами пропел все это по кругу раз десять, хозяин его наконец не выдержал и нажал на кнопку "выкл". И мы нехотя успокоились.
Но лица у всех повеселили, везде замелькали улыбки.
Да, при этом мне таки удалось сделать два задания, и сдать их, хотя требования к сегодняшнему дню, было лишь одно задание.
Так что "Урок Расслабления" никогда не помешает, не правда ли?
И.Ильф, Е.Петров "Золотой теленок".
"И не любили мы Сережку Фомина, за то что был он всегда сосредоточен".
Владимир Высоцкий
Приехал на работу и случайно отразился в зеркале. Увидел в зеркале, довольно приятного, опрятного, человека, но какого-то грустного, без улыбки, и с черечур напряженным лицом.
А где же улыбка моя, про которую мне говорили коллеги, что им очень приятно ее видеть, и что она их радует своей неизменностью? И откуда эта напряженность? Отчего мой мозг уже забит заданиями, которые ждут меня на столе, а голова какими-то грустными мыслями?
Неужели это и вправду я такой стал, как этот человек в зеркале?
Нет, ну действительно, неужели это я разрешил обстоятельствам поменять мою жизнерадостную "раздолбайскую" природу на вот эту озабоченную. Брр...
Похоже нужно себе преподать "Урок Расслабления". Ведь были у нас в детстве "уроки Мужества", например, где мы учились мужеству. А понаслышке мы знали, что где-то за границей есть даже и "уроки полового воспитания".
И не получив их в школе, мы получали их в других местах. Ну и другие всякие уроки получали от жизни.
Сами себе всякие нужные и полезные уроки организовывали, образовывая себя сами.
А вот расслабление как-то я забыл. Да все вроде и нужды в таком уроке не было. Итак этой расслабленности всегда было вагон и маленькая тележка. А вот теперь ее не хватает.
Ну что же, тогда воспитаем у себя расслабленность вновь и устроим себе "Урок Расслабления".
А для этого нужен наставник. Буду сам себе и наставник и ученик. Чем плохо?
-Вот, сейчас например, куда ты бежишь,- говорит наставник ученику, начиная урок. Ну то есть это, конечно, я сам себе так говорю.
-Куда ты ТАК торопишься? К заданиям своим? А лучше осмотрись по сторонам.
Вот сидят уткнувшиеся в компьютер люди и что-то решают, и делают это уже с самого утра.
Но не все. Вот тетка одна вместо работы рассматривает елочные игрушки в интернете.
И она улыбается! В отличие от остальных, улыбается.
А вот наш англичанин из Манчестера, идет куда-то ОТ своего рабочего места да и еще с кружкой в руках.
А прогуляюсь-ка я за ним. Любопытно потому что и концепции расслабления не противоречит.
Англичанин, идет к выходу, но не выходит из здания, а вдруг, перед самым выходом, ныряет в какую-то дверь. Захожу за ним.
Боже мой, да здесь профессиональный кофейный автомат. Бесплатно самый лучший кофе.
Любой кофе! Такой же автомат есть и в столовой, но он включен только в обеденный перерыв.
В остальное время - пейте обычный кофе из простых автоматов.
А здесь значит стоит эксклюзивный кофейный автомат и включен он отчего-то уже с утра! И никому это неизвестно кроме охраны и вахтеров. То есть они себе его "прибрали".
Но англичанин- то как ловок, все уже разведал. И как ему это удалось?
Он ведь даже датского языка не знает. Говорит только на своем английском, а все узнал. Может ему помогли потрясающая наблюдательность и метод дедукции, так любимый его знаменитым соотечественником с Бэйкер-стрит?
Выбираю себе macchiato, и возвращаюсь с кружкой ароматного кофе к рабочему месту. Запах будоражит коллег, но никто не поворачивается, все сидят уткнувшись в свои задания. Лишь некоторые повели ноздрей, как лошади в стойле, учуяв что-то.
Ввожу в компьютер пассворды и пока он их перерабатывает, продолжаю осматриваться по сторонам. Вижу, что Шелла идет куда-то. Иду за ней. Шелла достает откуда-то из сумки невероятно пахнущий хлеб, целую буханку, и начинает его резать, объясняя мне, что она работала все выходные, и теперь решила премировать сама себя покупкой свежего хлеба. И спрашивает, не хочу ли я угоститься. Ей одной целую буханку не съесть. Я говорю что с удовольствием, и даже в благодарность организую сейчас масло. Ибо я знаю где лежит масло. То есть оно обычно там не лежит, но вчера я его там видел. И я иду, и действительно вижу, что в холодильнике в одной из комнат, есть масло, в маленьких пачечках по 20 грамм. Я беру несколько пачек, и возвращаюсь к Шелле.
Теперь у меня есть шикарный кофе macchiato, свежайший, еще теплый хлеб и масло. И прекрасная собеседница Шелла, с которой нам всегда очень интересно и приятно поговорить. У нее кроме этой работы у нас, есть еще своя фирма: "психологическая помощь и тренинг", и мы, не раз "сцеплялись с ней языками" обсуждая разные интересные концепты.
Возвращаюсь на рабочее место,
Сытый, довольный комфортной беседой с Шеллой, погружаюсь в задания. Задания забирают внимание, но сквозь них лезут какие-то не очень веселые мысли. Даю им отпор, встречая их прямым вопросом:
А что собственно случилось? Что Вам не хорошо?
Заодно изучаю с пристрастием себя самого на предмет нехватки веселости и присутствия нытья, уныния и жалости к себе. Таковых по счастью не нахожу.
Но на всякий случай предупреждаю себя, что если в таких в общем-то райских условиях я не буду радоваться жизни и бытию, то будут предприняты жесткие меры, и будет образован такой контраст, что после этого ВСЕ покажется радостью, как Сергею Довлатову, который заявил, что после русской тюрьмы ему в Америке понравилось все. Чтобы я сам в это поверил, иду вместо обеда спортивный зал, предварительно переодев себя в валявшуюся в шкафу спортивную форму и завожу себя на беговую дорожку, включаю ее на скорость 10 км/час и говорю себе, беги! И пока не пробежишь 3 км, отсюда не слезешь. И скажи спасибо, что обед короткий. а то бы ты у меня побежал 5 километров, - говорю я сам себе.
После пробежки и душа, голова прочищается окончательно. Мысли исключительно свежие и радостные. Если б я был бегун, то наверное, я этих трех километров бы и не заметил. НО так как я в ужасной спортивной форме, и не делал ничего сто лет физического, даже на улице то толком не был и пешком не ходил, эффект от пробежки изумительный и сильный.
Иду назад на рабочее место, и слышу нытье внутри себя:
-Вот говорил, будет урок расслабления, а сам загнал на дорожку и бегать заставил. Да еще и вместо обеда. Вон все сидят, едят вкусные котлетки с салатиками.... а я... а мне...а ...
-Хорошо, я тебя накормлю, будешь тогда радоваться?
-Буду, буду,- кричит кто-то внутри, воодушевляясь...
И я иду, и беру себе салат и котлетку с расплавленным на ней сыром.
И апельсин. Апельсин на потом.
После обеда, становится совсем хорошо....
Теперь бы только работать и работать, но уже с радостной улыбкой на лице.
А тут еще кто-то из коллег принес небольшую фигурку Санта Клауса с гитарой на батарейках, включил его, и Санта Клаус, неожиданно очень громко "урезал" такой потрясающий блюз, что мы все "выпали в осадок". а я не выдержал, вскочил и стал ему подпевать.
И еще несколько человек не сдержались.
-Common baby!, пел Санта Клаус, ударяя маленькой пластмассовой рукой по пластмассовой гитаре.
-Oh, yeah, baby! Baby, baby, baby common!- орал я, пританцовывая и воображая себе, что я пою второй голос.
-Oh baby, yeah, baby, yeah,- вторили еще несколько человек образовав бэк-вокальную группу...
Когда Санта Клаус вместе с нами пропел все это по кругу раз десять, хозяин его наконец не выдержал и нажал на кнопку "выкл". И мы нехотя успокоились.
Но лица у всех повеселили, везде замелькали улыбки.
Да, при этом мне таки удалось сделать два задания, и сдать их, хотя требования к сегодняшнему дню, было лишь одно задание.
Так что "Урок Расслабления" никогда не помешает, не правда ли?