Вопрос о Селекции восприятий
Вопрос: посоветуй, что делать в ситуации, когда после циклического восприятия (например раздражения) оно возникает фоном, более сильное, чем было во время цикл восприятия (ЦВ). Почему так происходит? Значит ли это, что я не устраняю раздражение, делаю не ЦВ, а что-то другое?
Ответ: первым делом я бы предположил, что ты не устраняешь, а подавляешь раздражение, то есть когда ты прекратил раздражение, то вряд ли испытываешь именно ОзВ, а возможно - лишь некую муть, что бывает при подавлении.
Если ты уверен, что именно устраняешь раздражение (то есть после прекращения испытывания раздражения начинаешь испытывать какое-то приятное состояние - радость или нежность и т.д.), но сильное раздражение вскоре возникает фоном, то возможно это проявление наркозависимости от раздражения - советую продолжать упираться и устранять его. Через какое-то время этот эффект ослабнет, и ты обнаружишь, что значительно более свободен от раздражения, чем раньше.
Люди привыкают к определенному уровню своей раздражительности и перестают даже отдавать себе отчет в том, что мелких вспышек раздражения - по 1000 в день.
(Об устранении негативных эмоций, о практике ЦВ и о прочих видах контроля над неприятными состояниями и о способах испытывать глубокие переживания см. в моей "Селекции".)