То, что мне интересно.
Сейчас будет очень сумбурно и много, потому что мыслей в голове уйма и не знаю, смогу ли я правильно донести их до моих читателей.
Когда-то давно, лет аж 5 назад я ныла одной знакомой, что хочу вставать в 7 утра и заниматься спортом, а потом делать свои дела. Потом, когда я устала от того, что я говорю, решила попробовать. И вот уже, считайте, год я встаю в 7 утра. И пару месяцев занимаюсь спортом. И мне это очень нравится! Этим я довольна на 100%.
Когда я поняла, что сейчас все идет не совсем так, как я того хочу, я задумалась: как же у меня получилось с ранним подъемом, хотя я, в принципе, сова. Бывало, не спала я и до 3 часов ночи. И это было обычной практикой.
Мысли привели меня к тому, что в моей голове я постоянно ищу идеальную Лену. Когда я говорю о том, что я хочу, это говорит во мне мое "идеальное я". То есть та, кто бы все это сделав, стала наиболее продуктивной личностью и я была бы ей довольна))))
В голове я понимаю: я этого не делаю потому, что боюсь, не получится. Сейчас же я так не живу, не факт, что когда я сделаю это один раз, у меня получится, так может, лучше этого вовсе и не делать? Или боюсь того, что мои мечты разобьются о реальность. То есть, мне это по факту не понравится.
Я живу в своем мире уже много лет. Или много дней. И вроде пока все нормально. Это называется "зона комфорта". И я там.
Но в зоне комфорта перестало быть очень комфортно. Потому что мое "идеальное я" говорит: ты должна меняться. Больше делать, успевать и т.д. А для этого нужно: 1)...,2)...,3)... и далее по пунктам.
Такое большое предисловие нужно для того, чтобы сказать: я решила выйти из зоны комфорта. И попробовать удовлетворить свое "идеальное я". А там посмотрим, что получится. Может то, что я раньше себе планировала в голове, окажется совсем не нужным, а может так, как я буду жить, мне настолько понравится, что я стану идеальной в своих глазах.
Мне сказали, что новая привычка вырабатывается 40 дней. Чтобы ее закрепить, необходимо 90 дней, а вот чтобы она стала твоей судьбой, надо повторить одно и то же действие 120 дней. 4 месяца.
В зал я так, как сейчас, хожу где-то пару месяцев, да и то с натягом. Так что мне надо до лета продолжать в том же духе, и буду делать все на автомате. Но здесь я уже привыкла и буду продолжать в любом случае.
Какие же привычки я хотела бы ввести в свой обиход?
Во-первых. Я в своей голове постоянно прокручиваю: а нужен ли мне ЖЖ? Не утратил ли он лично для меня свою актуальность? Может, бросить его? Но останавливает меня только то, что ему уже не один год, и как-то жалко будет все закрыть-забыть.
К чему я веду? Я попробую 40 дней подряд писать какие-нибудь посты. Каждый день (когда у меня будет компьютер под рукой, конечно же), у меня столько тем нет, на самом деле, в голове. Если после этих 40 дней я почувствую, что мне нужен ЖЖ, то продлю этот срок на 90 дней. А если и за 90 дней мне не надоест... Посмотрим, что изменится за 120 дней. То есть, точка, где я буду оценивать полезность моего блога лично для меня, это 12 апреля 2015 года.
Это первое. Буду отслеживать надобность ЖЖ. Потому что у меня большие сомнения на этот счет.
Во-вторых. Я очень хочу развивать свои группы ВКонтакте и в Фейсбуке. Также надо для себя ввести привычку обновлять их каждый день. Это та привычка, которая должна вырабатываться ровно 120 дней. На нее отвожу именно столько (до 5 июля 2015 года).
В-третьих, привычка не жрать по ночам. Я вообще люблю поесть, но больше всего люблю поесть на ночь. Вот и попробую опять же до 12 апреля избавиться от подобного рода перекусов. Не важно, что на ночь я вредного ничего не ем, все равно, после 21:00 рот должен быть на замке. Потом будем не есть после 20:00, но 40 дней на то, чтобы перестать есть хотя бы после 21:00.
В-четвертых, у меня есть тетрадка, которую я веду по своей жизни: траты, доходы, что сделала или не сделала и т.д. Я рассказывала об этом. Но все бывает несвоевеменно. Бывает, что я записываю не сразу, а через 2-3 дня после события. А надо сразу. И это последняя, четвертая привычка на эти 40 дней. Пусть вырабатыватеся.
Начинаем сегодня: отсчет пошел!!!)))
Когда-то давно, лет аж 5 назад я ныла одной знакомой, что хочу вставать в 7 утра и заниматься спортом, а потом делать свои дела. Потом, когда я устала от того, что я говорю, решила попробовать. И вот уже, считайте, год я встаю в 7 утра. И пару месяцев занимаюсь спортом. И мне это очень нравится! Этим я довольна на 100%.
Когда я поняла, что сейчас все идет не совсем так, как я того хочу, я задумалась: как же у меня получилось с ранним подъемом, хотя я, в принципе, сова. Бывало, не спала я и до 3 часов ночи. И это было обычной практикой.
Мысли привели меня к тому, что в моей голове я постоянно ищу идеальную Лену. Когда я говорю о том, что я хочу, это говорит во мне мое "идеальное я". То есть та, кто бы все это сделав, стала наиболее продуктивной личностью и я была бы ей довольна))))
В голове я понимаю: я этого не делаю потому, что боюсь, не получится. Сейчас же я так не живу, не факт, что когда я сделаю это один раз, у меня получится, так может, лучше этого вовсе и не делать? Или боюсь того, что мои мечты разобьются о реальность. То есть, мне это по факту не понравится.
Я живу в своем мире уже много лет. Или много дней. И вроде пока все нормально. Это называется "зона комфорта". И я там.
Но в зоне комфорта перестало быть очень комфортно. Потому что мое "идеальное я" говорит: ты должна меняться. Больше делать, успевать и т.д. А для этого нужно: 1)...,2)...,3)... и далее по пунктам.
Такое большое предисловие нужно для того, чтобы сказать: я решила выйти из зоны комфорта. И попробовать удовлетворить свое "идеальное я". А там посмотрим, что получится. Может то, что я раньше себе планировала в голове, окажется совсем не нужным, а может так, как я буду жить, мне настолько понравится, что я стану идеальной в своих глазах.
Мне сказали, что новая привычка вырабатывается 40 дней. Чтобы ее закрепить, необходимо 90 дней, а вот чтобы она стала твоей судьбой, надо повторить одно и то же действие 120 дней. 4 месяца.
В зал я так, как сейчас, хожу где-то пару месяцев, да и то с натягом. Так что мне надо до лета продолжать в том же духе, и буду делать все на автомате. Но здесь я уже привыкла и буду продолжать в любом случае.
Какие же привычки я хотела бы ввести в свой обиход?
Во-первых. Я в своей голове постоянно прокручиваю: а нужен ли мне ЖЖ? Не утратил ли он лично для меня свою актуальность? Может, бросить его? Но останавливает меня только то, что ему уже не один год, и как-то жалко будет все закрыть-забыть.
К чему я веду? Я попробую 40 дней подряд писать какие-нибудь посты. Каждый день (когда у меня будет компьютер под рукой, конечно же), у меня столько тем нет, на самом деле, в голове. Если после этих 40 дней я почувствую, что мне нужен ЖЖ, то продлю этот срок на 90 дней. А если и за 90 дней мне не надоест... Посмотрим, что изменится за 120 дней. То есть, точка, где я буду оценивать полезность моего блога лично для меня, это 12 апреля 2015 года.
Это первое. Буду отслеживать надобность ЖЖ. Потому что у меня большие сомнения на этот счет.
Во-вторых. Я очень хочу развивать свои группы ВКонтакте и в Фейсбуке. Также надо для себя ввести привычку обновлять их каждый день. Это та привычка, которая должна вырабатываться ровно 120 дней. На нее отвожу именно столько (до 5 июля 2015 года).
В-третьих, привычка не жрать по ночам. Я вообще люблю поесть, но больше всего люблю поесть на ночь. Вот и попробую опять же до 12 апреля избавиться от подобного рода перекусов. Не важно, что на ночь я вредного ничего не ем, все равно, после 21:00 рот должен быть на замке. Потом будем не есть после 20:00, но 40 дней на то, чтобы перестать есть хотя бы после 21:00.
В-четвертых, у меня есть тетрадка, которую я веду по своей жизни: траты, доходы, что сделала или не сделала и т.д. Я рассказывала об этом. Но все бывает несвоевеменно. Бывает, что я записываю не сразу, а через 2-3 дня после события. А надо сразу. И это последняя, четвертая привычка на эти 40 дней. Пусть вырабатыватеся.
Начинаем сегодня: отсчет пошел!!!)))