Короткой строкой
Как часть январских резолюций я удалила с телефона Инстаграм и Фейсбук и начала медитировать в headspace по 10 минут в день вместо этого.
Я в Инстаграм проводила в среднем всего 20 минут в день (ваше время можно увидеть в settings), но эффект от удаления кажется больше чем на 20 минут. Это скорее - концентрация внимания, раньше - есть свободная минутка в лифте например или в такси - начинаешь бездумно смотреть ленту stories. Сейчас не переключаешься, а продолжаешь думать-делать, что и раньше. Ну и эта странная привычка видеть кусочки своего дня через призму stories и продумывать, какой бы остроумный комментарий ты бы добавила к ним. В общем, пока полёт очень хороший без Инстаграмма. Фейсбук я и до этого открывала редко. Хотя для всяких вопросов и советов отличная вещь конечно же.
Про медитацию говорить не буду - здесь уже научно доказано, что полезная вещь. Главное себя заставить делать не на ночь глядя, а как можно раньше днём. Хорошо бы утром, но с маленьким ребёнком и с работой сами понимаете.
Неделю назад я вышла на работу (пока на три дня до марта). Мне понравилось. Больше чем я ожидала. Я написала пост про возвращение из декрета - он будет в моем новом блоге. Блог www.kgbinlondon.com Он «откроется» в ближайшие пару недель с моей большой новостью (в сфере карьеры). Так что watch this space - на сайте уже можно подписаться на обновления.
Я в Инстаграм проводила в среднем всего 20 минут в день (ваше время можно увидеть в settings), но эффект от удаления кажется больше чем на 20 минут. Это скорее - концентрация внимания, раньше - есть свободная минутка в лифте например или в такси - начинаешь бездумно смотреть ленту stories. Сейчас не переключаешься, а продолжаешь думать-делать, что и раньше. Ну и эта странная привычка видеть кусочки своего дня через призму stories и продумывать, какой бы остроумный комментарий ты бы добавила к ним. В общем, пока полёт очень хороший без Инстаграмма. Фейсбук я и до этого открывала редко. Хотя для всяких вопросов и советов отличная вещь конечно же.
Про медитацию говорить не буду - здесь уже научно доказано, что полезная вещь. Главное себя заставить делать не на ночь глядя, а как можно раньше днём. Хорошо бы утром, но с маленьким ребёнком и с работой сами понимаете.
Неделю назад я вышла на работу (пока на три дня до марта). Мне понравилось. Больше чем я ожидала. Я написала пост про возвращение из декрета - он будет в моем новом блоге. Блог www.kgbinlondon.com Он «откроется» в ближайшие пару недель с моей большой новостью (в сфере карьеры). Так что watch this space - на сайте уже можно подписаться на обновления.