Нехватка цинка может привести к депрессии
Оригинал взят у medikforum в Нехватка цинка может привести к депрессии
Британские ученые установили, что дефицит цинка в организме повышает риск возникновения депрессии, а также увеличивает уровень враждебности и агрессии.
Исследователями был проведен эксперимент, в ходе которого на протяжении 10 недель под наблюдением врачей двум группам женщин ежедневно выдавались в одном случае витамины и минералы, а во втором добавили 7 мг цинка.
В результате оказалось, что женщины, которые получали цинк, имели более низкий уровень депрессии и тревожности, а также гнева и враждебности. Это позволило сделать вывод, что прием препаратов цинка может эффективно подавлять депрессию и гнев.
Медики сообщили, что естественными источниками цинка являются мясо и морепродукты, особенно устрицы. Также ученые заметили, что богатая белком пища помогает поставлять аминокислоты, необходимые для формирования в мозге химических веществ типа серотонина и дофамина, которые, главным образом, улучшают настроение.
Перейти на сайт
Британские ученые установили, что дефицит цинка в организме повышает риск возникновения депрессии, а также увеличивает уровень враждебности и агрессии.
Исследователями был проведен эксперимент, в ходе которого на протяжении 10 недель под наблюдением врачей двум группам женщин ежедневно выдавались в одном случае витамины и минералы, а во втором добавили 7 мг цинка.
В результате оказалось, что женщины, которые получали цинк, имели более низкий уровень депрессии и тревожности, а также гнева и враждебности. Это позволило сделать вывод, что прием препаратов цинка может эффективно подавлять депрессию и гнев.
Медики сообщили, что естественными источниками цинка являются мясо и морепродукты, особенно устрицы. Также ученые заметили, что богатая белком пища помогает поставлять аминокислоты, необходимые для формирования в мозге химических веществ типа серотонина и дофамина, которые, главным образом, улучшают настроение.
Перейти на сайт