Возвращаюсь к старым вопросам. Покажи мне плиз адекватную ссылку на программы CMT. Хочу распланировать летний тренинг, кардинально изменив подход, так... в качестве перезагрузки :)
http://forum.steelfactor.ru/index.php?showtopic=30274&page=1 - вот ссылка. Это первый СМТ. Там в первом посте есть FAQ - его надо обязательно прочесть (чтоб не читать 2000 стр. форума). Ну и вопросы по "правильности" прохождения можно мне задавать.
FAQ обязательно читай. А то я тоже думал, что понял основную идею, а потом полез почитать форум и оказалось, что я нифига не понял и полгода делал все неправильно.
По-хорошему я эту программку делаю 5 раз в неделю. 3 основных тренировки и 2 метаболики :) Не надоедает, потому что каждый раз разная нагрузка и разные ощущения.
Reply
И смт еще почитаю внимательнее, спасибо!
Reply
Покажи мне плиз адекватную ссылку на программы CMT.
Хочу распланировать летний тренинг, кардинально изменив подход, так... в качестве перезагрузки :)
Спасиб!
Reply
Reply
Скачала FAQ, а там пустые файлы :(
Апдейт, файлы нашлись :)
Основную идею я поняла.
Не надоедает 3 раза в неделю делать одну и ту же программку? :)
Reply
По-хорошему я эту программку делаю 5 раз в неделю. 3 основных тренировки и 2 метаболики :) Не надоедает, потому что каждый раз разная нагрузка и разные ощущения.
Reply
Leave a comment