Вопросы и ответы
Не исключено, что формат ЖЖ будет удобным для вопросов-ответов, так как когда я отвечаю на письма со своей почты, у меня просто нет времени выуживать оттуда инфо, форматировать и выкладывать на свой сайт www.bodhi.ru ( зеркало: www.bodhi.name )
По адресу www.bodhi.ru/almanac/blog.htm размещено подтверждение того, что этот блог и в самом деле мой - ( Read more... )
Суть данной техники выхода из телесного ощущения в том, что нужно на фоне пробуждения, желательно не двигаясь физически, сразу же попытаться представить ощущение в руке, будто в ней что-то лежит. Лучше всего представлять мобильный телефон(или комп. мышку), так как рука современного человека к нему очень хорошо привыкла, хотя предмет может быть любым. Концентрировать внимание на представляемом ощущении ладони нужно очень внимательно и активно. Скорей всего, уже через несколько секунд в руке начнет проявляется будто физическое ощущение лежащего в ней телефона. И это ощущение будет все ярче и ярче. Если же такое ощущение не возникает в течении 10 секунд, то техника вряд ли сработает и лучше переключаться на другую.
Когда в руке будет проявляться ощущение телефона, нужно концентрировать внимание на нем. При этом, это уже будет не представление, а реальное ощущение, что нужно ясно понимать заранее, ожидая результата. Как только ощущение будет устойчивым, мобильник можно начинать потихоньку ощупывать пальцами, причем физическими по ощущению, а не какими-то представляемыми, хотя, конечно, физическое тело не должно двигаться и напрягаться. Если это не получается, то нужно дальше концентрировать внимание на простом ощущении и пробовать ощупывать позже. Если же это получается, то нужно начать как можно активней крутить мобильный телефон в руке, ощупывая все его детали пальцами.
Как только телефон можно будет крутить в руке, можно спокойно разделяться с телом(т.е пытатся двигатся телом не напрягая при этом ни одной мышцы), в данном случае обычно легче всего получается выкатывание или вставание, потому что вы уже в ВТО! При этом, телефон нужно продолжать держать и крутить в руке, что будет удерживать возникшее состояние. Само разделение в данном случае опять же должно быть больше похоже на реальное физическое вставание или скатывание с кровати, а не на разделение чего-то с чем-то. То есть, нужно просто это делать будто физически, отталкиваясь от ощущения телефона в руке.
Если разделиться не получается, то нужно дальше внимательно ощупывать телефон в руке и пробовать это сделать чуть позже. Если разделение происходит только наполовину, то нужно пытаться разделяться силой.
Как правило, реальное ощущение телефона в руке возникает при каждой второй попытки любого практика. Дальше же все дело опыта и ловкости, так как такое ощущение признак того, что нужное состояние уже возникло и нужно всего лишь этим грамотно воспользоваться.
Из книг в первую очередь рекомендую 2:
1)Упор на ВТО - http://aing.ru/files/uchebnik.rar - никакой эзотерики, астралов, тонких тел и неорганических существ, 99% книги - практика, и довольно рабочая
2)ОСы - http://www.koob.ru/laberge/world_of_realized_dreams
Reply
Reply
Leave a comment