жизнь

[bmb52]

Как тяжело дается возвращение в человеческое состояние. Сегодня впервые пробежал 20 мин подряд. После травм, операции, после долгого и противного восстановительного периода _ побежал. Пятая пробежка после всех мытарств, 20 мин бега, потом полторы минуты ходьбы, потом снова бег, опять ходьба, опять бег. И так до самого дома. Мимо меня, как мимо

Comments

[bmb52]

Спасибо, друзья, за добрые слова. Но бег для здоровья начинается после 35 минут. А до этого всякий бег _ средство для улучшения аппетита. И все, кто бегает менее 45 минут, будут неизбежно поправляться, несмотря на все биоприсадки. Живой пример, это я сам. Пока бегал 15-20 минут, поправлялся. А теперь начну худеть. Не быстро (увы!), однако, через год будут результаты. До встречи! И пишите те, кому надо похудеть без "химии".

[foxword]

Про 35 минут запомнил. Спасибо. Стал стремительно толстеть.

[oblamingo]

Михаил, желаю всяческих успехов и скорейшей поправки здоровья!

Насчёт бега вы совершенно правы, поэтому не проще ли просто совершать пешие прогулки в нужное время - это гораздо эффективнее для снижения веса, чем бег. Вообще аэробные нагрузки для похудения, это такая завлекалочка, позволяющая много зарабатывать на фитнесе :)

но я не об этом. чтоб меня не сочли тут рекламщиком и спамером, могу, если заинтересуетесь, дать ссылочку на трекер расхода энергии, благодаря ему как раз и можно худеть, просто совершая пешие прогулки (на работу-с работы например) и делая зарядку по утрам ;)

в любом случае - ещё раз здоровья и скорейшего прихода в форму!

[bmb52]

Спасибо. С удовольствием получил бы такую ссылку.

[oblamingo]

два камента в спаме - шож такое?

[oblamingo]

ага, каменты со ссылками помечаются как спам. увы :)