Как выбирать кроссовки для бега

[bocharik]

Эта тема сильнее вас животрепещет, судя по опросу
Правильные кроссовки защитят не только стопу, но и колени и поясницу. В хороших кроссовках бегать в кайф.

Небольшая компиляция из журнала "Runner's World"

Comments

[sergthegod]

тарахумара лучшие бегуны в мире. потому что бегают босиком :)
природа давно придумала лучшие для бега стопы - босые, без вских суперподошв
наука подтверждает, что это так
говорят, есть обувь, которая просто представляет из себя резиновый защитный слой, чтобы не резать ноги о камешки - а так стопа такая же, как босая. вот такую обувь я бы взял для бега

[sergthegod]

а марафон без. тарахумара без и бегают

[ivaneroh]

тут вот есть проблема, что природа придумала хорошо для бега по земле (которая мягкая), а люди глупые и бегают по асфальту (который твердый).

[sergthegod]

действительно дураки. и в горах люди не жили никогда на твёрдом камне, и в пустынях, где колкий песок. всё асфальт подавай

[ivaneroh]

К камням и песку ноги адаптируются просто - путем увеличения толщины эпидермиса. Но по ним никто в здравом уме и не бегает марафоны.
Суставы, к сожалению, адаптироваться не умеют.

[sergthegod]

просто никто не пробовал

[morchich]

песок суставам не угрожает, если босяка да по асфальту - это да

[uncle_martishan]

Никогда они ничего не выигрывали.
Все это вытье про обувь для естественного бега искусственно нагоняется маркетологами.
Если считаете, что наука доказала полезность бега босиком, то прошу ссылку на пабмед.

Забавно, что Абебе Бекила выиграл олимпийский марафон в 1960г. босиком. В начале над ним посмеивались, но он вышел победителем. Тогда и пошли первые нотки пропаганды бега босиком. НО! Бекила известен не этим. В 1964г. он повторил свое достижение и вновь победил на олимпиаде. Причем улучшив свое время на 3 минуты. Во второй раз бежал он в обуви.

[sergthegod]

они и не играли. они просто бегают по 150-600 миль. охотятся способом забегивания антилопы до смерти. им смысла нет бегать ради чего-то, они так живут. им не нужно бегать на время - они бегают на выносливость.

про полезность, откройте гугл, напишите "бег босиком". все ссылки ваши - наслаждайтесь. как минимум:
http://fitseven.ru/fitness/pochemu-beg-bosikom-lutche
http://www.formthotics.ru/traumas/traumas_20.html
http://traceur.ru/without-shoes-running/
читайте, читайте, там много, очень много.
заметьте, если написать "бег босиком полезней", то ещё больше

и да, так интересно, что у вас баттхёрт. я же не для срача писал - мнение

[uncle_martishan]

У меня не батхерт. Кмк, ваше мнение может повлиять на других и нанести вред. Поэтому предоставил несколько аргументов в пользу обуви.

Дело в том, что очень много людей прочитав книгу Макдугала пытаются переложить опыт легковесных, бегающих всю жизнь людей на себя. В итоге травмируют голеностоп, колени, позвоночник и пр. Это просто опасно.

Те статьи, что вы привели, пишут копирайтеры по 5$ за 1000 знаков, никого отношения к науке они не имеют.

Пример научной статьи о беге босиком: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17273463
Там еще много и выводы в целом в пользу использования обуви.

То что они так живут это не аргумент совсем, поскольку они участвовали в соревнованиях, в т.ч. горных ультрамарафонах, где проигрывали даже белым атлетам.

[sergthegod]

проигрывали по времени? я, кажется, уже всё сказал
да не собираюсь я искать статьи, я вам не гугл.
мне-то что. влияет, не влияет - это выбор каждого. моё мнение, это моё мнение.
в любом случае кричать "копираааайтеры!", это просто
а раз вы такой вникающий, могли бы и поискать хотя бы статью либермана из первой ссылки
http://barefootrunning.fas.harvard.edu/
ну и так далее

[uncle_martishan]

Я понимаю, что публично признавать свою неправоту очень сложно, но все же

[sergthegod]

думайте, что хотите
мне-то всё равно, я ни разу не бегун
опять же - делайте, что хотите
а природа не что-то там, а ноги и ступни ваши придумала. если считаете, что есть что-то лучшее для бега - пофигу ,пользуйтесь

[af_sergey]

Не могу с вами согласиться: природа придумала ноги для ходьбы, вырожденный случай ходьбы это бег - в первую очередь мы ходим, во вторую бегаем. Человек живущий в нашей полосе, чисто эволюционно, бегает мало, поэтому строение его стопы (адаптация), толщины эпидермиса и прочих тканевых слоёв, а так же принцип движения (ходьбы и бега) разительно отличаются от приведённых вами жителей африки.

Во-вторых: «я не бегун, а просто пёрнул в лужу» - не является доводом и основанием публично выражать свои мысли.

[sergthegod]

если бы люди не бегали, как бы они выживали, ведь на охоту пешком не походишь, товарищ. ноги созданы и для бега, и для ходьбы, и для прыжков, и для лазания, и для того, чтобы нести своё тело
толщина эпидермиса, как и строение стопы у человека тоже слегка изменилось за эти десятки тысяч лет, что мы существуем.

публично выражать свои мысли, не оскорбляющие и не несущие за собой экстремизма, и можно, и необходимо без довода и с доводами, и как угодно. или вы решили попрать мои конституционные права?