Сонные ритуалы
Вчера, ложась спать, я поймала себя на мысли, что по инерции совершаю определенные ритуалы. Некоторые появились не так давно и связаны с переездом, другие со мной уже много лет.
Из новых - работающий всю ночь телевизор, чаще с каналом Дискавери. С начала я не понимала этой привычки и была против, ведь всю жизнь засыпала в темноте и тишине. Это изменилась после непродолжительного времени осенью, когда у меня были проблемы со сном - снились жуткие кошмары, я ворочалась, не высыпалась. И однажды заснула под телек - как же я тогда выспалась, ммм! Из этой привычки плавно вытекла другая - теперь я сплю в маске для сна. Особенно комично это выглядит когда у меня насморк =) Все представили?!))
Из старых привычек - у меня должно быть минимум 2 подушки и достаточно много места для меня лично. Ночью я сплю на одной стороне, она нагревается, тело затекает и я переворачиваюсь на новое место. Если этого не будет - я просто не буду спать, мне будет жарко, некомфортно.
Привычка окукливаться или превращаться в гусеничку =) Всю жизнь я так делаю, я физически не могу заснуть, если у меня, например, нога торчит или воздух гуляет под одеялом.
Раньше я засыпала чуть ли не в тепличных условиях, сейчас люблю тонкую грань - когда в комнате прохладно, а я завернута в одеяло!
Терпеть не могу спать в длинных ночнушках, синтетике, штанах. Не могу спать без одеяла или подушек.
А у вас какие привычки и ритуалы?
фото из инета
Из новых - работающий всю ночь телевизор, чаще с каналом Дискавери. С начала я не понимала этой привычки и была против, ведь всю жизнь засыпала в темноте и тишине. Это изменилась после непродолжительного времени осенью, когда у меня были проблемы со сном - снились жуткие кошмары, я ворочалась, не высыпалась. И однажды заснула под телек - как же я тогда выспалась, ммм! Из этой привычки плавно вытекла другая - теперь я сплю в маске для сна. Особенно комично это выглядит когда у меня насморк =) Все представили?!))
Из старых привычек - у меня должно быть минимум 2 подушки и достаточно много места для меня лично. Ночью я сплю на одной стороне, она нагревается, тело затекает и я переворачиваюсь на новое место. Если этого не будет - я просто не буду спать, мне будет жарко, некомфортно.
Привычка окукливаться или превращаться в гусеничку =) Всю жизнь я так делаю, я физически не могу заснуть, если у меня, например, нога торчит или воздух гуляет под одеялом.
Раньше я засыпала чуть ли не в тепличных условиях, сейчас люблю тонкую грань - когда в комнате прохладно, а я завернута в одеяло!
Терпеть не могу спать в длинных ночнушках, синтетике, штанах. Не могу спать без одеяла или подушек.
А у вас какие привычки и ритуалы?
фото из инета