О мотивации - 1
Опубликовано в livejournal .
В похудении огромную роль играет мотивация.
У меня самая сильная мотивация в деле борьбы с лишним весом возникает после обильного приема пищи. Особенно вечером, когда приходишь усталый с работы, набрасываешся на еду (обычно это сладости), а потом лежишь с набитым брюхом, смотришь в телевизор и коришь себя за несдержанность и обжорство. Тут же даешь себе слово больше такой глупости не совершать и начать новую жизнь с завтрашнего утра. Но на следующий вечер ситуация в 90% случаев повторяется. Как говорится: "сила есть, воля есть, а силы воли нету".
Говоря откровенно, предыдущий абзац был написан мною очень давно (год назад) и сохранен в записных книжках. Сохранен с целью проверки временем. Могу сказать со 100% уверенностью - мотивация худеть после обильной трапезы не исчезла со временем. Правда, сейчас, когда вечером я уже не нажираюсь (!) на ночь, это не столь актуально для меня. Моя мотивация теперь иного рода - влезть в любимые джинсы.
Год назад, когда я весил 72 кг, они свободно висели на мне. Теперь же - не налазят на ляжки, не говоря уже о пятой точке. Более того, я даже в магазине не могу подобрать брюки моего размера, ибо всё шьется либо на дрищей с тонкими ножками, либо на гигантов. Ни под одну из этих категорий ваш покорный слуга не подпадает.
Конечно, это не единственная, и даже не главная, причина сжечь лишний жир. Есть еще парочка светлых идей, но о них в другой раз.
Коль речь зашла о мотивации, то в рунете есть отличная вдохновляющая переводная статья: Стив Джобс и три его истории. Ознакомьтесь, не пожалеете!