Куда утекает наша энергия?
Распространенная ситуация или жалоба. Давайте разберемся!
1. На попытку решить нерешаемую задачу или проблему. Когда происходящее находится вне зоны нашего контроля, или ответственности. Результат - эмоциональное или физическое выгорание, фрустрация.
2. На ожидание, когда проблему или задачу, находящуюся в нашей зоне контроля (ответственности) решит кто-то другой или она сама «рассосется». Результат - ощущение себя беспомощной жертвой перед лицом жизненных проблем, как итог - жизненный кризис.
3. На уход от реальности. Это различного рода аддикции (зависимости), иллюзии: от любовной до алкогольной. Результат - беспорядок в делах и личной жизни, финансовые, юридические, или проблемы со здоровьем.
Проще всего живется тем, у кого хорошие личные границы и адекватная самооценка. Никакие утечки энергии им не грозят...
Л.Г. - это понимание человеком где начинается его «Я» и где заканчивается (там, где начинаются границы других людей); в чем заключаются его права и обязанности. А.С. - это реалистичное представление человека о себе и своих возможностях.
Такие люди не будут перенапрягаться из-за своей гипер ответственности (пример из п.1) или наоборот, безответственно относится к своей жизни, перекладывая этот груз на других (гипо ответственность, п.2 и 3). Они будут делать только то, что в их силах, что приятно и полезно для их развития (для души, ума и тела).
автор - психолог, Нилова Наталья
