Яды и неяды
Итак здесь сейчас, хотелось бы разобрать негативные привычки ума, так и тела.
Яды тела:
1) Кальян
2) Невыработанный час подъёма
3) о.раган.
4) отсутствие культуры правильного питания.
5) отсутствие 2 раза чистить зубы( ага, чищу только утром)
6) отсутствие занятий спортом.
Яды ума:
1) Малая концентрация и лёгкая переключаемость.
2)Не доведение до конца
3)Мониторинг новостей
4) Мониторинг жж
5) Мониторинг пикабу
6) Совершенное незнание женщин.
Мой обычный день: т.А
Встаю в 8-30, быстро чищу зубы, пью кофе, еду к Насте, медитируем( сейчас, две сессии по 10 минут), но возвращаюсь я часов в 11:30, затем пишу план на день, по работе, по часам.
Воплощаю его частично, много отвлекаюсь, иногда даже не могу забить день задачами, потому что они ускользают из переферии внимания.
Вечером, либо еду на курсы, либо остаюсь дома. Вернувшись, мониторю развлекательные ресурсы, ложусь спать.
Мой желанный день: т. B
Встаю в 8-00, чищу зубы, умываюсь, завтракаю, пью кофе, выезжаю к Насте в 8:30, в 9-00 у неё, с 9 до 10( максимум) - медитируем, Возвращаюсь назад к 10:40. С 10:40 до 12:00 пишу книгу, затем, почасово с 12 до 18 работаю( обед с 14 до 15),выполняя цели по часам, затем либо:
а) еду на урок
б) еду на тренировку по боксу
в) встречаюсь с девушкой.
г) ищу девушку
с 18 до 21 одного - провожу время вне дома.
22:00-23:00 подведение итогов дня, отпись в дневнике, чтение, составление плана на следующий день, чистка зубов, сон.