прп потому что эти нэ: 1. неприятнее испытывать, чем многие другие, отравление от них сильнее 2. они более деструктивны и опасны для тебя самого (и соответственно проще добиться ясности в нежелаемости эти нэ)
я считаю, что это проще, потому что: 1) их легче различить, а это первое условие для устранения; 2) их нежелательность и губительность наиболее очевидна;
Не уверен в этом. Когда я начинал пробовать различать вв - я удивлялся почему Бодх писал, что недовольство и раздражение - удобный полигон для отработки усилия устранения, потому что они проявляются на каждом шагу. И только через год я с удивлением заметил, что постоянно чем-то недоволен или раздражен. Фон недовольства и раздражения для меня настолько привычен, что я его не замечаю, если не прилагаю усилий. Поэтому я думаю, легче различить или нет, зависит от человека, от его доминирующих НЭ.
> а это первое условие для устранения
Устранять можно не только конкретную НЭ, но и НФ. Бывает, что не получается различить из каких НЭ состоит текущий НФ - но устранить все равно получается. Различив, испытав ясность, что за НЭ испытываешь - устранить проще. Но это не является необходимым условием устранения.
> 2) их нежелательность и губительность наиболее очевидна
Какие омрачения тебе было легче всего различать после того, как ты начал это делать?
НФ тоже можно не различать. Ты сам пишешь, что не различаешь фон недовольства и раздражения, если не прикладываешь усилий.
Очевидность нежелательности отменяю - нельзя обобщать желательность на всех.
Очевидность губительности: недовольство, раздражение, агрессия - это все разные степени интенсивности одной и той же эмоции - ненависти. Из всех нэ именно ненависть имеет самые ярко выраженные негативные последствия как для того, кто ее испытывает(помутнение рассудка(состояние аффекта), изменение химического баланса организма(повышенный уровень гормона стресса - кортизола), так и для окружающих.
> Немного подумав, я пришел к схожему с тобой выводу: склонным к ЧСВ легче различить раздражение и недовольство. склонным к ЧСУ легче различить тревожность и беспокойство.
Я считаю наоборот. ЧСВ и агрессия взаимосвязаны. Для ЧСВшного человека более привычным будет агрессивный НФ, а для ЧСУшного - сдавливающий НФ. А те вв, которые более привычны - различить сложнее.
Раздражение, недовольство испытывается часто и по любому поводу - их не надо выискивать, они хорошо знакомы. Они относительно легко различаются - их легко отделить от клубка НЭ и тренировать на них унэ.
Проще, потому что они более заметны. Всплески агрессии обычно интенсивные, резко выделяются на фоне остальной вялой жизни человека. Например всплески ЧСУ тоже могут быть интенсивными, но они лишь усиливают вялость, они раздавливают человека, и он вообще ничего уже не различает, даже дороги перед собой. А что легче заметить, с тем легче и бороться.
Еще причина в том, что человек, испытывающий агрессию, уже находится в состоянии высокой мотивации - он хочет раздавить, наказать, уничтожить. Его тело испытывает соответствующий выброс гормонов, он "кипит". И вот эту-то энергию и можно пустить в другое русло - необходимо только совершить каждый раз маленькую революцию в себе - признать всплеск агрессии болезнью, признать себя агрессором в данный момент, захотеть прекратить ее испытывать.
Ну и это просто результат опыта - легче всего бороться именно с всплесками агрессии.
Я испытал радость, когда это прочитал. Но мне непонятно - почему это проще?
Reply
Reply
Мне неприятнее испытывать страх, тревожность и беспокойство, чем раздражение и недовольство. А ревность - еще неприятнее, чем страх и раздражение.
> 2. они более деструктивны и опасны для тебя самого
Почему они более деструктивны и опасны?
> (и соответственно проще добиться ясности в нежелаемости эти нэ)
Добиться ясности о нежелательности эмоций - это не тоже самое, что добиться их устранения.
Reply
1) их легче различить, а это первое условие для устранения;
2) их нежелательность и губительность наиболее очевидна;
Reply
Не уверен в этом. Когда я начинал пробовать различать вв - я удивлялся почему Бодх писал, что недовольство и раздражение - удобный полигон для отработки усилия устранения, потому что они проявляются на каждом шагу. И только через год я с удивлением заметил, что постоянно чем-то недоволен или раздражен. Фон недовольства и раздражения для меня настолько привычен, что я его не замечаю, если не прилагаю усилий. Поэтому я думаю, легче различить или нет, зависит от человека, от его доминирующих НЭ.
> а это первое условие для устранения
Устранять можно не только конкретную НЭ, но и НФ. Бывает, что не получается различить из каких НЭ состоит текущий НФ - но устранить все равно получается. Различив, испытав ясность, что за НЭ испытываешь - устранить проще. Но это не является необходимым условием устранения.
> 2) их нежелательность и губительность наиболее очевидна
Объясни поподробнее.
Reply
НФ тоже можно не различать. Ты сам пишешь, что не различаешь фон недовольства и раздражения, если не прикладываешь усилий.
Очевидность нежелательности отменяю - нельзя обобщать желательность на всех.
Очевидность губительности: недовольство, раздражение, агрессия - это все разные степени интенсивности одной и той же эмоции - ненависти. Из всех нэ именно ненависть имеет самые ярко выраженные негативные последствия как для того, кто ее испытывает(помутнение рассудка(состояние аффекта), изменение химического баланса организма(повышенный уровень гормона стресса - кортизола), так и для окружающих.
Reply
склонным к ЧСВ легче различить раздражение и недовольство.
склонным к ЧСУ легче различить тревожность и беспокойство.
Reply
склонным к ЧСВ легче различить раздражение и недовольство.
склонным к ЧСУ легче различить тревожность и беспокойство.
Я считаю наоборот. ЧСВ и агрессия взаимосвязаны. Для ЧСВшного человека более привычным будет агрессивный НФ, а для ЧСУшного - сдавливающий НФ. А те вв, которые более привычны - различить сложнее.
Reply
Reply
Они относительно легко различаются - их легко отделить от клубка НЭ и тренировать на них унэ.
Reply
Например всплески ЧСУ тоже могут быть интенсивными, но они лишь усиливают вялость, они раздавливают человека, и он вообще ничего уже не различает, даже дороги перед собой.
А что легче заметить, с тем легче и бороться.
Еще причина в том, что человек, испытывающий агрессию, уже находится в состоянии высокой мотивации - он хочет раздавить, наказать, уничтожить. Его тело испытывает соответствующий выброс гормонов, он "кипит". И вот эту-то энергию и можно пустить в другое русло - необходимо только совершить каждый раз маленькую революцию в себе - признать всплеск агрессии болезнью, признать себя агрессором в данный момент, захотеть прекратить ее испытывать.
Ну и это просто результат опыта - легче всего бороться именно с всплесками агрессии.
Reply
Leave a comment