Есть миллионы шансов, что скоро будет все сбываться...
Иногда самые работающие техники (я люблю называть их "секретики") так просты, что люди не верят в их эффективность и с первого раза пропускают мимо ушей.
Технологию реализации мечты я повторяю и повторяю направо и налево. И все равно приходится рассказывать заново - когда у человека появляется КОНКРЕТНЫЙ запрос.
Поскольку на этот раз попросила подруга, которая не только в жизни подруга, но и в ЖЖ - я пожалуй, повторю и здесь. Катюшка, для тебя!
Это действительно ТЕХНОЛОГИЯ - то есть конкретные действия, которые приводят к результату. И как любую технологию, чтобы получить результат, лучше делать целиком. Иначе получится достигнуть только часть результата.
Итак, 6 "секретиков", помогающих сделать МЕЧТУ - РЕАЛЬНОСТЬЮ или Технология реализации изменений. Проверено на себе неоднократно.
1. Найти образец для вдохновения.
Что бы ты ни желал - хороший, вдохновляющий образ результата не помешает. Поэтому выбери ЧЕЛОВЕКА, который уже обладает (делает) тем, чем тебе хочется обладать (делать) в том количестве/качестве, которое тебе нравится. То есть найди "идеал", который тебе будет напоминать и вдохновлять.
Например, если хочешь похудеть - найди женщину (или мужчину), которая(ый) стройна ровно настолько, чтобы тебе нравиться и вообще тебе симпатична Хочешь стать бизнес-тренером - найди тренера, чья жизнь, тренинги, манера работы тебе нравятся и заставляют "хотеть также". Хочешь установить финансовую дисциплину в своей жизни =- найди человека, который обращается с деньгами так, что вызывает твое восхищение.
Копировать не нужно. Просто следи за его судьбой и периодически наблюдай. Вдохновляйся!
2. Найти "банду".
Бросить труднее, а продержаться проще, когда есть, кому тебя "пнуть" или просто не дать соскочить. Да и вообще шайкой веселее. Практика показывает - если ты начинаешь исполнять мечту с парой-пятеркой других людей, у которых такая же мечта - скорость реализации возрастает в разы. То есть худеть, ходить на тренерские курсы или привыкать экономить деньги важно, периодически созваниваясь и общаясь с теми, кому это тоже важно.
3. Сообщить родственникам и друзьям.
Чтобы знали. Спрашивали. Интересовались. Не давали забыть, и - не мешали. Мама, не зная, что ты худеешь, может невольно стать источником соблазна, предложив тебе вкусный пирог. Слезы, ссора, настроение испорчено - а это очень плохо влияет на решимость и на реализацию мечты в целом. Поэтому предупреждаем всех, и пусть муж обязательно спросит: какого черта ты собираешься расплатиться кредиткой, если собиралась ей не пользоваться? Глядишь - и удастся не сорваться. Тем более, что не так уж долго придется терпеть:
4. Продержись 30 дней.
Начав действия по реализации мечты - продержись месяц и они войдут в навык, а оттуда не далеко до привычки: то есть до того, когда ты уже не сможешь не делать. Закусить губы - и продержаться 30 дней. Потом пойдет само :)
5. Маленькими шагами.
Маленькое, но ежедневное крепче, чем большое но редкое. Это касается всего: спорта, молитвы, еды, любви. Начиная реализовывать мечту, не старайся сразу сделать все. Разбей решающие 30 дней на мини-задачи и делай по небольшому действию, но КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Хороший пример привел мой коллега: хочешь начать бегать по утрам с понедельника - начини с того, чтобы в понедельник просто встать на час раньше, чем обычно. Не проигнорировать будильник, а встать- умыться, посидеть 10 минут у окна- и снова лечь. Согласись, встать на 10 минут не так страшно и трудно, как сразу встать, одеться, выйти в холод и бежать. Поэтому в первый день - только встать. На второй день - провести этот час дома, но в бодрствовании. В третий день - выйти на улицу и посидеть на скамейке. В четвертый - пройтись. В пятый - побежать и пробежать 10 минут. И так далее... Приучая организм к новому и трудному маленькими порциями ты избежишь эмоционального выгорания, которое обычно настигает нас к 3-4 занятию танцами, иностранным языком и так далее. Наращивай постепенно, но каждый день!
6. Будь!
Все знают анекдот про "Хочу, чтобы у меня все было - У тебя все было!". Не менее опасен и глагол "будет" - потому, что оставляет нашу мечту все время в будущем. Хочешь быть богатым - будь им уже :) Хочешь быть тренером - то же самое. Самый легкий способ начать быть, даже, если сам еще не веришь - сообщить об этом людям, пусть верят за тебя - глядишь, и тебя убедят и отступать будет очень поздно :))) Начинай представляться людям ТРЕНЕРОМ, даже, если ты еще только учишься. Называй свой ЖЕЛАЕМЫЙ размер одежды, даже, если худеешь (только не продавцам в магазинах, конечно). Представляй, делая что-либо: как бы ты это сделал (сделала), если бы УЖЕ БЫЛ(А) тем, кем хочешь стать/там, где хочешь быть.
Очень простые секреты - соглашаюсь я со своими клиентами, когда они говорят: и все??? И, если у меня хорошее настроение - расписываю подробно, как делала этих 6 шагов с каким-то из своих изменений. И - продолжаю делать это сама. Потому, что всегда передаю то, что проверила на себе и что - важно - принесло результаты больше 3 раз :))
Технологию реализации мечты я повторяю и повторяю направо и налево. И все равно приходится рассказывать заново - когда у человека появляется КОНКРЕТНЫЙ запрос.
Поскольку на этот раз попросила подруга, которая не только в жизни подруга, но и в ЖЖ - я пожалуй, повторю и здесь. Катюшка, для тебя!
Это действительно ТЕХНОЛОГИЯ - то есть конкретные действия, которые приводят к результату. И как любую технологию, чтобы получить результат, лучше делать целиком. Иначе получится достигнуть только часть результата.
Итак, 6 "секретиков", помогающих сделать МЕЧТУ - РЕАЛЬНОСТЬЮ или Технология реализации изменений. Проверено на себе неоднократно.
1. Найти образец для вдохновения.
Что бы ты ни желал - хороший, вдохновляющий образ результата не помешает. Поэтому выбери ЧЕЛОВЕКА, который уже обладает (делает) тем, чем тебе хочется обладать (делать) в том количестве/качестве, которое тебе нравится. То есть найди "идеал", который тебе будет напоминать и вдохновлять.
Например, если хочешь похудеть - найди женщину (или мужчину), которая(ый) стройна ровно настолько, чтобы тебе нравиться и вообще тебе симпатична Хочешь стать бизнес-тренером - найди тренера, чья жизнь, тренинги, манера работы тебе нравятся и заставляют "хотеть также". Хочешь установить финансовую дисциплину в своей жизни =- найди человека, который обращается с деньгами так, что вызывает твое восхищение.
Копировать не нужно. Просто следи за его судьбой и периодически наблюдай. Вдохновляйся!
2. Найти "банду".
Бросить труднее, а продержаться проще, когда есть, кому тебя "пнуть" или просто не дать соскочить. Да и вообще шайкой веселее. Практика показывает - если ты начинаешь исполнять мечту с парой-пятеркой других людей, у которых такая же мечта - скорость реализации возрастает в разы. То есть худеть, ходить на тренерские курсы или привыкать экономить деньги важно, периодически созваниваясь и общаясь с теми, кому это тоже важно.
3. Сообщить родственникам и друзьям.
Чтобы знали. Спрашивали. Интересовались. Не давали забыть, и - не мешали. Мама, не зная, что ты худеешь, может невольно стать источником соблазна, предложив тебе вкусный пирог. Слезы, ссора, настроение испорчено - а это очень плохо влияет на решимость и на реализацию мечты в целом. Поэтому предупреждаем всех, и пусть муж обязательно спросит: какого черта ты собираешься расплатиться кредиткой, если собиралась ей не пользоваться? Глядишь - и удастся не сорваться. Тем более, что не так уж долго придется терпеть:
4. Продержись 30 дней.
Начав действия по реализации мечты - продержись месяц и они войдут в навык, а оттуда не далеко до привычки: то есть до того, когда ты уже не сможешь не делать. Закусить губы - и продержаться 30 дней. Потом пойдет само :)
5. Маленькими шагами.
Маленькое, но ежедневное крепче, чем большое но редкое. Это касается всего: спорта, молитвы, еды, любви. Начиная реализовывать мечту, не старайся сразу сделать все. Разбей решающие 30 дней на мини-задачи и делай по небольшому действию, но КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Хороший пример привел мой коллега: хочешь начать бегать по утрам с понедельника - начини с того, чтобы в понедельник просто встать на час раньше, чем обычно. Не проигнорировать будильник, а встать- умыться, посидеть 10 минут у окна- и снова лечь. Согласись, встать на 10 минут не так страшно и трудно, как сразу встать, одеться, выйти в холод и бежать. Поэтому в первый день - только встать. На второй день - провести этот час дома, но в бодрствовании. В третий день - выйти на улицу и посидеть на скамейке. В четвертый - пройтись. В пятый - побежать и пробежать 10 минут. И так далее... Приучая организм к новому и трудному маленькими порциями ты избежишь эмоционального выгорания, которое обычно настигает нас к 3-4 занятию танцами, иностранным языком и так далее. Наращивай постепенно, но каждый день!
6. Будь!
Все знают анекдот про "Хочу, чтобы у меня все было - У тебя все было!". Не менее опасен и глагол "будет" - потому, что оставляет нашу мечту все время в будущем. Хочешь быть богатым - будь им уже :) Хочешь быть тренером - то же самое. Самый легкий способ начать быть, даже, если сам еще не веришь - сообщить об этом людям, пусть верят за тебя - глядишь, и тебя убедят и отступать будет очень поздно :))) Начинай представляться людям ТРЕНЕРОМ, даже, если ты еще только учишься. Называй свой ЖЕЛАЕМЫЙ размер одежды, даже, если худеешь (только не продавцам в магазинах, конечно). Представляй, делая что-либо: как бы ты это сделал (сделала), если бы УЖЕ БЫЛ(А) тем, кем хочешь стать/там, где хочешь быть.
Очень простые секреты - соглашаюсь я со своими клиентами, когда они говорят: и все??? И, если у меня хорошее настроение - расписываю подробно, как делала этих 6 шагов с каким-то из своих изменений. И - продолжаю делать это сама. Потому, что всегда передаю то, что проверила на себе и что - важно - принесло результаты больше 3 раз :))