Первый. Традиционный. Комом.
С законом подлости все знакомы? Это когда решаешь сесть на диету, а тут день рождения и торт на тебя смотрит и орет: "Сожри меня!" :))
На меня вчера еда начала бросаться уже к обеду - плохо позавтракала:
Дано: персик,сельдерей - типа овощи, клетчатка; зерновой хлеб - вместомедленный углевод; яйца - белок. За кадром кофе.
Углеводов мало и они быстрые, белка мало ( маленькие яйца c2), а жиров нет совсем. Знакомо? Вот и я как та собака "все понимает" (с). Пошла корректировать.
На меня вчера еда начала бросаться уже к обеду - плохо позавтракала:
Дано: персик,сельдерей - типа овощи, клетчатка; зерновой хлеб - вместомедленный углевод; яйца - белок. За кадром кофе.
Углеводов мало и они быстрые, белка мало ( маленькие яйца c2), а жиров нет совсем. Знакомо? Вот и я как та собака "все понимает" (с). Пошла корректировать.