Сушка. 1 неделя.
За первую неделю сушки ушел 1 кг. Если честно, мне кажется, что это много. Что касается объемов, то талия уменьшилась на 0,5 см, бока - на 1 см. Все остальное осталось на месте, и это, честно говоря, радует, потому что визуально силуэт выглядит очень неплохо пока. Теперь я вижу не только 2 верхних кубика пресса, а его очертания в целом, но КОСЫЕ!!!! Откуда? Поэтому талия не настолько тонкая, как хотелось бы((( Ноги и руки визуально стали рельефнее, но в объеме остались прежними. На самом деле мне пока все нравится)))
Про питание: на этой неделе углеводов мне было достаточно, тренировалась я легко и весело, голода не было совершенно, даже несколько раз приходилось насильно есть. Хотелось молоко и кофе))) и фруктов по-вечерам. В субботу ходили в кино, я - со своей рыбой, приготовленной на пару (думаю сидящий рядом парень, которому его сладкий попкорн пахнул моим палтусом, проклял меня). В кино у меня срабатывает рефлекс. Дело в том, что раньше каждый поход в кино (редко ходим) соправождался покупкой пироженного в кондитерской. В этот раз мы пошли в другой кинотеатр, где нет никаких кондитерских, пироженных и пр., чтобы у меня не было даже шансов сорваться. Но судьба приготовила испытание в виде ма-а-а-аленькой баночки мороженного, я даже спросила какие вкусы есть в наличии))) Очень захотелось, хотя всю неделю не думала даже про сладости. Но я сдержалась, конечно. На самом деле все эти "хочу" возникают исключительно, потому что есть запрет, в обычной жизни я редко хочу мороженное. Психология, блин.
А еще начала тренировать "позирование". С этим, конечно, вообще беда. Во-прервых, почти в 30 вспомнить и пытаться изобразить, что ты "грация", тот еще квест. Снимала себя на видео)))) Смеялась до слез))) сначала расстроилась, конечно, но потом все-таки смеялась. В зеркале не так все выглядит, как на камеру, особенно в замедленной съемке)))) Описать процесс МОЕГО позирования невозможно, а выкладывать этот "блин комом" стыдно.