8 способов жить ярко и не стареть душой
Однажды мой 25-летний брат вскользь сказал, что чувствует себя на 40. И добавил, что его это совершенно устраивает, он не хочет ничего менять и вообще у него в жизни «другие интересы». Это высказывание долго не давало мне покоя. Почему так происходит с молодыми людьми и что можно сделать, чтобы не стареть душой? Вот 8 идей, которые стоит попробовать:
1. Прислушайтесь к себе
Помните как в детстве вы дни на пролет восторженно строили космические корабли из старого хлама в папином гараже? Родители тогда скептически улыбались и уверяли, что этим кораблям никогда не взлететь. Вас это останавливало тогда? Вряд ли. Ваши корабли летали без разрешения, даже если только в игре или вашем воображении. А потом однажды вы позволили себя убедить, что вам не под силу построить настоящий корабль. Вы запомнили, что ложку надо держать в правой руке, а тыкать в людей пальцем некультурно. И именно в тот день, когда вы в это поверили, ваш корабль перестал летать. Если бы команда строителей Восток 1 сделала так же, Юрий Гагарин никогда не оказался бы в космосе. Поэтому никогда не верьте тем, кто говорит, что вы не сможете, так не делают, что это не принято или некультурно. Чувствуйте себя, верьте в свои возможности и в свои силы, и не забывайте, что мечты сбываются, когда веришь в них, а не прислушиваешься к мнению окружающих.
2. Учитесь новому и оставляйте зону комфорта
Каждый день. Добровольно, а не тогда, когда «жизнь заставит». Чем отличается ребенок от старого человека? Ребенку ежедневно приходится изучать что-то новое, обрабатывать невероятное количество новой информации, овладевать жизненно важными навыками. Дети больше интересуются и гораздо легче адаптируются к изменениям. От пожилого же человека часто можно услышать «я столько видел на своем пути» или «я уже не в том возрасте...». Делать что-то новое всегда страшно, а учиться новому - всегда трудно (с возрастом страх перемен только усиливается). Старые люди часто прикрывают свой страх или неуверенность возрастом, именно возрастом мотивируют нежелание учиться. Моя бабушка в свои 65 начала изучать немецкий, купила ноутбук и пошла в спортзал. А вчерашние студенты жалуются, что в школе плохо преподавали язык. Теперь представьте, что с 5-летнего возраста вам страшно покидать зону комфорта. Многому вы научитесь, сильно разовьетесь, сможете ярко и полно прожить жизнь? Чем увереннее шагаешь вон из зоны комфорта, тем шире в конце концов она становится. Можно ненадолго в ней отдохнуть, чтобы отшлифовать новые навыки, но сразу нужно двигаться вперед.
3. Желайте, планируйте, действуйте
Если вам дать минуту чтобы написать все свои желания, сколько у вас получится? Когда-то я задала этот вопрос своей маме и она ответила, что вряд ли смогла бы справиться с этой задачей. А теперь спросите ребенка. Скорее всего через минуту вам вряд ли удастся его остановить. Чем больше у вас желаний, тем больше уровень вашей жизненной энергии. Когда-то нас всех научили мыслить «реальными категориями». Поэтому эта реальность часто превращается в серую обыденность, в которой запрещено желать «невыполнимого». Для того, чтобы ваше желание исполнилось, нужно сначала позволить себе желать. А потом уже тщательно распланировать и шаг за шагом воплощать его в жизнь.
4. Увлекайтесь
Как часто вам приходится видеть человека, у которого горят глаза, когда он делает свое дело? Большинство из нас идет на нелюбимую работу «где больше платят», чтобы «было что есть». А для чего есть? Чтобы были силы утром снова идти на надоевшую работу. Как же тогда чувствовать себя не то, что молодым, а вообще живым? У каждого человека должно быть увлечение - то, что его интересует, делает счастливым, мотивирует развиваться, меняться и чувствовать. Сильное увлечение - это сильные чувства. Ничего не наполняет жизнь больше, чем яркие эмоции. Читайте также: 10 оправданий, которые мешают быть счастливым Как найти цель в жизни
5. Избегайте рутины
Каждый день мы ходим на работу привычной дорогой, мало обращаем на предметы, которые мы видим вокруг, и вообще чувствуем себя лучше, когда что-то «отработано до автоматизма». Это неудивительно - любая новая информация требует затрат организма на ее обработку, и он инстинктивно от этого защищается, пытаясь ее сохранить. Именно поэтому мы подсознательно выбираем знакомые темы, привычные пути и нервничаем, когда что-то внезапно меняет наши планы. Но в то же время именно рутина убивает нашу адаптивность, открытость новому опыту, а следовательно и нашу жажду развития и чувство молодости и энергии. Это работает, как занятия спортом - очень сложно начать, больно и дискомфортно, но в результате - мышцы сильнее, тело в тонусе а потраченная энергия возвращается в двойном объеме. Поэтому не бойтесь изменений, путешествуйте, испытывайте, ищите новые взгляды и подходы.
6. Будьте романтическими
Да, это тоже важно. Независимо от того, сколько вам лет и в какой стадии находятся ваши отношения. Любовь - одно из самых сильных чувств, и чувствовать себя молодым без нее очень сложно. Поэтому учитесь быть романтическими даже после 50 лет совместной жизни.
7. Ищите интересных людей
Есть люди, «рожденные» старыми. Это можно видеть в их манерах и даже по глазам - они с детства знают, что, как и кому надо делать и не упустят возможности рассказать вам, как нехорошо быть инфантильным и «время уже взрослеть», даже если вам 7 лет. Молодые душой люди - большая редкость, и их надо объединять вокруг себя. Они вдохновляют развиваться, действовать, смотреть на вещи под новыми углами. С ними нельзя бояться делать ошибки, смеяться и быть «неправильным». Они по-детски не боятся экспериментировать и ошибаться, они полны нестандартных идей, энергии и жажды жизни. Чем больше подобных людей в вашем окружении, тем легче вам чувствовать себя молодым и счастливым, сколько бы лет вам ни было.
8. Будьте активными и инициативными
Под лежачий камень, как известно, вода не течет. Никто не знает лучше вас, чего вы хотите. И никто никогда не сделает это за вас. Поэтому не ждите изменений - меняйте сами.
1. Прислушайтесь к себе
Помните как в детстве вы дни на пролет восторженно строили космические корабли из старого хлама в папином гараже? Родители тогда скептически улыбались и уверяли, что этим кораблям никогда не взлететь. Вас это останавливало тогда? Вряд ли. Ваши корабли летали без разрешения, даже если только в игре или вашем воображении. А потом однажды вы позволили себя убедить, что вам не под силу построить настоящий корабль. Вы запомнили, что ложку надо держать в правой руке, а тыкать в людей пальцем некультурно. И именно в тот день, когда вы в это поверили, ваш корабль перестал летать. Если бы команда строителей Восток 1 сделала так же, Юрий Гагарин никогда не оказался бы в космосе. Поэтому никогда не верьте тем, кто говорит, что вы не сможете, так не делают, что это не принято или некультурно. Чувствуйте себя, верьте в свои возможности и в свои силы, и не забывайте, что мечты сбываются, когда веришь в них, а не прислушиваешься к мнению окружающих.
2. Учитесь новому и оставляйте зону комфорта
Каждый день. Добровольно, а не тогда, когда «жизнь заставит». Чем отличается ребенок от старого человека? Ребенку ежедневно приходится изучать что-то новое, обрабатывать невероятное количество новой информации, овладевать жизненно важными навыками. Дети больше интересуются и гораздо легче адаптируются к изменениям. От пожилого же человека часто можно услышать «я столько видел на своем пути» или «я уже не в том возрасте...». Делать что-то новое всегда страшно, а учиться новому - всегда трудно (с возрастом страх перемен только усиливается). Старые люди часто прикрывают свой страх или неуверенность возрастом, именно возрастом мотивируют нежелание учиться. Моя бабушка в свои 65 начала изучать немецкий, купила ноутбук и пошла в спортзал. А вчерашние студенты жалуются, что в школе плохо преподавали язык. Теперь представьте, что с 5-летнего возраста вам страшно покидать зону комфорта. Многому вы научитесь, сильно разовьетесь, сможете ярко и полно прожить жизнь? Чем увереннее шагаешь вон из зоны комфорта, тем шире в конце концов она становится. Можно ненадолго в ней отдохнуть, чтобы отшлифовать новые навыки, но сразу нужно двигаться вперед.
3. Желайте, планируйте, действуйте
Если вам дать минуту чтобы написать все свои желания, сколько у вас получится? Когда-то я задала этот вопрос своей маме и она ответила, что вряд ли смогла бы справиться с этой задачей. А теперь спросите ребенка. Скорее всего через минуту вам вряд ли удастся его остановить. Чем больше у вас желаний, тем больше уровень вашей жизненной энергии. Когда-то нас всех научили мыслить «реальными категориями». Поэтому эта реальность часто превращается в серую обыденность, в которой запрещено желать «невыполнимого». Для того, чтобы ваше желание исполнилось, нужно сначала позволить себе желать. А потом уже тщательно распланировать и шаг за шагом воплощать его в жизнь.
4. Увлекайтесь
Как часто вам приходится видеть человека, у которого горят глаза, когда он делает свое дело? Большинство из нас идет на нелюбимую работу «где больше платят», чтобы «было что есть». А для чего есть? Чтобы были силы утром снова идти на надоевшую работу. Как же тогда чувствовать себя не то, что молодым, а вообще живым? У каждого человека должно быть увлечение - то, что его интересует, делает счастливым, мотивирует развиваться, меняться и чувствовать. Сильное увлечение - это сильные чувства. Ничего не наполняет жизнь больше, чем яркие эмоции. Читайте также: 10 оправданий, которые мешают быть счастливым Как найти цель в жизни
5. Избегайте рутины
Каждый день мы ходим на работу привычной дорогой, мало обращаем на предметы, которые мы видим вокруг, и вообще чувствуем себя лучше, когда что-то «отработано до автоматизма». Это неудивительно - любая новая информация требует затрат организма на ее обработку, и он инстинктивно от этого защищается, пытаясь ее сохранить. Именно поэтому мы подсознательно выбираем знакомые темы, привычные пути и нервничаем, когда что-то внезапно меняет наши планы. Но в то же время именно рутина убивает нашу адаптивность, открытость новому опыту, а следовательно и нашу жажду развития и чувство молодости и энергии. Это работает, как занятия спортом - очень сложно начать, больно и дискомфортно, но в результате - мышцы сильнее, тело в тонусе а потраченная энергия возвращается в двойном объеме. Поэтому не бойтесь изменений, путешествуйте, испытывайте, ищите новые взгляды и подходы.
6. Будьте романтическими
Да, это тоже важно. Независимо от того, сколько вам лет и в какой стадии находятся ваши отношения. Любовь - одно из самых сильных чувств, и чувствовать себя молодым без нее очень сложно. Поэтому учитесь быть романтическими даже после 50 лет совместной жизни.
7. Ищите интересных людей
Есть люди, «рожденные» старыми. Это можно видеть в их манерах и даже по глазам - они с детства знают, что, как и кому надо делать и не упустят возможности рассказать вам, как нехорошо быть инфантильным и «время уже взрослеть», даже если вам 7 лет. Молодые душой люди - большая редкость, и их надо объединять вокруг себя. Они вдохновляют развиваться, действовать, смотреть на вещи под новыми углами. С ними нельзя бояться делать ошибки, смеяться и быть «неправильным». Они по-детски не боятся экспериментировать и ошибаться, они полны нестандартных идей, энергии и жажды жизни. Чем больше подобных людей в вашем окружении, тем легче вам чувствовать себя молодым и счастливым, сколько бы лет вам ни было.
8. Будьте активными и инициативными
Под лежачий камень, как известно, вода не течет. Никто не знает лучше вас, чего вы хотите. И никто никогда не сделает это за вас. Поэтому не ждите изменений - меняйте сами.