4-я неделя ЗОЖ

[bookros]

Опубликовано на сайте AtakaNaVes.ru .
Эта неделя разочаровала. Что, впрочем, было предсказуемо. Во-первых, я кушал очень сытные блюда. Во-вторых, я мало двигался, даже пешком по лестнице редко поднимался на свой этаж.
А вот и результаты:
[Table]
[tr]
[td] Вес, кг: [/td]
[td]78,1[/td]
[/tr]
[tr]
[td]Объем талии, см:[/td]
[td]94,5[/td]
[/tr]
[tr]
[td]Обхват бедра, см:[/td]
[td]103[/td]
[/tr]
[tr]
[td]Объем бедра, см:[/td]
[td]60[/td]
[/tr]
[tr]
[td]% жира:[/td]
[td]24,4[/td]
[/tr]
[tr]
[td]Масса жира, кг:[/td]
[td]19,1[/td]
[/tr]
[tr]
[td]Чистая масса, кг:[/td]
[td]59[/td]
[/tr]
[/table]

Так не пойдет!
Я всю неделю экспериментировал с блюдами: пытался приготовить вкусности. Видимо, позабыл, что блюда должны быть низкокалорийными. Вот и вчера приготовил вечером курицу в сливочном соусе по этом рецепту. Оставшиеся после приготовления соуса полстакана сливок 18% жирностью выпил с чистой совестью, не думая о возможном вреде для талии.

Что ж, будем наверстывать упущенные возможности. Ходьба, снижение объема порций, вечером только творог или йогурт. Да, и воды следовало бы мне пить побольше.