Уроки медитаций
Прослушал курс лекций по медитациям https://урокимедитации.онлайн/front-page
Может буду маркетировать эти уроки. Сама медитация довольно простая, но объясняется в 10 клипах и не понять не возможно.
Мне понравился образ ромашки - есть ядро в центре это то на что мы медитируем будь это образ звук или дыхание.
Но вот мы сидим и вдруг подумали о девушке, затем про ее грудь затем о груди другой девушки, которая живёт в Киеве потом что в Киеве война и т.д. потом мы вспоминаем я же медитирую и лепесток свертывается мы снова сосредоточены на ядре. Потом снова отвлеклись.
Это отражается и на делах - идёт фокусировка на работе и вдруг неожиданно вспомнилась жена и ее настроение и ты ей позвонил - так отвлеченное внимание приводит к спонтанным поступкам.
У меня после скорочтения есть список всех тем над которыми я думаю как и список потенциальных дел. Новые дела - я конечно следую за Белым кроликом. Новым мыслям я удивляюсь и радуюсь - возникла новая тема, которую я обдумываю.
Прогресс например новый аспект виденья я приветствую.
Ромашка разрисована, но хочется быть ближе к ядру.
Может буду маркетировать эти уроки. Сама медитация довольно простая, но объясняется в 10 клипах и не понять не возможно.
Мне понравился образ ромашки - есть ядро в центре это то на что мы медитируем будь это образ звук или дыхание.
Но вот мы сидим и вдруг подумали о девушке, затем про ее грудь затем о груди другой девушки, которая живёт в Киеве потом что в Киеве война и т.д. потом мы вспоминаем я же медитирую и лепесток свертывается мы снова сосредоточены на ядре. Потом снова отвлеклись.
Это отражается и на делах - идёт фокусировка на работе и вдруг неожиданно вспомнилась жена и ее настроение и ты ей позвонил - так отвлеченное внимание приводит к спонтанным поступкам.
У меня после скорочтения есть список всех тем над которыми я думаю как и список потенциальных дел. Новые дела - я конечно следую за Белым кроликом. Новым мыслям я удивляюсь и радуюсь - возникла новая тема, которую я обдумываю.
Прогресс например новый аспект виденья я приветствую.
Ромашка разрисована, но хочется быть ближе к ядру.