Ну посмотрим как пойдет: с 78 до 101 я набрал достаточно просто в период с июля по декабрь (протеин, творог, курица, индейка, говядина, витамины). Сейчас досушусь до 87-85, и уже дальше посмотрю как это все будет снова выглядеть при 100 кг.
Я через все это проходил просто. Досушитесь до 87 (мало, кстати, для такого роста), а потом вернутся в 100 можно будет только набрав снова жир. Этот ваш период набора с 78 до 101 - он был один такой, повторить успех не получится. Вы подошли (или скоро подойдете) к пределу натурального тренинга. Я считаю своим пределом 90 (относительно сухих) кг при росте 185. Ваш предел не сильно дальше, добавье по килограмму на каждый сантиметр разницы в росте
Reply
Reply
Чисто для ориентира - Арнольд был 107 на сцене при росте 188
Reply
Reply
Досушитесь до 87 (мало, кстати, для такого роста), а потом вернутся в 100 можно будет только набрав снова жир.
Этот ваш период набора с 78 до 101 - он был один такой, повторить успех не получится. Вы подошли (или скоро подойдете) к пределу натурального тренинга. Я считаю своим пределом 90 (относительно сухих) кг при росте 185. Ваш предел не сильно дальше, добавье по килограмму на каждый сантиметр разницы в росте
Reply
Reply
Это ли не цель? А это будет комплeкция a-la Arnie
Reply
Reply
Leave a comment