Вспомнить всё
Как правило, воспоминания о своем детстве - это короткие малочисленные отрывки. За первые 10 лет жизни ты вспомнишь, можешь быть, десяток коротких фрагментов, а все что младше 5-6 лет обычно покрыто плотным мраком беспамятства.
Но есть способ вспомнить многое о своем детстве.
1) возьми любое имеющееся воспоминание из своего детства - запиши его настолько подробно, насколько можешь - детали событий, эмоций, слов, обстановка вокруг - всё.
2) перепроживай это воспоминание в процессе перечитывания. По мере того, как будут всплывать новые детали, вписывай их в файл, расширяй таким образом запись этого события
3) накапливай фрагменты таких перепроживаний историй из детства - например 15 минут - один фрагмент. Или 3 раза по 5 минут.
Спустя какое-то время неожиданно словно проклюнется из яйца новое воспоминание из детства. Запиши его, даже если ты вспомнила всего лишь 1-2 момента - опиши насколько можешь подробно и начинай тоже перепроживать. Ты можешь за один подход перепроживать одну ситуацию или две - как захочется.
Наверное, это и так очевидно, но я все же скажу:) - чем меньше негативнх эмоций ты испытываешь, чем больше в твоей жизни озаренных восприятий и радостных желаний, тем более эффективна будет эта практика.
Результаты воспоминаний могут быть совершенно поразительны. Фактически, они могут перевернуть всю твою жизнь, ведь ты вспомнишь многое из того, что тебе захотелось вытеснить. Например, ты можешь вспомнить, как тебя насиловал твой отец, или как тебя избивал твой брат, или как тебя пытали, впихивая в тебя еду и многое другое.
Но будут результаты и другого типа - ты сможешь снова испытать те озаренные восприятия, которые ты испытывал в детстве, ведь дети намного легче и чаще их испытывают, чем взрослые. Пережив их, ты сможешь теперь сделать их частью своей жизни, используя это воспоминание как озаренный фактор для их порождения.
Но есть способ вспомнить многое о своем детстве.
1) возьми любое имеющееся воспоминание из своего детства - запиши его настолько подробно, насколько можешь - детали событий, эмоций, слов, обстановка вокруг - всё.
2) перепроживай это воспоминание в процессе перечитывания. По мере того, как будут всплывать новые детали, вписывай их в файл, расширяй таким образом запись этого события
3) накапливай фрагменты таких перепроживаний историй из детства - например 15 минут - один фрагмент. Или 3 раза по 5 минут.
Спустя какое-то время неожиданно словно проклюнется из яйца новое воспоминание из детства. Запиши его, даже если ты вспомнила всего лишь 1-2 момента - опиши насколько можешь подробно и начинай тоже перепроживать. Ты можешь за один подход перепроживать одну ситуацию или две - как захочется.
Наверное, это и так очевидно, но я все же скажу:) - чем меньше негативнх эмоций ты испытываешь, чем больше в твоей жизни озаренных восприятий и радостных желаний, тем более эффективна будет эта практика.
Результаты воспоминаний могут быть совершенно поразительны. Фактически, они могут перевернуть всю твою жизнь, ведь ты вспомнишь многое из того, что тебе захотелось вытеснить. Например, ты можешь вспомнить, как тебя насиловал твой отец, или как тебя избивал твой брат, или как тебя пытали, впихивая в тебя еду и многое другое.
Но будут результаты и другого типа - ты сможешь снова испытать те озаренные восприятия, которые ты испытывал в детстве, ведь дети намного легче и чаще их испытывают, чем взрослые. Пережив их, ты сможешь теперь сделать их частью своей жизни, используя это воспоминание как озаренный фактор для их порождения.