Terapian tarpeessa?-en kuulemma enää.
Heippa vaan tänkin mestan tyypit.
Ajattelin tulla suorittamaan viimeisiä päivityksiä jalan fysioterapian osalta.
Eli siis, kuten osa jo ehkä facebookista kuuli niin olin männä viikolla juoksentelemassa Fyssarini kanssa.
Siis ei mitään hikilenkkiä vaan ihan vaan kaikki lyhyitä pätkiä erilaisia juoksuharjoitteita. mm. kiihdyttämistä ja nopeata stoppaamista. Takaperin juoksua. Polvien nostelua juostessa ja kantojen potkimista peffaa kohti jne.
Ristijuoksua sivuttain, kaarre-juoksua, laukka askelta sivuttain...
Kuulemma koordinaationi on hyvä, kiitos tanssimisen.
Eli siis kuormituksen kestoa vaan lisää, koska motorisia ongelmia ei jalan kanssa ole. Tokihan siis vasen koipi polvesta alaspäin on ihan erilainen kun oikea. Juostessa tekee mieli katsoa jalkoihinsa että tekeekö se polvi nyt oikeesti niinkun kuuluu vai unohtaako se toimenkuvansa. Jotenkin tuntuu että sen liike on hitaampaa ja voimattomamapaa kuin terveen.
kuulemma mulla olis ihan edellytyksen "osata juosta" jos vaan haluaisin, siis juoksu sujuisi multa kuulemma luontevasti jos vaan juoksisin. (hemmetti en mää jaksa! Ja mulla on liian isot tissit siihen hommaan!)
Taipuvuus alkaa olla jo hyvä, ojennuksessa vajautta. Ei siis taivu yliojennukseen kuten terve, mutta ei ehkä tarvikaan?
Mutta sniif... Mä en kuulemma tarvii enää fysioterapiaa! byäää!
Kyllä jokaisella tarvis olla tollanen ihana ja tsemppaava fyssari joka suunnittelis kaikenlaisia ivoja kauntoutushommia ja potkis teenaan.
Kuka mua nyt vahtii?
yhyyy.
Saan nyt alkaa ottaan varovasti lajinomaisia harjoitteita (esim jotain perusaskelta, triplesteppejä jne.) Kunhan ei tuu kiertoja polvelle äkisti!
Ajattelin tulla suorittamaan viimeisiä päivityksiä jalan fysioterapian osalta.
Eli siis, kuten osa jo ehkä facebookista kuuli niin olin männä viikolla juoksentelemassa Fyssarini kanssa.
Siis ei mitään hikilenkkiä vaan ihan vaan kaikki lyhyitä pätkiä erilaisia juoksuharjoitteita. mm. kiihdyttämistä ja nopeata stoppaamista. Takaperin juoksua. Polvien nostelua juostessa ja kantojen potkimista peffaa kohti jne.
Ristijuoksua sivuttain, kaarre-juoksua, laukka askelta sivuttain...
Kuulemma koordinaationi on hyvä, kiitos tanssimisen.
Eli siis kuormituksen kestoa vaan lisää, koska motorisia ongelmia ei jalan kanssa ole. Tokihan siis vasen koipi polvesta alaspäin on ihan erilainen kun oikea. Juostessa tekee mieli katsoa jalkoihinsa että tekeekö se polvi nyt oikeesti niinkun kuuluu vai unohtaako se toimenkuvansa. Jotenkin tuntuu että sen liike on hitaampaa ja voimattomamapaa kuin terveen.
kuulemma mulla olis ihan edellytyksen "osata juosta" jos vaan haluaisin, siis juoksu sujuisi multa kuulemma luontevasti jos vaan juoksisin. (hemmetti en mää jaksa! Ja mulla on liian isot tissit siihen hommaan!)
Taipuvuus alkaa olla jo hyvä, ojennuksessa vajautta. Ei siis taivu yliojennukseen kuten terve, mutta ei ehkä tarvikaan?
Mutta sniif... Mä en kuulemma tarvii enää fysioterapiaa! byäää!
Kyllä jokaisella tarvis olla tollanen ihana ja tsemppaava fyssari joka suunnittelis kaikenlaisia ivoja kauntoutushommia ja potkis teenaan.
Kuka mua nyt vahtii?
yhyyy.
Saan nyt alkaa ottaan varovasti lajinomaisia harjoitteita (esim jotain perusaskelta, triplesteppejä jne.) Kunhan ei tuu kiertoja polvelle äkisti!