Массаж и соматика. Москва.
Одна моя очень хорошая знакомая массажист ищет клиентов в Москве. Массирует хорошо, прекрасно расслабляет, хорошо разминает проблемные места, может предложить упражнения для закрепления эффекта массажа.
Далее репост ее поста, так что где написано "Я" читайте "Эльвира".
Оригинал взят у ran_dono в Массаж и соматика. Москва. Прошу перепост.
Для увеличения количества ресурса и снижения усталости и тревожности предлагаю массаж и соматические упражнения.
Если у вас что-то напрягается, болит и тянет, или вы хотите вернуть себе ощущение тела - это ко мне. Решаю проблемы мышечного напряжения, связанного со стрессом, неудобной осанкой, длительным пребыванием в нефизиологичной позе. Я могу помочь расслабить то, что было зажато, и увеличить количество жизненных сил, ресурса и знаний.
Что я умею:
1. Общий тайский массаж. Работа на полу через одежду, мягкие надавливания, растяжки и скрутки. Нужна свободная, не стесняющая движений одежда.
Можно разделить на массаж ног, рук, спины, крестца, лица, головы и шеи. Лицо, голову и шею можно массировать с маслом. Расслабляет зажимы, отпускает тело, улучшает кровообращение, гибкость и общий тонус волокон мышечной ткани. Возвращает подвижность и тонизирует.
2. Тайский фут-массаж. Акупрессурная техника, делается по зонам-проекциям органов на стопе.
3. Масляный массаж. Похож на спа-процедуру, хорошо расслабляет и успокаивает.
4. Массаж травяными мешочками: сочетание прогреваний, ароматерапии и массажа. Прекрасно расслабляет, убирает зажимы.
5. Мягкие мануальные техники: работа с фасциями и диафрагмами.
6. Комбинация всего вышеперечисленного, интегральная работа с телом на основе тайского массажа.
7. Соматические упражнения: сам по себе массаж - штука хорошая, но это 10 сеансов на 1-2 часа или 1-2 часа раз в неделю или ещё что-то в этом роде, а в остальное время человек предоставлен сам себе, и, знаете, всё остальное время гораздо огромней, так что оно побеждает. Поэтому без упражнений и самоподдержки массаж не особенно эффективен. Соматические упражнения направлены на то, чтобы расслабить то, что было зажато. Они эффективны для снятия мышечного напряжения, связанного со стрессом, длительным пребыванием в неправильной позе (либо однообразными движениями) и адаптацией осанки к травме. Могу подобрать небольшой комплекс упражнений или просто позаниматься с вами, индивидуально или для нескольких человек.
Стоимость сеанса массажа: час 800 рублей/полтора часа 1000 рублей/два часа 1200. При оплате курса от пяти сеансов, стоимость одного сеанса 800 рублей за полтора-два часа, десяти сеансов: 7000 рублей за курс. Если в одном месте несколько человек, цена за сеанс также снижается.
Соматическая гимнастика: 700 рублей/сеанс. В дополнение к сеансам массажа даю несколько поддерживающих упражнений.
Для друзей и знакомых скидки, также скидка 100 рублей за перепост.
Выезжаю с массажем на дом с 11 до 23. Также в ближайшее время могу принять клиентов недалеко от метро Измайловская.
Можно писать в личку, комментарии, если нужно, чтобы я быстро прочла/ответила: мои московские номера телефона +79264516275 и +79685811531. Моя группа в вк, можно писать мне в сообщения.
Чему и у кого я училась:
- традиционному тайскому массажу (базовый курс) у Анастасии Котляровой (Thai Massage School of Chang Mai), сдала экзамен на первый уровень
- фут-массажу у Анастасии Котляровой (Thai Massage School of Chang Mai)
- массажу травяными мешочками у Анастасии Котляровой
- диагностике, концепциям дыхания и движения в тайском массаже у Ченса Канфуша
- тайскому массажу (продвинутый уровень) и тайваньскому массажу ног у Такаши Йошизава
- прошла базовый курс соматического обучения (уровень 1 и 2) у Гаятри Шрифер, могу проводить групповые и индивидуальные занятия по соматической гимнастике
- прошла курс Анатомия для массажистов в Институте Спортивной и Восстановительной медицины
- прослушала семинар в рамках направления структурной психосоматики и массажа на тему Психология телесности (релаксационный комплекс) у Андрея Минченкова
- прохожу практикум Живая анатомия у Алексея Рытенкова и Анастасии Котляровой
- обучаюсь мягким мануальным техникам у Александра Шлыкова
Сертифицированный массажист TMS с 2014 года
Сертифицированный инструктор групповых занятий по соматике Томаса Ханны с 2014 года
Мои сертификаты
Отзывы в комментариях к посту и вот здесь.
Противопоказания:- беременность
- онкологические заболевания
- воспалительные процессы с температурой (грипп, ОРВИ)
- инфекционные заболевания
- грибковые и другие поражения кожи: критично при любом масляном массаже
- заразные болезни кожи
- лихорадка
- алкогольное и наркотическое опьянение
- и т.п.
В общем и целом, если есть какие-то заболевания, острые или хронические, предупредите о них.
Далее репост ее поста, так что где написано "Я" читайте "Эльвира".
Оригинал взят у ran_dono в Массаж и соматика. Москва. Прошу перепост.
Для увеличения количества ресурса и снижения усталости и тревожности предлагаю массаж и соматические упражнения.
Если у вас что-то напрягается, болит и тянет, или вы хотите вернуть себе ощущение тела - это ко мне. Решаю проблемы мышечного напряжения, связанного со стрессом, неудобной осанкой, длительным пребыванием в нефизиологичной позе. Я могу помочь расслабить то, что было зажато, и увеличить количество жизненных сил, ресурса и знаний.
Что я умею:
1. Общий тайский массаж. Работа на полу через одежду, мягкие надавливания, растяжки и скрутки. Нужна свободная, не стесняющая движений одежда.
Можно разделить на массаж ног, рук, спины, крестца, лица, головы и шеи. Лицо, голову и шею можно массировать с маслом. Расслабляет зажимы, отпускает тело, улучшает кровообращение, гибкость и общий тонус волокон мышечной ткани. Возвращает подвижность и тонизирует.
2. Тайский фут-массаж. Акупрессурная техника, делается по зонам-проекциям органов на стопе.
3. Масляный массаж. Похож на спа-процедуру, хорошо расслабляет и успокаивает.
4. Массаж травяными мешочками: сочетание прогреваний, ароматерапии и массажа. Прекрасно расслабляет, убирает зажимы.
5. Мягкие мануальные техники: работа с фасциями и диафрагмами.
6. Комбинация всего вышеперечисленного, интегральная работа с телом на основе тайского массажа.
7. Соматические упражнения: сам по себе массаж - штука хорошая, но это 10 сеансов на 1-2 часа или 1-2 часа раз в неделю или ещё что-то в этом роде, а в остальное время человек предоставлен сам себе, и, знаете, всё остальное время гораздо огромней, так что оно побеждает. Поэтому без упражнений и самоподдержки массаж не особенно эффективен. Соматические упражнения направлены на то, чтобы расслабить то, что было зажато. Они эффективны для снятия мышечного напряжения, связанного со стрессом, длительным пребыванием в неправильной позе (либо однообразными движениями) и адаптацией осанки к травме. Могу подобрать небольшой комплекс упражнений или просто позаниматься с вами, индивидуально или для нескольких человек.
Стоимость сеанса массажа: час 800 рублей/полтора часа 1000 рублей/два часа 1200. При оплате курса от пяти сеансов, стоимость одного сеанса 800 рублей за полтора-два часа, десяти сеансов: 7000 рублей за курс. Если в одном месте несколько человек, цена за сеанс также снижается.
Соматическая гимнастика: 700 рублей/сеанс. В дополнение к сеансам массажа даю несколько поддерживающих упражнений.
Для друзей и знакомых скидки, также скидка 100 рублей за перепост.
Выезжаю с массажем на дом с 11 до 23. Также в ближайшее время могу принять клиентов недалеко от метро Измайловская.
Можно писать в личку, комментарии, если нужно, чтобы я быстро прочла/ответила: мои московские номера телефона +79264516275 и +79685811531. Моя группа в вк, можно писать мне в сообщения.
Чему и у кого я училась:
- традиционному тайскому массажу (базовый курс) у Анастасии Котляровой (Thai Massage School of Chang Mai), сдала экзамен на первый уровень
- фут-массажу у Анастасии Котляровой (Thai Massage School of Chang Mai)
- массажу травяными мешочками у Анастасии Котляровой
- диагностике, концепциям дыхания и движения в тайском массаже у Ченса Канфуша
- тайскому массажу (продвинутый уровень) и тайваньскому массажу ног у Такаши Йошизава
- прошла базовый курс соматического обучения (уровень 1 и 2) у Гаятри Шрифер, могу проводить групповые и индивидуальные занятия по соматической гимнастике
- прошла курс Анатомия для массажистов в Институте Спортивной и Восстановительной медицины
- прослушала семинар в рамках направления структурной психосоматики и массажа на тему Психология телесности (релаксационный комплекс) у Андрея Минченкова
- прохожу практикум Живая анатомия у Алексея Рытенкова и Анастасии Котляровой
- обучаюсь мягким мануальным техникам у Александра Шлыкова
Сертифицированный массажист TMS с 2014 года
Сертифицированный инструктор групповых занятий по соматике Томаса Ханны с 2014 года
Мои сертификаты
Отзывы в комментариях к посту и вот здесь.
Противопоказания:- беременность
- онкологические заболевания
- воспалительные процессы с температурой (грипп, ОРВИ)
- инфекционные заболевания
- грибковые и другие поражения кожи: критично при любом масляном массаже
- заразные болезни кожи
- лихорадка
- алкогольное и наркотическое опьянение
- и т.п.
В общем и целом, если есть какие-то заболевания, острые или хронические, предупредите о них.