Сопровождение реализации мелких рж
16 окт
Придумала такую практику: сопров реал мелких ж. (сррж)
Обычно я не придаю значения мелким ж это рж, считаю это рж слишком неважным, чтоб вообще о нем говорить, писать и как-то с ним возиться. Реализовываю их автоматически, наравне с рмж м мж как обычные быт действия, из которых состоит моя серая жизнь. Ща в качестве эксперим попробую по-другому: перед кд действием в теч опред времени остан и спросить себя, собираюсь ли я реал рж или не рж? И если даю ответ, что да, это рж, то начинаю его реализовывать и различаю получаю ли удв в процессе реализ.
Что сделала: разл ж полить цветы, не пошла сразу поливать, прислушалась к ж, и оно преврат в рж! прямо возн пвк от того, что я щас пойду, возьму оранжевую лейку, налью туда воды (опылив кран открытостью) и подойду к каждой своей зеленой
морде и дам ей воды. Получила удв от процесса поливания. Во как просто получать больше удв от жизни!
Я разделяю ж на важные и неважные. Например с ж ФА или чето из практики сделать или с ж из обл секса я готова возиться, а остальные ж посылаю нахуй. Вот, например, ж писать этот текст щас я не сопровождала. Начала сопровождать - возн удв от того, что пишу. Буду продолжать экспериментировать с этим. (рж продолжать:))
Промеж итог: "просто мелкое ж" может оказаться "мелким рж"! Клево различать, какое ж я ща собираюсь реализовать. Реализация мелких рж сопров удв! (хм, кто-то это уже писал до меня ;)
Не знаю, как считать этот фрг, ведь процесс реал рж может занимать от полминуты (сожрать конфету) до часа (бегать). Думаю считать акты сррж как в оппо.
23 окт
Не делала эту практику вплость до вчерашн вечера. Сопров всего лишь три ж - мытье посуды, еще чето и звонить майклу. Как изменяется состояние! Сразу после сопров первого рж возник озф, удв от жизни. Супероткрытие! Завела спец браслет для сррж.
Сегодня делать какаокофе, жрать вкусняшку, одно фото в фейсбук. Ж открыть симпатофорум, вспомнила о сррж, остановилась, различила - нет, это не рж )) и не стала открывать.
Дальнейшие набл записываю по мере их поступления:
Часто происх так: я разл, что то, что хочу сделать - это рж, и на этом сррж заканчивается: реализую его на автомате, забыв совершенно, что я реализую рж и по идее должна получать удовольствие ;) Или, если реализация больше минуты, вспоминаю пару раз об удв и потом не отслеживаю больше. А ведь рж в процессе реал может превратиться в мж. Было бы клево раз в минуту отслеж, получаю ли я удв от того, что делаю, но понимаю, что это слишком трудно, я не захочу так часто отвлекаться. Поэтому попробую пятиминутки. Можно сочетать с ув12/5, оч удобно.
Какие мелкие рж реализую: читать жж Р., узнать где галапагосские острова, давить и пить апельс сок. Возникло насыщ сост, резон с м "клево жить", "классная у меня жизнь", "делаю что хочу", фон озб куда-то делся.
В процессе чтения жж Р. заметила сильное ж неискренности: когда задаю себе вопрос (кд 5 мин), реал ли я щас рж, получаю ли удв от того, что делаю, очень, почти непреодолимо хочется отмахнуться, ответить утвердительно, даже если есть ясность, что нет, не получаю удв. Не понимаю пока почему так.
Рада, что различила, что больше не делаю то, что хочу. Начала эту деятельность как реал рж, потом в какой-то момент перестала исп удв, насытилась этой деятельностью, но все равно продолжала, несколько раз обманув себя, что это именно то, что мне хочется. Начала делать другие вещи - реал др мелкие рж, и стало так клево, как в детстве, когда все, что делала, казалось значимым. Наклеила стрекозу на желтую байку и еще хочу наклеить наклейки на ебук. Дальше: ж погладить белую нарядную майку, пожрать вкусняшки, искать красивые топы для танго на ибей, письменно анализ мои вв в отн М., потренировать делать очо, укоротить шнур на лампе, делать упр с гантелями, посмотреть как по-англ выносливость.
Придумала такую практику: сопров реал мелких ж. (сррж)
Обычно я не придаю значения мелким ж это рж, считаю это рж слишком неважным, чтоб вообще о нем говорить, писать и как-то с ним возиться. Реализовываю их автоматически, наравне с рмж м мж как обычные быт действия, из которых состоит моя серая жизнь. Ща в качестве эксперим попробую по-другому: перед кд действием в теч опред времени остан и спросить себя, собираюсь ли я реал рж или не рж? И если даю ответ, что да, это рж, то начинаю его реализовывать и различаю получаю ли удв в процессе реализ.
Что сделала: разл ж полить цветы, не пошла сразу поливать, прислушалась к ж, и оно преврат в рж! прямо возн пвк от того, что я щас пойду, возьму оранжевую лейку, налью туда воды (опылив кран открытостью) и подойду к каждой своей зеленой
морде и дам ей воды. Получила удв от процесса поливания. Во как просто получать больше удв от жизни!
Я разделяю ж на важные и неважные. Например с ж ФА или чето из практики сделать или с ж из обл секса я готова возиться, а остальные ж посылаю нахуй. Вот, например, ж писать этот текст щас я не сопровождала. Начала сопровождать - возн удв от того, что пишу. Буду продолжать экспериментировать с этим. (рж продолжать:))
Промеж итог: "просто мелкое ж" может оказаться "мелким рж"! Клево различать, какое ж я ща собираюсь реализовать. Реализация мелких рж сопров удв! (хм, кто-то это уже писал до меня ;)
Не знаю, как считать этот фрг, ведь процесс реал рж может занимать от полминуты (сожрать конфету) до часа (бегать). Думаю считать акты сррж как в оппо.
23 окт
Не делала эту практику вплость до вчерашн вечера. Сопров всего лишь три ж - мытье посуды, еще чето и звонить майклу. Как изменяется состояние! Сразу после сопров первого рж возник озф, удв от жизни. Супероткрытие! Завела спец браслет для сррж.
Сегодня делать какаокофе, жрать вкусняшку, одно фото в фейсбук. Ж открыть симпатофорум, вспомнила о сррж, остановилась, различила - нет, это не рж )) и не стала открывать.
Дальнейшие набл записываю по мере их поступления:
Часто происх так: я разл, что то, что хочу сделать - это рж, и на этом сррж заканчивается: реализую его на автомате, забыв совершенно, что я реализую рж и по идее должна получать удовольствие ;) Или, если реализация больше минуты, вспоминаю пару раз об удв и потом не отслеживаю больше. А ведь рж в процессе реал может превратиться в мж. Было бы клево раз в минуту отслеж, получаю ли я удв от того, что делаю, но понимаю, что это слишком трудно, я не захочу так часто отвлекаться. Поэтому попробую пятиминутки. Можно сочетать с ув12/5, оч удобно.
Какие мелкие рж реализую: читать жж Р., узнать где галапагосские острова, давить и пить апельс сок. Возникло насыщ сост, резон с м "клево жить", "классная у меня жизнь", "делаю что хочу", фон озб куда-то делся.
В процессе чтения жж Р. заметила сильное ж неискренности: когда задаю себе вопрос (кд 5 мин), реал ли я щас рж, получаю ли удв от того, что делаю, очень, почти непреодолимо хочется отмахнуться, ответить утвердительно, даже если есть ясность, что нет, не получаю удв. Не понимаю пока почему так.
Рада, что различила, что больше не делаю то, что хочу. Начала эту деятельность как реал рж, потом в какой-то момент перестала исп удв, насытилась этой деятельностью, но все равно продолжала, несколько раз обманув себя, что это именно то, что мне хочется. Начала делать другие вещи - реал др мелкие рж, и стало так клево, как в детстве, когда все, что делала, казалось значимым. Наклеила стрекозу на желтую байку и еще хочу наклеить наклейки на ебук. Дальше: ж погладить белую нарядную майку, пожрать вкусняшки, искать красивые топы для танго на ибей, письменно анализ мои вв в отн М., потренировать делать очо, укоротить шнур на лампе, делать упр с гантелями, посмотреть как по-англ выносливость.