Борьба с хандрой и авитоминозом

[blackjezebel]

В самом разгаре последние зимние выходные в этом году.
Самое время задуматься о привидении себя в порядок.
Самый простой рецепт пробуждения от зимней спячки и повышения тонуса -
это конечно общение с приятными людьми, активный отдых и здоровая пища.

Для этого как нельзя лучше подойдет игра в пейнтбол.



А чем подзарядится после активного досуга - решать вам. Для себя я выбрала витаминный салат, рецепт которого очень прост:

Ингредиенты:

• Рукола;
• Мангольд;
• Листья салата;
• Редис;
• Адыгейский сыр;
• Сок половины лимона;
• Грецкие орехи (измельченный);
• Оливковое масло;
• Немного морской соли.

Что делаем:

Смешиваем все ингредиенты, добавляем орехи, лимонный сок и оливковое масло. Соль по вкусу.





Держите себя в форме, питайтесь правильно!