Для вопросов

[bodhi_name]

Давно не делал пост для вопросов. Вот делаю. Можно задавать любые вопросы - умные, глупые, приличные, неприличные. Наверняка не на все вопросы захочется ответить, конечно. Спам и прочая ерунда под видом вопросов будет удаляться, конечно.

Comments

[laila_wallin]

Как правильно себя насиловать? - реализовывать индуцированные желания, без негативных последствий от самоизнасилования. Индуцированные желания ведь не хочется делать прямо сейчас, они были когда-то. Как понять заранее будет ли позитивный эффект от их реализации или негативный эффект от самоизнасилования перевесит?

[bodhi_name]

Если у тебя возникает предвкушение от самого факта использования индуцированного желания, тогда ты и будешь его реализовывать. Если нет - то нет.

Изначальная позиция: у тебя серость, вялость, апатия.
Ты начинаешь перебирать желания, которые хотелось реализовывать раньше. Смотриш их список.
При взгляде на желание выучить пару слов на японском че-то такое зашевелилось.
Тебе ща учить японский не хочется тем не менее.
Ты помнишь, что раньше, когда ты выучила пару слов, было приятно - вспоминаешь это приятное.
Опять какой-то проблеск предвкушения появился.
Возникает желание преодолеть свою вялость и попробовать выучит пару слов.
Делаешь это.

[laila_wallin]

Еще вопрос на ту же тему. Как не перереализовать индуцированное желание, не отравиться от избыточной реализации. За РЖ проще следить, фиксируешь просто, есть прямо сейчас удовольствие и предвкушение или нет. При реализации индуцированных желаний нужно ведь оценить что будет в будущем, после его реализации, это сложно. За чем следить при реализации индуцированных желаний?
Допустим нахожу в списке пробежку, вспоминаю что было что-то приятное после 20 минут пробежки, бегать не хочется, но возникает желание преодолеть свою вялость. Бегу уже 5 минут, приятного не замечаю, либо приятно было только первые 2 минуты. Хочется остановиться и забить на пробежку. Начинаю думаю о том, что это? - проявление вялости, или отравление самоизнасилованием? Стоит ли продолжать? Появляется неуверенность в том, что через 20 минут будет приятное состояние. Когда все бросаю, начинаю осуждать себя за то, что поддаюсь вялости, оправдываясь тем, что ни к чему приятному дальнейшая пробежка не приведет.

[bodhi_name]

- Как не перереализовать индуцированное желание, не отравиться от избыточной реализации

Следи за удовольствием в процессе реализации, за уровнем насыщенности. Во время реализации индуцированного желания (ИЖ) удовольствие обязательно начнет почти сразу же возникать, а если оно не возникает и если заканчивается предвкушение к его ожиданию - бросай.

- Бегу уже 5 минут, приятного не замечаю, либо приятно было только первые 2 минуты. Хочется остановиться и забить на пробежку

Значит прекращай. значит желание выбрано неверно.

- приятно было только первые 2 минуты

А, ну так может быть именно 2-х минут и достаточно. Разве это мало - 2 минуты удовольствия? После этого ищи другие желания.

Прямой путь

[ext_3583157]

Добрый день! Случайно наткнулся на ваши книги, для себя понял их истинную ценность. Мне не совсем стало ясно что именно надо делать чтобы НЭ не подавлять а устранять? Пожалуста ответте на этот вопрос, для меня это очень важно.