44/100 воркаута
7 неделя - 2 день
Измерился. Результаты никакие: увеличилась чистая масса и увеличился жир, на 0,5 см ушла талия. Показатели силовые стали лучше, да. А цель - стать стройней и мускулистей - не достигается. А ведь уже полтора месяца занятий!
Вон, например, в интернете (западном) множество примеров успешного похудения с фотографиями - чуваки добились нормальной формы за месяц, два занятий. Конечно, они занимались немного иными тренировками и у них было строгое питание. Может и мне затянуть пояс? Сколько можно? Что толку от тренировок, если даже минимальных видимых результатов нет? Причину вижу только в питании.
Вот так выглядит мой завтрак обычный (еще яйцо или два вареных обычно кушаю на завтрак):
Печенье не является обычным блюдом :) Затесалось. Но я позволяю себе на завтрак сладенькое - сладкоежка я, увы и ах...
Занимался сегодня нормально, через "нехочу". Подтягивался первые 6 кругов без помощи табурета: обычным, параллельным, обратным, узким хватами - сколько мог. На последних двух кругах использовал табурет.
На ланч у меня скорее всего будет творог с ежевикой.
На обед есть буженина и фасоль. На ужин не знаю еще что.
Измерился. Результаты никакие: увеличилась чистая масса и увеличился жир, на 0,5 см ушла талия. Показатели силовые стали лучше, да. А цель - стать стройней и мускулистей - не достигается. А ведь уже полтора месяца занятий!
Вон, например, в интернете (западном) множество примеров успешного похудения с фотографиями - чуваки добились нормальной формы за месяц, два занятий. Конечно, они занимались немного иными тренировками и у них было строгое питание. Может и мне затянуть пояс? Сколько можно? Что толку от тренировок, если даже минимальных видимых результатов нет? Причину вижу только в питании.
Вот так выглядит мой завтрак обычный (еще яйцо или два вареных обычно кушаю на завтрак):
Печенье не является обычным блюдом :) Затесалось. Но я позволяю себе на завтрак сладенькое - сладкоежка я, увы и ах...
Занимался сегодня нормально, через "нехочу". Подтягивался первые 6 кругов без помощи табурета: обычным, параллельным, обратным, узким хватами - сколько мог. На последних двух кругах использовал табурет.
На ланч у меня скорее всего будет творог с ежевикой.
На обед есть буженина и фасоль. На ужин не знаю еще что.