(no subject)
Озаботившись последние пол года правильным питанием и образом жизни в целом, я стала чувствовать себя великолепно. Рациональное питание, пешие прогулки, трудовая и умственная активность, общение с прекрасным, порядок вещей и людей привели мою жизнь в состояние абсолютного счастья и гармонии, если добавлять к всему этому и здоровый сон равный 8/10 часов, то день обречен на то, чтобы быть счастливым.
Сказать, что ем? Проще сказать чего я не ем, и что должно быть в моем холодильнике всегда.
Так вот не употребляю я в пищу следующее: мясо (это касается и птицы, дичи, ну и классического красного мяса, так же субпродуктов таких как колбасы, ветчина и др), абсолютно все мучное и сладкое (исключение составляют мед, сухофрукты, прошу не путать с цукатами), ну и картофель в любом виде(отварной, жареный, тушеный, *сушеный), сливочное и растительное масло тоже нельзя встретить в моем рационе.
Что касается, того, без чего обойтись я не в силах: творог, кефир, яйца, сыр, рыба и всевозможные море продукты (креветки, крабы, морские гады, икра и др).
Фрукты, сухофрукты(инжир, финики, чернослив, курага, кизил), мед, орехи, ягоды.
Отельное внимание хотелось бы уделить овощам, я предпочитаю сыроедение, но это от того, что организм хочет именно так, хотя иногда попадаются мне и тушеные-печеные или отварные овощи. Отдельное внимание хотелось бы уделить зеленому горошку, и сказать, что из всех производителей горошек ЭКО самый вкусный.
Салаты чаще всего я заправляю соком лимона/лайма, или же кефиром, оливковое масло иногда встречается в моем рационе, но потребности я в этом не чувствую.
Остальным продуктам я не предаю особого значения, но и не отказываюсь от них полностью.
Следствием этого всего мои параметры ровны 76/60/89 и веc 49/50 кг, прекрасные волосы, ногти, кожа и хорошее расположение духа.
Еда-едой, но самое главное, быть всегда в отличном настроении, чувствовать себя и свой организм, чаще улыбаться жизни, она "как оказалось" всего лишь одна у нас, и ваше право распоряжаться ей только так как вы хотите.
P/S Я выпиваю около от 3/5 кружек кофе стабильно, выкуриваю пачку сигарет в день, иногда засиживаюсь до глубокой ночи у компьютера, но и у меня должны быть слабости и изъяны, без этого никак)
Сказать, что ем? Проще сказать чего я не ем, и что должно быть в моем холодильнике всегда.
Так вот не употребляю я в пищу следующее: мясо (это касается и птицы, дичи, ну и классического красного мяса, так же субпродуктов таких как колбасы, ветчина и др), абсолютно все мучное и сладкое (исключение составляют мед, сухофрукты, прошу не путать с цукатами), ну и картофель в любом виде(отварной, жареный, тушеный, *сушеный), сливочное и растительное масло тоже нельзя встретить в моем рационе.
Что касается, того, без чего обойтись я не в силах: творог, кефир, яйца, сыр, рыба и всевозможные море продукты (креветки, крабы, морские гады, икра и др).
Фрукты, сухофрукты(инжир, финики, чернослив, курага, кизил), мед, орехи, ягоды.
Отельное внимание хотелось бы уделить овощам, я предпочитаю сыроедение, но это от того, что организм хочет именно так, хотя иногда попадаются мне и тушеные-печеные или отварные овощи. Отдельное внимание хотелось бы уделить зеленому горошку, и сказать, что из всех производителей горошек ЭКО самый вкусный.
Салаты чаще всего я заправляю соком лимона/лайма, или же кефиром, оливковое масло иногда встречается в моем рационе, но потребности я в этом не чувствую.
Остальным продуктам я не предаю особого значения, но и не отказываюсь от них полностью.
Следствием этого всего мои параметры ровны 76/60/89 и веc 49/50 кг, прекрасные волосы, ногти, кожа и хорошее расположение духа.
Еда-едой, но самое главное, быть всегда в отличном настроении, чувствовать себя и свой организм, чаще улыбаться жизни, она "как оказалось" всего лишь одна у нас, и ваше право распоряжаться ей только так как вы хотите.
P/S Я выпиваю около от 3/5 кружек кофе стабильно, выкуриваю пачку сигарет в день, иногда засиживаюсь до глубокой ночи у компьютера, но и у меня должны быть слабости и изъяны, без этого никак)