Embodiment Patterns: Мы с тобой два берега
И еще одно полезное наблюдение и размышление о паттернах движений/действий. Кажется у меня уже второй сезон получается. Предыдущие серии этого сезона: раз, два. Так что если хотие разобраться что это за персонажи - Драйвер, Организатор, Сотрудничающий и Мечтатель - читайте ранее в сериале).
Модель паттернов движений удобна еще и тем, что воплощает в себе тезис о том, что наши недостатки являются продолжением наших достоинств (ну или наоборот:).
Посмотрим как живут наши паттерны в крайних своих проявлениях, какие подводные камни таят и что можно с этим делать.
Начну для разнообразия с Мечтателя.
Напомню, что этот паттерн связывается с креативностью, творческими проявлениями, умением смотреть вглубь и вширь. Полезен не только изобретателям, но и ученым, шахматистам, военным стратегам и стилистам. Почему-то подумалось сейчас, что способность оглохшего Бетховена слышать все произведение - оттуда же (проверить невозможно:).
Паттерн Мечтателя соотносят обычно со стихией воздуха. Отсутствие границ, свобода пространства, непредсказуемость, оторванность и даже противоположность земле.
В своем крайнем сильном проявлении - это безумный ученый или "вольный художник". Его муза капризна, его мечты часто оторваны от реальности и редко воплощаются в жизнь. Благодаря умению проникать в суть вещей и не сдерживать полет фантазии сильный Мечтатель часто может жить в своем вымышленном мире. И неважно мир ли это прекрасных грез или ужасных фантазий.
Боюсь предположить (ибо это очень неаккуратное соответствие), но что-то шизоидное в этом паттерне есть:).
Как воплотить мечты и идеи в реальность? Как приручить капризную музу? Как не потерять контакт с миром? Правильно! Надо приделать Мечтателю ноги и поставить его на землю))).
Паттерны Мечтателя и Организатора - парные. И в этом смысле любое добавление заземленности (как физической, так и интеллектуальной), структуры и последовательности помогает направить энергию Мечтателя в более эффективное русло. Хорошо, если рядом с таким сильным Мечтателем оказывается более упорядоченным человек: он и накормит вовремя, и шнурки завяжет и составит план реализации фантазии. А если нет, то придется развивать эти навыки самостоятельно.
Когда этот паттерн, наоборот, не получает поддержки ("Чего мечтать-то понапрасну?", "Это невозможно" и т.п.) возникает либо ощущение какой-то тяжести, приземленности, либо ощущение несвободы. Иногда это случается даже у вполне креативных людей. Интересно, например, как этот паттерн в слабой позиции вмешивается в, например, работу над задачами ("взгляд будто рассеивается") или в поиск решений для дальнейшего развития ("я смотрю вокруг и все видимые варианты - не то"). Все это - не самые приятные переживания, которые часто приводят к чувству безнадеги, безвыходности, застреванию... Можно ли это изменить через соматическую работу? Можно, конечно. Работа со взглядом (расфокусирование), поддерживающие Мечтателя практики (требующие импровизации, допускающие свободу, относящиеся к воздуху), мыслительные приемы (то есть не план или технология, а мозговой штурм и составление пазлов).
Перейдем тогда дальше к напарнику Мечтателя - Организатору.
Напомню, что Организаторский паттерн - это про традиции, порядочек, структуру, планы, практичность и реальность. Это про "здесь". Физиологически привязано к ощущению заземления и опоре под ногами.
В сильной позиции он дает огромную упорядоченность всего. Опять же оооочень аккуратно скажу, что в этом паттерне в крайне высоком значении есть что-то от ОКР. Очень немного и только в предельно высоком значении. Я пока таких цифр не встречала:).
Это атланты которые держат землю на каменных плечах. И отсюда ограничения, которые возникают у этого паттерна в сильной позиции: напряженность, усилие и неподвижность. Пожалуй даже неподвижность - прежде всего. Так было и так будет потому что так было всегда и значит так должно быть. Относится ли это к вариантам жизненного развития, рецепту блюда или мобильности разных планов - любое "не так" сильно выбивает из колеи. То есть буквально - слишком большая устойчивость ведет к неустойчивости, негибкости и неадаптивности. Уважение вызывает, но рождает и сочувствие.
Иногда таких людей называют твердолобыми.
Давайте подумаем, что могло бы помочь в этом случае? С одной стороны, добавление Мечтателя может оказаться очень полезным. И наверняка вы сталкивались с советами "отпустить себя", "нарушить привычные рамки", "добавить свободы и непредсказуемости". Это все прекрасно, но не очень эффективно и экологично. По сути это среднестатистический сценарий скучного офисного планктона или уставшего папика, вырвавшегося на волю спонтанного танца, пятничного загула или объевшегося химии. Хорошо на один раз (чтобы показать, что это вообще возможно), но кардинально проблемы не решает.
Гораздо полезнее в данном случае постепенно добавлять гибкости и движения. Шевелить застывшими плечами и руками, потихоньку переминаться с ноги на ногу, глядишь и шаг вперед-назад можно будет начать делать. Добавить к земле или камню воды, то есть паттерна Сотрудничающего.
В случае же слабой выраженности этого паттерна мы имеем дело с нестабильностью и неорганизованностью, спутанностью и непоследовательностью. У человека может прекрасно воплощаться любые другие сильные паттерны - не только Мечтатель, но и Драйвер, и Сотрудничающий. Но добраться до цели, или удержать отношения будет непросто. И тогда да, практики и движения, направленные на развитие Организатора приходят на помощь. Можно смотреть перед собой и фиксировать (да даже просто считать или перечислять) детали. Можно учиться заземляться и находить внутри своего тела реально существующие структуры (скелет - самое лучшее), можно учиться планированию, тайм-менеджменту, составлению списков и т.п. И здесь есть тонкость. Обычно про планы и т.п. мы отлично знаем, но если Организатора не хватает, редко воплощаем их в жизнь или доводим до конца. И тогда (как и вообще в этой работе по развитию слабого паттерна) полезно использовать тот паттерн, который у нас сильный. Это будет эксперимент или исследование для Мечтателя, игра или взаимопомощь для Сотрудничающего, движение к далекой цели (и преодоление трудности) для Драйвера. То есть не сам по себе план/список/удержание/форма, а нечто большее и более любимое, включающее в себя элемента Организаторского действия.
И раз уж я начала говорить о Сотрудничающем, то им и продолжим.
Паттерн текучести, непрерывности, короче - воды.
Связан с ритмическими и циклическими процессами в теле, движениями в которых есть колебание, контактами и отношениями. И совсем необязательно требует экстравертности. Этот паттерн задает гибкость, подвижность и адаптивность среде. Он вообще более всего про контакт человека с внешней средой - пространством, временем, обстоятельствами и людьми.
Казалось бы, самое замечательное, что вообще можно придумать. Но интересно, как он проявляет себя в очень сильной позиции. Во-первых в нем есть что-то истероидное (и это даже авторы модели указывают). Во вторых он может давать очень высокую эмоциональность. Если капризы Мечтателя зависят от вдохновения и музы, то капризы Сотрудничающего исключительно от настроения. И да, они часто ходят вместе у артистических натур.
В сильной выраженности паттерн Сорудничающего будто смещает фокус внимания с дела на отношения. И это касается не только работы, где, допустим, можно заиграться в "мы-команда" и это будет важнее всех остальных целей или рациональных доводов. Это например, может касаться выбора места или предмета ("Мне на подходит этот товар, потому что он не соответствует моим эстетическим предпочтениям"; особенно смешно в отношении машин, специальной одежды или как у меня с Вконтактом:).
Еще одна неприятность, которой оборачивается сильный Сотрудничающий - трудность выбора, непрерывное колебание. Сотрудничающий учитывает разные стороны вопроса, и это бесконечное "с одной стороны - с другой стороны" нередко приводит к тому, что он просто стоит переминаясь с ноги на ногу.
Еще склонные к игре Сотрудничающий легко может во что-нибудь заиграться и потерять что-нибудь важное. Умение играть, кстати, сильная сторона Сотрудничающего паттерна.
И еще одно свойство сильного Сотрудничающего - большая зависимость от чужих мнений. Не от традиций и правил, а именно от мнений, одобрений/неодобрений и т.п. В предельных случаях без внимания и признания невозможно получить ресурс и веру в себя. (Черт, кажется, что-то нарциссическое в этом паттерне тоже есть:). И да, соционики сказали бы, что это про "этику".
Что же делать нам с таким зависимым топчущемся на месте паттерном? Правильно:) Ему нужен волшебный пендель. Необязательно в виде физического импульса, но прежде всего в виде определения направления. То есть для того чтобы скомпенсировать слишком сильного Сотрудничающего ему нужно добавить Драйвера. Не только внешний импульс, но и внутренний, не только чужие задачи, но и собственные цели, не только волна тренда, но и собственное направление. И иногда Организатора, чтобы выстроить, как говорят психологи, личные границы и внутреннюю структуру - чтобы было на что опираться не только снаружи, но и извне.
При этом что интересно, в нашей в целом скорее Сотрудничающей культуре, многим именно этот паттерн приходится развивать дополнительно (по крайней мере я часто с этим работаю). Недостаток этого паттерна это вовсе не про интроверсию или мизантропию. Это про недостаточный контакт с окружающим пространством. Не про контакт с реальностью как в случае со слабым Организатором, и не про умение увидеть все пространство целиком как у слабого Мечтателя, а именно контакт, прикосновение к чему-то снаружи. (Почему-то вспомнилось известное тренинговое упражнение "Колокол", когда участника пускают качаться по кругу людей как язык у колокола.)
Итак, что помогает. Скольжение взглядом от одного предмета к другому - медленно, внимательно и непрерывно (подойдет даже чтение). Упражнения и практики на контакт, принятие, адаптацию движения и движения из стороны в сторону (сальса, айкидо, контактные танцы и т.п.). Собирание мнений и рассмотрение вопроса с разных сторон как практики мышления (коряво звучит но лучше не придумала). И игры. Лучше с детьми:).
И вот мы добрались до Дрйвера.
Вы же помните, что этот паттерн - огонь. Загорается, срывается с места, преодолевает препятствия, рвется к цели. Прирожденный лидер, вроде бы, но и прирожденный убийца в некотором роде.
При очень сильно выраженном паттерне Драйвера происходят некоторые неприятные вещи.
Первое - это превращение любого дела в битву. За приз, с препятствием, с самим собой. Это самый агрессивный и даже насильственный паттерн. Ему надо! - все остальное остается за границей направленного в одну точку взгляда.
Для него, как я уже писала, все средства хорошо и самое ужасное, когда средства (силы, время, люди, материальное) заканчиваются раньше, чем он победит.
Иногда люди с очень сильным Драйвером видят препятствия там где их нет (и кстати порой при этом останавливаются там, где можно пройти), воюют там, где им никто не противостоит и вообще создают себе сложности на пустом месте, потому что именно так они могут решать свои задачи.
Вообще они немножко маниакальны, да:).
А еще они очень много усиливаются и напрягаются, рвясь изо всех сил вперед или противостоя.
Что же снизит их кровяное давление? думаю, вы уже заметили логику этого круга паттернов. От излишней сфокусированности надо перейти к меньшей сфокусированности или вовсе расфокусировать взгляд. как это свойственно Мечтателю. Необязательно совсем уж выпускать из виду цель, так, чуть-чуть ослабить напряжение глазных мыщц). Добавить легкости и некоторой необязательности, посмотреть какие еще есть возможности и т.п. Ну и поддержка других паттернов (мнение других людей и большая гибкость, планирование ресурсов и поступательности движения) сильно облегчит жизнь герою.
Интересно, что в слабой позиции Драйвер прорывается в необдуманных и неподготовленных "Мне надо!" (эффект стайера) или порождает общее генерализированное возбуждение ("надо что-то срочно делать") или общую же тревожность, когда потеряно направление или возникает трудность. Он проявляется в недостатке сфокусированности, отсутствии целей, нерешительности (не той, которая то ли то то ли это у Сотрудничающего, а которая скорее ступор или страх).
Помогают практики, развивающие целенаправленность и бойцовские качества, умение преодолевать трудности и добиваться целей. Полезно научиться смотреть на объект и идти к нему. Полезно всякое движение вперед - бег, стрельба, вело и т.п. Различные битвы с другими и с собой тоже весьма полезны - от карате до пауэр лифтинга. Полезно учиться расставлять приоритеты и формулировать цели (достижимые и в обозримый период, например три цели на неделю). И как и в случае с другими паттернами, полезно все это добавлять в привычные и хорошо освоенные практики и привычки. Не просто тайм-менджмент или ожидание музы, а с дедлайном; не просто вовлечение масс в революционную деятельность, а четкое указание где именно находится коммунизм и т.п.
Как вы уже заметили, "алхимическая" природа паттернов и переход/превращение одного в другой, их соединение или переключение между ними вполне реальны.
И сами паттерны и физиологически и логически тоже вполне себе парные (Драйвер - Сотрудничающий, Организатор - Мечтатель). И нередко бывает так, что в один из пары оказывается сильно выраженным, а второго не хватает. НЕ ВСЕГДА! Это не закономерность, а просто результат личной истории.
Просто в какой-то момент наш сильный паттерн потерпел неудачу и мы начали действовать от противного. Я, придя в танго, целенаправленным развитием Сотрудничающего загнала за Можай своего сильного Драйвера. Одна моя клиентка... (не, ни фига не одна, частая история оказывается), делая успешную карьеру в крупных корпорациях (и развивая Организатора), сильно сократила возможности проявляться своему Мечтателю (так бывает, когда креативный по сути и функционалу работник становится менеджером). Такие сценарии встречаются часто. У мужчин, кстати, часто встречается обратный сценарий - нужно быть Драйвером, а все что связано с чуткость, тонкостью, отношениями и т.п. целенаправленно исключается. А еще однажды дважды я видела умучанного целенаправленным фантазированием Организатора.
Наши сильные и слабые качества могут действовать вместе, помогая и поддерживая друг друга. Наши "слабости" действительно являются продолжением нашей "силы", а "сила" прорастает из "слабости", если мы уделяем ей достаточно поддержки и вниманием. И одно движение сменяется другим, продолжается в нем, получает развитие.
А картинка будет c adme.ru про разницу культур. синее - запад, красное - восток, зеленое - россия.
Разобраться с паттернами детальнее и узнать что лучше делать:
Живьем: Тренинг "Четвертое движение: Паттерн в действии" , индивидуальные консультации
Онлайн: Тренинг "Нам тело строить и жить", коучинговая программа "Тело - в дело"
Модель паттернов движений удобна еще и тем, что воплощает в себе тезис о том, что наши недостатки являются продолжением наших достоинств (ну или наоборот:).
Посмотрим как живут наши паттерны в крайних своих проявлениях, какие подводные камни таят и что можно с этим делать.
Начну для разнообразия с Мечтателя.
Напомню, что этот паттерн связывается с креативностью, творческими проявлениями, умением смотреть вглубь и вширь. Полезен не только изобретателям, но и ученым, шахматистам, военным стратегам и стилистам. Почему-то подумалось сейчас, что способность оглохшего Бетховена слышать все произведение - оттуда же (проверить невозможно:).
Паттерн Мечтателя соотносят обычно со стихией воздуха. Отсутствие границ, свобода пространства, непредсказуемость, оторванность и даже противоположность земле.
В своем крайнем сильном проявлении - это безумный ученый или "вольный художник". Его муза капризна, его мечты часто оторваны от реальности и редко воплощаются в жизнь. Благодаря умению проникать в суть вещей и не сдерживать полет фантазии сильный Мечтатель часто может жить в своем вымышленном мире. И неважно мир ли это прекрасных грез или ужасных фантазий.
Боюсь предположить (ибо это очень неаккуратное соответствие), но что-то шизоидное в этом паттерне есть:).
Как воплотить мечты и идеи в реальность? Как приручить капризную музу? Как не потерять контакт с миром? Правильно! Надо приделать Мечтателю ноги и поставить его на землю))).
Паттерны Мечтателя и Организатора - парные. И в этом смысле любое добавление заземленности (как физической, так и интеллектуальной), структуры и последовательности помогает направить энергию Мечтателя в более эффективное русло. Хорошо, если рядом с таким сильным Мечтателем оказывается более упорядоченным человек: он и накормит вовремя, и шнурки завяжет и составит план реализации фантазии. А если нет, то придется развивать эти навыки самостоятельно.
Когда этот паттерн, наоборот, не получает поддержки ("Чего мечтать-то понапрасну?", "Это невозможно" и т.п.) возникает либо ощущение какой-то тяжести, приземленности, либо ощущение несвободы. Иногда это случается даже у вполне креативных людей. Интересно, например, как этот паттерн в слабой позиции вмешивается в, например, работу над задачами ("взгляд будто рассеивается") или в поиск решений для дальнейшего развития ("я смотрю вокруг и все видимые варианты - не то"). Все это - не самые приятные переживания, которые часто приводят к чувству безнадеги, безвыходности, застреванию... Можно ли это изменить через соматическую работу? Можно, конечно. Работа со взглядом (расфокусирование), поддерживающие Мечтателя практики (требующие импровизации, допускающие свободу, относящиеся к воздуху), мыслительные приемы (то есть не план или технология, а мозговой штурм и составление пазлов).
Перейдем тогда дальше к напарнику Мечтателя - Организатору.
Напомню, что Организаторский паттерн - это про традиции, порядочек, структуру, планы, практичность и реальность. Это про "здесь". Физиологически привязано к ощущению заземления и опоре под ногами.
В сильной позиции он дает огромную упорядоченность всего. Опять же оооочень аккуратно скажу, что в этом паттерне в крайне высоком значении есть что-то от ОКР. Очень немного и только в предельно высоком значении. Я пока таких цифр не встречала:).
Это атланты которые держат землю на каменных плечах. И отсюда ограничения, которые возникают у этого паттерна в сильной позиции: напряженность, усилие и неподвижность. Пожалуй даже неподвижность - прежде всего. Так было и так будет потому что так было всегда и значит так должно быть. Относится ли это к вариантам жизненного развития, рецепту блюда или мобильности разных планов - любое "не так" сильно выбивает из колеи. То есть буквально - слишком большая устойчивость ведет к неустойчивости, негибкости и неадаптивности. Уважение вызывает, но рождает и сочувствие.
Иногда таких людей называют твердолобыми.
Давайте подумаем, что могло бы помочь в этом случае? С одной стороны, добавление Мечтателя может оказаться очень полезным. И наверняка вы сталкивались с советами "отпустить себя", "нарушить привычные рамки", "добавить свободы и непредсказуемости". Это все прекрасно, но не очень эффективно и экологично. По сути это среднестатистический сценарий скучного офисного планктона или уставшего папика, вырвавшегося на волю спонтанного танца, пятничного загула или объевшегося химии. Хорошо на один раз (чтобы показать, что это вообще возможно), но кардинально проблемы не решает.
Гораздо полезнее в данном случае постепенно добавлять гибкости и движения. Шевелить застывшими плечами и руками, потихоньку переминаться с ноги на ногу, глядишь и шаг вперед-назад можно будет начать делать. Добавить к земле или камню воды, то есть паттерна Сотрудничающего.
В случае же слабой выраженности этого паттерна мы имеем дело с нестабильностью и неорганизованностью, спутанностью и непоследовательностью. У человека может прекрасно воплощаться любые другие сильные паттерны - не только Мечтатель, но и Драйвер, и Сотрудничающий. Но добраться до цели, или удержать отношения будет непросто. И тогда да, практики и движения, направленные на развитие Организатора приходят на помощь. Можно смотреть перед собой и фиксировать (да даже просто считать или перечислять) детали. Можно учиться заземляться и находить внутри своего тела реально существующие структуры (скелет - самое лучшее), можно учиться планированию, тайм-менеджменту, составлению списков и т.п. И здесь есть тонкость. Обычно про планы и т.п. мы отлично знаем, но если Организатора не хватает, редко воплощаем их в жизнь или доводим до конца. И тогда (как и вообще в этой работе по развитию слабого паттерна) полезно использовать тот паттерн, который у нас сильный. Это будет эксперимент или исследование для Мечтателя, игра или взаимопомощь для Сотрудничающего, движение к далекой цели (и преодоление трудности) для Драйвера. То есть не сам по себе план/список/удержание/форма, а нечто большее и более любимое, включающее в себя элемента Организаторского действия.
И раз уж я начала говорить о Сотрудничающем, то им и продолжим.
Паттерн текучести, непрерывности, короче - воды.
Связан с ритмическими и циклическими процессами в теле, движениями в которых есть колебание, контактами и отношениями. И совсем необязательно требует экстравертности. Этот паттерн задает гибкость, подвижность и адаптивность среде. Он вообще более всего про контакт человека с внешней средой - пространством, временем, обстоятельствами и людьми.
Казалось бы, самое замечательное, что вообще можно придумать. Но интересно, как он проявляет себя в очень сильной позиции. Во-первых в нем есть что-то истероидное (и это даже авторы модели указывают). Во вторых он может давать очень высокую эмоциональность. Если капризы Мечтателя зависят от вдохновения и музы, то капризы Сотрудничающего исключительно от настроения. И да, они часто ходят вместе у артистических натур.
В сильной выраженности паттерн Сорудничающего будто смещает фокус внимания с дела на отношения. И это касается не только работы, где, допустим, можно заиграться в "мы-команда" и это будет важнее всех остальных целей или рациональных доводов. Это например, может касаться выбора места или предмета ("Мне на подходит этот товар, потому что он не соответствует моим эстетическим предпочтениям"; особенно смешно в отношении машин, специальной одежды или как у меня с Вконтактом:).
Еще одна неприятность, которой оборачивается сильный Сотрудничающий - трудность выбора, непрерывное колебание. Сотрудничающий учитывает разные стороны вопроса, и это бесконечное "с одной стороны - с другой стороны" нередко приводит к тому, что он просто стоит переминаясь с ноги на ногу.
Еще склонные к игре Сотрудничающий легко может во что-нибудь заиграться и потерять что-нибудь важное. Умение играть, кстати, сильная сторона Сотрудничающего паттерна.
И еще одно свойство сильного Сотрудничающего - большая зависимость от чужих мнений. Не от традиций и правил, а именно от мнений, одобрений/неодобрений и т.п. В предельных случаях без внимания и признания невозможно получить ресурс и веру в себя. (Черт, кажется, что-то нарциссическое в этом паттерне тоже есть:). И да, соционики сказали бы, что это про "этику".
Что же делать нам с таким зависимым топчущемся на месте паттерном? Правильно:) Ему нужен волшебный пендель. Необязательно в виде физического импульса, но прежде всего в виде определения направления. То есть для того чтобы скомпенсировать слишком сильного Сотрудничающего ему нужно добавить Драйвера. Не только внешний импульс, но и внутренний, не только чужие задачи, но и собственные цели, не только волна тренда, но и собственное направление. И иногда Организатора, чтобы выстроить, как говорят психологи, личные границы и внутреннюю структуру - чтобы было на что опираться не только снаружи, но и извне.
При этом что интересно, в нашей в целом скорее Сотрудничающей культуре, многим именно этот паттерн приходится развивать дополнительно (по крайней мере я часто с этим работаю). Недостаток этого паттерна это вовсе не про интроверсию или мизантропию. Это про недостаточный контакт с окружающим пространством. Не про контакт с реальностью как в случае со слабым Организатором, и не про умение увидеть все пространство целиком как у слабого Мечтателя, а именно контакт, прикосновение к чему-то снаружи. (Почему-то вспомнилось известное тренинговое упражнение "Колокол", когда участника пускают качаться по кругу людей как язык у колокола.)
Итак, что помогает. Скольжение взглядом от одного предмета к другому - медленно, внимательно и непрерывно (подойдет даже чтение). Упражнения и практики на контакт, принятие, адаптацию движения и движения из стороны в сторону (сальса, айкидо, контактные танцы и т.п.). Собирание мнений и рассмотрение вопроса с разных сторон как практики мышления (коряво звучит но лучше не придумала). И игры. Лучше с детьми:).
И вот мы добрались до Дрйвера.
Вы же помните, что этот паттерн - огонь. Загорается, срывается с места, преодолевает препятствия, рвется к цели. Прирожденный лидер, вроде бы, но и прирожденный убийца в некотором роде.
При очень сильно выраженном паттерне Драйвера происходят некоторые неприятные вещи.
Первое - это превращение любого дела в битву. За приз, с препятствием, с самим собой. Это самый агрессивный и даже насильственный паттерн. Ему надо! - все остальное остается за границей направленного в одну точку взгляда.
Для него, как я уже писала, все средства хорошо и самое ужасное, когда средства (силы, время, люди, материальное) заканчиваются раньше, чем он победит.
Иногда люди с очень сильным Драйвером видят препятствия там где их нет (и кстати порой при этом останавливаются там, где можно пройти), воюют там, где им никто не противостоит и вообще создают себе сложности на пустом месте, потому что именно так они могут решать свои задачи.
Вообще они немножко маниакальны, да:).
А еще они очень много усиливаются и напрягаются, рвясь изо всех сил вперед или противостоя.
Что же снизит их кровяное давление? думаю, вы уже заметили логику этого круга паттернов. От излишней сфокусированности надо перейти к меньшей сфокусированности или вовсе расфокусировать взгляд. как это свойственно Мечтателю. Необязательно совсем уж выпускать из виду цель, так, чуть-чуть ослабить напряжение глазных мыщц). Добавить легкости и некоторой необязательности, посмотреть какие еще есть возможности и т.п. Ну и поддержка других паттернов (мнение других людей и большая гибкость, планирование ресурсов и поступательности движения) сильно облегчит жизнь герою.
Интересно, что в слабой позиции Драйвер прорывается в необдуманных и неподготовленных "Мне надо!" (эффект стайера) или порождает общее генерализированное возбуждение ("надо что-то срочно делать") или общую же тревожность, когда потеряно направление или возникает трудность. Он проявляется в недостатке сфокусированности, отсутствии целей, нерешительности (не той, которая то ли то то ли это у Сотрудничающего, а которая скорее ступор или страх).
Помогают практики, развивающие целенаправленность и бойцовские качества, умение преодолевать трудности и добиваться целей. Полезно научиться смотреть на объект и идти к нему. Полезно всякое движение вперед - бег, стрельба, вело и т.п. Различные битвы с другими и с собой тоже весьма полезны - от карате до пауэр лифтинга. Полезно учиться расставлять приоритеты и формулировать цели (достижимые и в обозримый период, например три цели на неделю). И как и в случае с другими паттернами, полезно все это добавлять в привычные и хорошо освоенные практики и привычки. Не просто тайм-менджмент или ожидание музы, а с дедлайном; не просто вовлечение масс в революционную деятельность, а четкое указание где именно находится коммунизм и т.п.
Как вы уже заметили, "алхимическая" природа паттернов и переход/превращение одного в другой, их соединение или переключение между ними вполне реальны.
И сами паттерны и физиологически и логически тоже вполне себе парные (Драйвер - Сотрудничающий, Организатор - Мечтатель). И нередко бывает так, что в один из пары оказывается сильно выраженным, а второго не хватает. НЕ ВСЕГДА! Это не закономерность, а просто результат личной истории.
Просто в какой-то момент наш сильный паттерн потерпел неудачу и мы начали действовать от противного. Я, придя в танго, целенаправленным развитием Сотрудничающего загнала за Можай своего сильного Драйвера. Одна моя клиентка... (не, ни фига не одна, частая история оказывается), делая успешную карьеру в крупных корпорациях (и развивая Организатора), сильно сократила возможности проявляться своему Мечтателю (так бывает, когда креативный по сути и функционалу работник становится менеджером). Такие сценарии встречаются часто. У мужчин, кстати, часто встречается обратный сценарий - нужно быть Драйвером, а все что связано с чуткость, тонкостью, отношениями и т.п. целенаправленно исключается. А еще однажды дважды я видела умучанного целенаправленным фантазированием Организатора.
Наши сильные и слабые качества могут действовать вместе, помогая и поддерживая друг друга. Наши "слабости" действительно являются продолжением нашей "силы", а "сила" прорастает из "слабости", если мы уделяем ей достаточно поддержки и вниманием. И одно движение сменяется другим, продолжается в нем, получает развитие.
А картинка будет c adme.ru про разницу культур. синее - запад, красное - восток, зеленое - россия.
Разобраться с паттернами детальнее и узнать что лучше делать:
Живьем: Тренинг "Четвертое движение: Паттерн в действии" , индивидуальные консультации
Онлайн: Тренинг "Нам тело строить и жить", коучинговая программа "Тело - в дело"